Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved citrongræs

Citrongræs er hjørnestenen i mange sydøstasiatiske lande, og det er med god grund. Uanset om det er for at tilføje en helt ny smagsdimension til en Tom Yum-suppe eller dufte til smarte kurbade, er citrongræs en kraftfuld urt, der fortjener anerkendelse for sine sundhedsmæssige fordele. Her er bare nogle af de mange grunde til, at du skal tilføje en stilk citrongræs til dine opskrifter med det samme.

Sænker kolesterolniveauet

At nippe til aromatisk citrongræs-te er måske den nemmeste måde at bekæmpe dine kolesterolproblemer på. Mange undersøgelser har vist, at citrongræs er ekstremt effektivt til at opretholde et sundt niveau af triglycerider i kroppen, hvilket igen sænker det dårlige LDL-kolesterol. Mindre LDL fører til mindre ophobning af plak i dine arterier, så dit blod kan flyde uhindret.

Skyller giftstoffer ud

Citrongræs er en sikker og effektiv måde at holde kroppen fri for giftstoffer. Citrongræs fungerer som et fremragende vanddrivende middel, der får dig til at tisse oftere og sende alle de giftstoffer, der er ophobet i din krop, ud. Hvis du lider af væskeophobninger, kan citrongræs reducere symptomer som hævede fødder og en oppustet mave.

Hjælper dig med at sove bedre

Det moderne livs stress og distraktioner kan gøre det sværere for os at få en god nats søvn. Citrongræs har vist sig at berolige nerverne og bringe kroppen i en tilstand af ro. Det sænker tempoet og gør det lettere for os at falde i søvn. Den beroligende aroma af frisk citrongræs er også effektiv til at fremkalde søvnighed.

Anvendes i vid udstrækning i aromaterapi

Selv for en nybegynder dufter citrongræs guddommeligt, men dets betydning i aromaterapi går længere end det. Duften af citrongræs siges at køle kroppen ned på en varm dag og forynge sind, krop og sjæl. Den aromatiske urt menes også at fremme blodcirkulationen og revitalisere kedelig, træt hud. Som enhver, der har forkælet sig selv med en session i en orientalsk spa, ved, er der intet som duften af citrongræs til at vække sanserne.

Det bekæmper vægtøgning

Vi er altid på udkig efter fedtbekæmpende fødevarer, som ikke går på kompromis med smagen. Citrongræs er helt oppe blandt sværvægterne i helsekostverdenen, når det gælder evnen til at hjælpe med vægttab. Den fedtforbrændende magi i citrongræs kan koges ned til en forbindelse, det indeholder, citral. Citral forhindrer fedt i at ophobe sig og tilskynder kroppen til at forbrænde fedt som brændstof. Det hjælper også med at udvikle og vedligeholde et sundt stofskifte, som kan nedbryde maden mere effektivt.

Forebygger insektbårne sygdomme

Kommercielle myggemidler er ofte fulde af skadelige kemikalier, der kan være skadelige for os i det lange løb. Især for dem med luftvejsproblemer kan myggesæsonen være et mareridt, da de fleste afskrækningsmidler på markedet forværrer kroniske sygdomme. Citrongræsolie er en fantastisk måde at afværge irriterende myg på helt uden skadelige bivirkninger. At brænde citrongræsolie med lidt vand er det bedste, du kan gøre for at beskytte din familie mod sygdomme som malaria og denguefeber.

Det holder dine fødder sunde

Næste gang du beslutter dig for at lave pedicure derhjemme, så tilsæt et par dråber citrongræsolie til fodbadet. Citrongræs bekæmper dårlig lugt, så du aldrig mere behøver at skamme dig over ildelugtende fødder. Det har også stærke antifungale egenskaber, så et par dråber kan holde fodinfektioner på afstand.

Det er en stærk antioxidant

Citrongræs har antioxidative egenskaber, som bekæmper frie radikaler, før de kan forårsage celleskader. De forhindrer cellerne i at mutere og blive til kræft. En varm kop citrongræs-te eller et par stilke tilsat din mad kan holde dig sund og kræftfri.