Fordele ved sex, der kan øge levetiden

Forplantning er et af menneskets grundlæggende behov og har primært til formål at øge afkommet. Mens reproduktion er den grundlæggende form for at formere en art, er sex en erotisk handling med det samme formål. I modsætning til de fleste dyr har mennesker taget sex til et helt nyt niveau. Fra lingeri til sexlegetøj til pornografi og hvad ved jeg.

Sex har mere end bare nydelse at tilbyde. Det kan få dig til at se yngre ud og påvirke dit liv positivt. Endnu vigtigere er det, at sex kan øge levetiden. Se, det er en god grund til at dyrke sex. De sundhedsmæssige fordele, der er forbundet med et aktivt sexliv, og som øger levetiden, er nævnt nedenfor.

Beskytter hjertet

Sex forbedrer blodcirkulationen i hele kroppen, især til hjertet. Hyppig seksuel aktivitet er direkte relateret til sundere blodkar og hjertefunktion. Forskere har fundet ud af, at det at have sex to gange eller mere om ugen halverede risikoen for dødelige hjerteanfald blandt mænd, sammenlignet med dem, der havde sex mindre end en gang om måneden. Et sundt hjerte har også en positiv effekt i forhold til at forebygge erektil dysfunktion. Undersøgelser har vist, at et aktivt sexliv er tæt forbundet med en længere levetid. En specifik undersøgelse viste, at sex kan sænke risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjertesygdomme.

Reducerer stress

Oxytocin, et hormon, der frigives under orgasme, hjælper med at berolige nerverne. Undersøgelser udført på laboratorierotter har vist, at oxytocin ophæver virkningen af stresshormonet kortisol. Stress er en væsentlig årsag til hjertesygdomme og kan brat forkorte vores liv. Oxytocin har også vist sig at fremkalde søvn, hvilket er grunden til, at vi opnår en god søvn efter en tilfredsstillende sexsession. En god nats søvn sænker ikke kun stress, men øger også din levetid.

Reducerer risikoen for prostatakræft

Sex, uanset om man dyrker det sammen med sin partner eller alene, ser ud til at reducere risikoen for at udvikle prostatakræft senere i livet. Australske forskere offentliggjorde en undersøgelse, der viste, at en øget ejakulationsrate hos mænd mellem 20 og 50 år havde en direkte effekt på reducerede chancer for at udvikle prostatakræft.

Undersøgelsen viste, at mænd i 20’erne bør ejakulere mindst én gang om dagen. En anden lignende undersøgelse fra National Cancer Institute viste, at mænd, der ejakulerede mindst fem gange om ugen, uanset om det var gennem sex eller onani, havde mindre sandsynlighed for at udvikle prostatakræft.

Forbedrer immunforsvaret

Et aktivt sexliv betyder et bedre fysisk helbred, og sundere mennesker er som regel også gladere. Undersøgelser har vist, at det at have sex en eller to gange om ugen er forbundet med højere niveauer af et antistof kaldet immunoglobulin A eller IgA, som beskytter dig mod at få forkølelse, influenza og andre infektioner. En bestemt undersøgelse viser, at folk, der har sex mindst to gange om ugen, havde meget højere niveauer af IgA end dem, der havde sex mindre end en gang om ugen. IgA er den første forsvarslinje mod mange infektionssygdomme.

Reducerer risikoen for osteoporose

Knoglestyrken forringes, når folk bliver ældre. Det får knoglerne til at blive svage og kan endda føre til hyppige brud. Osteoporose er en tilstand, der rammer mange ældre mennesker, og som kan reducere din levetid. Seksuel aktivitet øger testosteron- og østrogenniveauet i kroppen, som begge er afgørende for at styrke knogler og muskler. Testosteron er til stede hos både mænd og kvinder, og den fysiske aktivitet, der er involveret i en hed sexsession, hjælper med at opretholde sunde og stærke knogler.

Hjælper med vægttab

Øget seksuel aktivitet øger blodgennemstrømningen i hele kroppen og får dit hjerte til at pumpe. Sex er en form for hård motion og er sjovere end at forbrænde kalorier i fitnesscentret. Selvom du måske ikke forbrænder så mange kalorier, hjælper det helt sikkert på vægttabet. Ifølge en undersøgelse kan en mand i midten af 30’erne forbrænde omkring 21 kilokalorier under samleje.

Lindrer smerter

En anden spændende fordel ved sex er, at det kan hjælpe med at overvinde smerte. Smerte og nydelse føles i bestemte dele af hjernen, og sex er en god måde at få tankerne væk fra smerten. Seksuel aktivitet får hormonet oxytocin til at blive frigivet i din krop, hvilket hjælper med at reducere smerte. I et forsøg med frivillige, der indåndede oxytocindamp og derefter blev stukket i fingrene med en nål, oplevede de kun halvt så meget smerte som andre, der ikke indåndede oxytocin.

Løfter humøret

Sex har ikke kun en gavnlig effekt på kroppen, men også på det menneskelige sind. En god sexsession gør dig ubetinget lykkelig, hvilket føles mere som lyksalighed. Denne følelse af øget lykke varer længe efter den seksuelle aktivitet. Et sundt sexliv fører til langsigtet tilfredshed med din mentale sundhed og forbedrer din evne til at kommunikere ærligt og intimt.

Folk med et aktivt sexliv er mindre tilbøjelige til at lide af alexithymi, et personlighedstræk, der er karakteriseret ved manglende evne til at udtrykke eller forstå følelser. Et sundt sexliv hjælper også med at opretholde en sund hormonprofil, som fremmer regelmæssige menstruationscyklusser og mindsker negative symptomer på overgangsalderen.

Øger levetiden

Den ultimative fordel ved et aktivt sexliv er uden tvivl en øget levetid. Forskning viser, at et sundt sexliv kan forlænge dit liv med mellem tre og syv år. Det holder også din hud sund og får dig til at se yngre ud og føle dig yngre. I stedet for at spilde penge på kunstige produkter, der påstår, at de får dig til at se yngre ud, så hop i seng og gå den naturlige vej for at bremse aldringens virkninger.

Et aktivt sexliv holder dig mentalt og fysisk tilfreds, og talrige undersøgelser viser, at lykkelige par lever længere. Når du oplever en orgasme, stiger niveauet af hormonet DHEA som reaktion på seksuel ophidselse og ejakulation. DHEA styrker dit immunforsvar, reparerer væv og virker endda som et antidepressivt middel.