Fantastiske måder, hvorpå papaya gavner dit helbred

Papaya er en af de frugter, som folk enten elsker eller hader. Hvis du hører til den gruppe, der ikke kan fordrage papaya, så ved du ikke, hvad du går glip af. Det levende orange frugtkød er sødt og saftigt, hvilket gør det til den ultimative sommerfrugt. Men selvom folk måske er uenige om smagen af papaya, er der ingen tvivl om, at den har nogle imponerende sundhedsmæssige fordele. Disse syv egenskaber ved papaya vil gavne hele din krop.

Hjælper med at fordøje protein

Papaya indeholder et enzym kaldet papain, som er meget vigtigt for vores fordøjelse. Når vores krop ikke er i stand til at fordøje protein, omdanner den det ofte til fedt. Proteinfordøjelsesbesvær kan også føre til betændelse og sygdomme som gigt. Enzymet papain hjælper derimod med at nedbryde protein til letfordøjelige molekyler. Det sikrer, at alt det protein, du spiser, kan udnyttes af din krop. Det forebygger også ophobning af affaldsstoffer i kroppen ved at rense fordøjelsessystemet.

Holder din hud ung

Hvis du spiser papaya ofte, vil det også give din hud en glød, men hvis du bruger det lokalt, kan du få øjeblikkelige resultater. Enzymet papain i papaya hjælper med at løsne bindingerne mellem døde hudceller og nye. En papaya-ansigtsmaske eksfolierer forsigtigt din hud og gør den glattere. Det er også nyttigt, hvis du er blevet solskoldet. Papaya vil berolige din betændte hud og fjerne alle de skællende dele, så din hud kommer sig hurtigere.

Reducerer symptomer på forstoppelse

Hvis du har lidt problemer med at komme af med dine ting på toilettet, så spis noget papaya. Papaya indeholder uopløselige fibre, som er meget vigtige for en sund afføring. Uopløselige fibre passerer gennem kroppen uden at blive fordøjet. Når de når frem til tarmene, giver de afføringen mere fylde, så den bliver lettere at komme af med.

Det hjælper dig med at tabe dig

Papajaer er ikke bare lækre, de er også gode for din talje. Papaya har et meget lavt kalorieindhold, så du kan spise dem som en snack mellem måltiderne eller for at tilfredsstille din søde tand bagefter. Papaya har også et højt indhold af fibre, som gør dig mindre sulten. En portion papaya er nok til at mætte dig indtil dit næste måltid. Det reducerer din trang og eliminerer de kalorier, der kommer fra usunde snacks i smug.

De er vigtige for et sundt hjerte

Antioxidanterne i papaya kan beskytte dit hjerte mod sygdomme. De holder blodkar og hjertevægge intakte og stærke. Plakaflejringer kan lægge sig på væggene i dine arterier og lægge et enormt pres på dem. Papaya forhindrer kolesterol i blodet i at blive oxideret og blive til plak. De indeholder også vigtige fibre, som reducerer kroppens niveau af det dårlige kolesterol (LDL).

De kan hjælpe i kampen mod kræft

Det er ikke kun frugten, der er gavnlig, papayablade er lige så vigtige. Forskere har fundet ud af, at te af papayablade kan bremse væksten af kræftceller og endda få kræfttumorer til at skrumpe. Mens ekstrakt af papayablade også var effektivt til at bekæmpe kræft, blev de mest dramatiske resultater set med te af papayablade. Du kan købe te af papayablade i en butik eller lave din egen ved at tørre bladene delvist og derefter brygge den i varmt vand.

Holder dit syn skarpt

Papaya får sin orange farve fra en forbindelse, der kaldes betacaroten. Når betakaroten er fordøjet af kroppen, omdannes det til vitamin A. Vitamin A forebygger makuladegeneration i øjet, som ofte kommer med alderen. Makuladegeneration er forbundet med sløret syn og grå stær. Så spis masser af papaya, hvis du vil have skarpe øjne langt op i firserne.