Forbind dig med jorden: Måder, hvorpå jording gavner dit helbred

Kan du huske, hvornår du sidst gik barfodet på jorden? Det kunne være på en sandstrand, på en græseng eller endda i en skov. For de fleste af os er det ikke noget almindeligt at gå barfodet. Men det har vist sig, at det at gå barfodet på jorden og skabe forbindelse til jorden kan holde dig sund i lang tid. Overrasket?

I den seneste tid har “grounding” eller “earthing” oplevet en vis popularitet på den holistiske sundhedsscene. Det betyder, at det at gå barfodet udenfor lader dine fodsåler forbinde sig direkte med jordens overflade, og det er hovedårsagen til, at jording eller grounding praksis hjælper folk med at holde sig sunde. Det er rigtigt, at det måske lyder og føles mærkeligt at smide skoene og grave tæerne ned i sandet eller i jorden, men det har vist sig at hjælpe menneskeheden i det lange løb. Du har altid mulighed for at vaske dine fødder, når du kommer hjem efter en gåtur på pesticidfrit græs. Jording eller grounding har vist sig at være til gavn for mennesker ved at sænke oxidativt stress, inflammation, smerter og meget mere. Læs videre for at lære mere om jordforbindelse, og hvordan det kan hjælpe dig med at holde dig sund.

Hvorfor er jordforbindelse vigtigt?

Jording eller grounding hjælper dig med at forbinde dig med jordens naturlige og kraftfulde energi, som er kendt for at være vital for alle levende væsener. Fokus for jording ligger i at “genforbinde” den menneskelige krop med jorden og styrke kroppens medfødte helbredende evner. Processen med jording eller jording er meget enkel. Det eneste, du skal gøre, er at åbne dine sko og gå barfodet på jorden for at forbinde dig med jorden under dine fødder. Det kan gøres hvor som helst og når som helst. Det eneste, du behøver, er at være villig til at prøve noget unikt.

Jording er vigtigt på grund af den elektriske stabilitet, det giver kroppen:

Jordens negative ladninger skaber et stabilt indre bioelektrisk miljø, som hjælper med at stabilisere vores normale kropsfunktioner som f.eks. indstilling af det biologiske ur, afbalancering af kortisolniveauet og regulering af den cirkadiske rytme.

Visse punkter på fodballen lader kroppen naturligt absorbere elektriske ladninger fra jorden, da huden fungerer som en “leder”.

Det øger hjernens og hjertets aktiviteter og hjælper med neurotransmission, da disse aktiviteter er afhængige af elektriske signaler.

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved jording?

Jording eller jordforbindelse giver mange sundhedsmæssige fordele, da kroppen kommer i balance med jordens elektriske potentiale, når den forbindes med jorden. Jorden hjælper med at stabilisere organerne og organfunktionerne, og for at være mere specifik tilbyder den den menneskelige krop 5 utrolige fordele.

1. Reducerer betændelse i stor udstrækning

Inflammation i kroppen menes at blive udløst af mangel på elektroner i vævene. Jorden hjælper dig med at få en tilstrømning af frie elektroner, der hjælper med at neutralisere frie radikaler. Dette hjælper med at reducere både akut og kronisk inflammation og bremser også aldringen. Jording hjælper inflammation ved at absorbere elektroner fra jorden ved fodenden og lade disse elektroner bevæge sig rundt i hele kroppen, hvor der dannes frie radikaler. De antioxidante elektroner hjælper med at ophæve frie radikaler og standse skaderne på DNA’et og reducere oxidativ stress.

2. Reducerer stress effektivt

Kronisk stress er farligt for menneskers sundhed og kan endda slå folk ihjel. Men hvis du tilbringer nok tid i naturen, kan du hjælpe dig selv med at vende følelser af stress og angst. Det er bevist, at jording medfører øjeblikkelig reduktion i kvadratrodsmiddelværdierne af elektroencefalogrammer fra venstre hjernehalvdel og i blodvolumenpulserne, hvilket er med til at reducere det generelle stressniveau.

3. Forbedrer søvnmønstre

En undersøgelse offentliggjort i Journal of Alternative and Complimentary Medicine viste, at jording stabiliserer kortisolniveauet og forbedrer søvnmønstrene. Dette er direkte relateret til stresshormonerne og den effekt, de har på den naturlige døgnrytme, energi og evnen til at sove godt. At opholde sig indendørs i lang tid kan også medføre kronisk træthed, og at forbinde sig med naturen og gå barfodet på jorden kan nedbringe trætheden utroligt meget. Korrekt søvn sikrer, at vores fordøjelsessundhed, vægt og et sundt sind også opretholdes godt.

4. Øger energiniveauet

Høje niveauer af kortisol frarøver kroppen dens energi. Mens jording hjælper dig med at afbalancere kortisolniveauet og forbedre søvnen, sikrer det automatisk også, at du føler dig mere energisk.

5. Reducerer smerter

Smerter er ofte et resultat af inflammation i kroppen, og kroniske smerter kan også være forbundet med gigt. Mens jording hjælper med at reducere enhver form for inflammation, kan det nemt hjælpe dig med at slippe af med smerter i stor udstrækning. Ved at sænke de inflammatoriske tilstande hjælper jording dig med at bekæmpe kroniske smerter, der opstår som følge af kroniske autoimmune lidelser, skader, hovedpine, menstruationsproblemer og mange flere.

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal begynde at jordforbindes, kan du begynde at gå på græsplænen en halv time hver dag. Du kan også gå i kortere perioder fra tid til anden på daglig basis og gå barfodet til postkassen eller mens du går i haven og slår græsplænen. Du kan også finde jordingsmåtter og jordingsbånd på markedet, som er nyttige for folk, der ikke har plads og tid nok til at gå på jorden hver dag.