Fordele ved marietidsel: Mere end bare en urtebaseret leverdetox

Hvis du har lidt af leverproblemer, er du sikkert blevet rådet til at bruge marietidsel som supplement til din behandling. For de uindviede er marietidsel (Silybum marianum) en høj urt med store lilla blomster og små hårde frølignende frugter – kaldet achener – som marietidsel skylder sine medicinske egenskaber. Marietidsel har været brugt som urtemedicin i over 2000 år og gør nu comeback som et populært sundhedsmiddel, og med god grund. Ud over at fremme leverfunktionen bruges marietidsel også til at behandle en lang række andre sundhedsproblemer. Her er en liste over fordelene ved marietidsel.

Behandler leversygdomme

Som vi nævnte, er marietidsel kendt for sine fordele for leveren. Ifølge undersøgelser indeholder marietidselens frø en kraftig antioxidant kaldet silymarin, som menes at have potentiale til at forbedre milde leversygdomme. Men urten virker måske ikke så godt, hvis du har en alvorlig leversygdom som alkoholisk hepatitis og alkoholisk cirrose.

Hjælper dine leverceller med at vokse igen efter en skade

Hvis du har haft en leverskade eller en delvis hepatektomi (kirurgisk fjernelse af en del af leveren), ved du, at din lever er nødt til at vokse og genvinde sin tabte masse for at matche størrelsen før operationen, så den kan fungere godt. Undersøgelser har vist, at antioxidanten silymarin kan hjælpe med at regenerere din lever ved at stimulere syntesen af protein – et næringsstof, der er afgørende for cellevækst. Marietidsel kan således fremskynde væksten af dine leverceller og hjælpe dig med at genvinde tabt levermasse.

Bekæmper viral hepatitis

Hvis du har hepatitis C eller leverbetændelse på grund af en virusinfektion, kan marietidsel være en hjælp. Forskning viser, at silymarin i marietidsel kan bekæmpe virussen og forbedre leverens tilstand. En undersøgelse viste, at regelmæssigt indtag af silymarin reducerede virusmængden betydeligt hos deltagere, der ikke reagerede på konventionel behandling. Dertil kommer, at virusmængden hos nogle få deltagere faldt til et ikke-detekterbart niveau inden for 14 dage efter silymarin-tilskud. Flere andre undersøgelser modsiger dog disse resultater. Faktisk siger nogle, at marietidsel ikke virker som et antiviralt middel, men kun reducerer betændelse forårsaget af virus. Det ændrer dog ikke på det faktum, at marietidsel giver dig en tiltrængt lindring i denne tid.

Behandler type 2-diabetes

Patienter med type 2-diabetes kan have gavn af at indtage marietidsel regelmæssigt. En undersøgelse af patienter med diabetes og alkoholisk levercirrose viste, at en daglig dosis på 600 mg ekstrakt af marietidselfrø (silymarin) i en periode på 6 måneder signifikant reducerede fasteblodsukkeret, det gennemsnitlige daglige glukoseniveau og også insulinresistensen. Deltagerne rapporterede også, at de var 100 procent tilfredse med behandlingen. I en undersøgelse observerede diabetespatienter, der fik silymarinbehandling i en periode på 4 måneder, også en reduktion i deres kolesterolniveauer. Derudover menes silymarin også at kunne behandle diabetiske komplikationer som diabetisk neuropati (nerveskader) og diabetisk nefropati (nyreskader).

Styrker immunforsvaret

Hvis du er blevet syg for ofte på det seneste, kan det være en god idé at prøve marietidsel. Det er muligt, at dit immunsystem ikke er i stand til at klare angrebet fra celleskadelige stoffer kaldet frie radikaler. Frie radikaler skader ikke kun de hvide blodlegemer (immunstoffer), men forringer også kommunikationen mellem dem og påvirker dermed deres funktion. Undersøgelser viser, at marietidselens antioxidante egenskaber styrker immunforsvaret ved at bekæmpe skader forårsaget af frie radikaler. Derudover menes marietidsel også at forbedre din immunfunktion ved at øge produktionen af hvide blodlegemer, som er cellerne i dit immunsystem.

Hjælper med fordøjelsen

I århundreder har marietidsel været brugt til at behandle sygdomme i den øvre del af mave-tarmkanalen samt milde fordøjelsesproblemer. Man har ikke fundet den præcise mekanisme bag dette, men man mener, at urten fremmer dannelsen af fordøjelsesenzymer, reducerer inflammation (som den slags, der opstår under inflammatorisk tarmsygdom) og beroliger slimhinderne i hele kroppen. Så hvis du har et trægt fordøjelsessystem, kan du prøve at indtage marietidsel.

Behandler galdesten

Galdeblæren spiller en vigtig rolle i fordøjelsesprocessen ved at opbevare galde, der produceres i leveren, indtil den skal bruges til yderligere fordøjelse af fedtholdig mad. Og da marietidsel fremmer en sund funktion af leveren og det generelle fordøjelsessystem, troede man historisk set, at den også kunne hjælpe med at forebygge og behandle galdesten. I dag bruger homøopatiske behandlere præparater fra urtens frø til at behandle galdesten.

Forebygger nerve- og hjerneforstyrrelser

Hvis du har en historie med aldersrelaterede hjernesygdomme i din familie, kan det være klogt at indtage marietidsel regelmæssigt.

Alzheimers sygdom: Silymarin i marietidsel forhindrer aflejring af protein (amyloide peptider), som er almindeligt forekommende hos Alzheimers-patienter. En undersøgelse viste, at indgivelse af 70 og 140 mg/kg silymarinekstrakt én gang dagligt i 4 uger hos rotter reducerede aflejringen af plak.

Parkinsons sygdom: Glutathion-niveauet hos Parkinson-patienter indikerer sygdommens sværhedsgrad. Og marietidsel menes at øge glutathionniveauet og derved reducere sværhedsgraden af Parkinsons.

Multipel sklerose: Patienter i behandling for multipel sklerose rådes til at indtage 80 og 160 mg silymarinekstrakt 2-3 gange om dagen som supplement til behandlingen.

Forebygger og behandler kræft

Silymarin er i bund og grund en blanding af antioxidanter kaldet flavonolignaner, som har antitumor-egenskaber. De forhindrer kræftceller i at dele sig, reproducere sig og sprede sig. Silymarin kan også begrænse blodtilførslen til kræftceller og reducere deres levetid. Ud over silymarin har marietidsel en række andre antioxidanter som quercetin og kaempferol, der gør det til et potent middel mod kræft.

Livmoderhalskræft og brystkræft: En undersøgelse viste, at marietidsel kan undertrykke migrationen af livmoderhals- og brystkræftceller ved at dræbe dem.

Prostata- og kolorektal cancer: Marietidsel kan også bekæmpe kræftceller i prostata og kolorektal ved at reducere blodtilførslen til dem.

Hudkræft: Silibinin, den aktive komponent i silymarin, menes at kunne bekæmpe hudkræft. Ud over sine antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber kan silymarin også beskytte huden mod kræft ved at fungere som solcreme, når det påføres lokalt.

Hjernetumor: Silibinin i marietidsel menes også at kunne bremse udviklingen af Cushings sygdom – en sjælden form for hjernesvulst.

Selvom marietidsel stadig ikke er blevet betragtet som en standardbehandling mod kræft, mener nogle eksperter, at kemoterapi kan være mere effektiv, når man supplerer med det. Der er beviser for, at marietidsel hjælper med at reducere levertoksicitet forårsaget af kemoterapi.

Beskytter mod solskader

Når marietidsel anvendes topisk, menes det at reducere inflammation og oxidativ stress forårsaget af skadelige UV-stråler. Dette kan igen afværge fotokarcinogenese, en kompleks biokemisk proces, der i sidste ende fører til hudkræft.

Men det betyder ikke, at du skal spare på solcremen. Brug hellere marietidsel som et supplement til solcremen.

Behandler akne

En undersøgelse viste, at silymarins antioxidant-aktivitet kan lindre akneudbrud. Deltagerne i undersøgelsen bemærkede, at deres akne faldt med 54 procent efter 8 uger med orale tilskud. Det kan være et resultat af silymarins evne til at stabilisere visse immunceller, der håndterer inflammation. Så hvis du kæmper med udbrud, kan du prøve marietidsel-te eller -kapsler.

Lindrer allergi

Allergisk rhinitis, eller høfeber, skyldes oxidativ stress og inflammation. Almindelige symptomer er nysen, tilstoppet næse og kløe. Det er naturligvis ikke sjovt!

Men ifølge forskning kan marietidsel hjælpe med at håndtere disse symptomer. Forskere fandt ud af, at indtagelse af 140 mg silymarin 3 gange om dagen i 4 uger kan gøre allergier mindre alvorlige. Så næste gang du får allergi, kan du overveje at tage marietidsel sammen med dine antihistaminer.

Kan øge brystmælkstilførslen

Marietidsel menes at øge brystmælkstilførslen ved at virke som galaktagog. Undersøgelser viser dog blandede resultater. Ifølge en undersøgelse oplevede 50 procent af de mødre, der indtog silymarinekstrakter, ikke en væsentlig stigning i mælkemængden, og nogle rapporterede endda om bivirkninger. Så hvis du er en ammende mor, bør du konsultere din læge, før du indtager marietidsel.

Marietidsel fås i forskellige former

Marietidsel fås i form af kapsler med standardiseret tørret urt. Bemærk dog, at kapslerne med silymarin-phosphatidylcholin-kompleks kan optages bedre af din krop end den standardiserede form. Men hvis du ikke ønsker at indtage silymarin i form af piller, kan du også lave din egen marietidsel-te.

Marietidsel-te

• Fyld 1 spiseskefuld pulveriserede marietidselfrø i en tepose.
• Hæld varmt vand i en tekop.
• Dyp teposen i koppen, og lad den trække i 3 minutter.
• Tilsæt en halv teskefuld honning for at maskere den bitre smag.

Hvis du bruger marietidselekstrakt, skal du tilsætte 20 dråber af ekstrakten til en kop vand og drikke det på tom mave. Du kan også vælge at tilsætte økologiske eller kunstige sødemidler til teen.

Marietidsel og mælkebøtte har store fordele for leveren, når de tages sammen. Det er derfor, mange leverdetox-teer og -kapsler indeholder begge dele! Så hvis du vil have bedre leverfordele, skal du tage mælkebøtte sammen med marietidsel.

Et ord om forsigtighed

Da marietidsel virker på leveren, hvor medicin metaboliseres, kan den interagere med visse former for medicin. Du skal konsultere din læge, før du tager denne urt, hvis du er på nogen af de følgende medikamenter.

• P-piller eller hormonerstatningsterapi.
• Antihistaminer.
• Medicin mod forhøjet kolesterol.
• Medicin mod angst.
• Trombocythæmmende og antikoagulerende medicin (blodfortyndende).
• Halothan (bruges under generel anæstesi).
• Phenytoin (en medicin mod anfald).
• Antipsykotika (bruges til at behandle skizofreni og bipolar lidelse).
• Kræftmedicin (såsom raloxifen).

Hvis du er allergisk over for ragweed, krysantemum, morgenfruer, kamille, røllike og tusindfryd, må du ikke tage marietidsel. Det er i samme familie som disse planter, så det kan forårsage en allergisk reaktion.