Fantastiske midler til at berolige maven ved kvalme

Kvalme er en ubehagelig følelse, der gør dig meget utilpas, uanset hvor ung eller gammel du er. Det er en følelse af stærk modvilje mod noget og ledsages for det meste af opkastning. Det er kroppens naturlige mekanisme til at udstøde maden, hvis du ikke kan lide en smag eller lugt, hvilket indikerer, at maden ikke er god for dig. Det er også almindeligt i forbindelse med graviditet, køresyge, migræne eller madforgiftning.

Hvis du drikker rigeligt med væske, hviler dig godt og begrænser indtagelsen af fed mad før rejsen, kan du undgå at blive køresyg på rejsen. En håndfuld saltkiks og nogle slurke af din yndlingsingefærte kan hjælpe med at lindre ubehag i maven. Hvis du ofte har kvalme, er det nødvendigt at kontakte din læge for at finde ud af de underliggende årsager.

Ubehaget ved kvalme

Kvalme kan få dig ud af gear og få dig til at føle dig ret utilpas. Det er almindeligt og endda forventet ved tidlig graviditet eller migræneanfald. Kvalme er også et tilbagevendende problem for nogle, når de rejser og befinder sig i et køretøj i bevægelse, især på vandveje eller kuperede veje. Det kan forekomme efter en operation, når der er stærke smerter. Kvalme er kroppens naturlige fysiologiske forsvarsmekanisme, designet til at udstøde maveindholdet, når noget ikke føles rigtigt.

Kvalme kan også opstå som et symptom på underliggende sygdomme som et forestående hjerteanfald, maveonde, stress, infektion eller endda kræft. Når den udløsende årsag ikke er en alarmerende tilstand, kan hjemmemedicin og enkle foranstaltninger let hjælpe med at lindre følelsen af kvalme.

Naturlige midler mod kvalme

Urtete er effektivt mod kvalme

Ingefær har vist sig at være gavnligt til at slippe af med kvalme. Hvis man drikker en kop ingefærte alene eller sammen med andre kvalmestillende urter som pebermynte, kan man slippe af med kvalmen. Det er også et effektivt middel til at reducere virkningerne af kemoterapi-fremkaldt kvalme. Kamillete kan reducere symptomerne og berolige maven. Du kan tage tør ingefær slik eller kiks med på farten, hvis du har tendens til køresyge. Det kan fjerne maveforbrændingen og berolige maven. Ingefær anses også af læger for at være et godt middel mod kvalme under graviditeten.

En kop mynte- eller pebermyntete har vist sig at være effektiv mod kvalme. Det er også beroligende for maven, og hvis man ikke lige har urterne ved hånden, kan man tilsætte en dråbe pebermynte- eller mynteolie til varmt vand og tage det. Man skal være opmærksom på kun at vælge mærker, der sælger den reneste form for æteriske olier.

Blandede fødevarer kan begrænse kvalmefornemmelsen

Man får ofte kvalme af lugten af mad, især under graviditet, på rejser, i forbindelse med kræftbehandling eller efter en operation. Det skyldes, at de krydrede, skarpe lugte kan udløse en følelse af ubehag og give dig kvalme.

Små, hyppige måltider bestående af kedelige fødevarer vil være lettere for maven og vil ikke udløse trangen til at kaste op. Simple tørre fødevarer som toast, kiks og kiks er et sikkert valg, især under graviditet eller et anfald af køresyge. At sikre tilstrækkelig hydrering sammen med små måltider af kedelig mad kan i høj grad reducere symptomerne. Hvis du undgår både tom og fuld mave, kan du også slippe af med ubehaget.

Bygvand hjælper mod sure opstød

Kvalme kan være ledsaget af opkast og halsbrand det meste af tiden. For at slippe af med refluksen og for at give en beroligende effekt på maven skal du koge en håndfuld bygkorn i vand og drikke blandingen efter at have filtreret byggen ud. Du kan også gemme byggen og spise den senere, når kvalmen er overstået.

Byg reducerer virkningen af de syrer i maven, som udløser kvalmen, og hjælper også med fordøjelsen. Det hjælper med at reducere den træthed og dehydrering, der er forbundet med kvalme. Bygmalt kan bruges i stedet for sødemidler. Men dette middel bør undgås af dem, der har gærintolerance, da maltdrikke har tendens til at have gær i sig.

Akupressur hjælper med at berolige maven

Hvis du har kvalme på grund af dårlig mave, kan en simpel massage af akupressurpunkterne berolige maven. Det behandler alle tilknyttede problemer som oppustethed, luft i maven og diarré. Det hjælper med at balancere den indre energi. Ved at lægge pres på punkterne i håndled og fødder kan opkastning og mavesmerter reduceres i høj grad.

Det er en effektiv, ikke-dyr behandling, som er meget nyttig ved kemoterapi-fremkaldt kvalme. Det afslapper kroppen og hjælper også med at forbedre den generelle tarmfunktion. Normalt identificeres punkter under tommelfingeren på håndfladen, punkter i albuen og punkter i fodsålerne i forbindelse med maveproblemer. Bed en professionel om at hjælpe dig med et par sessioner til at begynde med.

Slap af, drik din yndlings ingefær- eller pebermynte-te efter en god nats hvile fra din rejse. Massér trykpunkterne på dine håndled og fødder, hvis du har kvalme, for at få øjeblikkelig lindring. Undgå helt stegt, fedtet og krydret mad, og spis kedelige, salte kiks eller småkager, hvis du ikke har lyst til at spise. Med alle disse foranstaltninger på plads kan du nyde din rejse eller din graviditet eller komme dig efter en operation uden ubehag fra kvalme.