Fantastiske måder, hvorpå bakterier kan hjælpe dig
Spor af bakterier, der lever i tarmen og på huden, hjælper os på mange måder. Faktisk mener nogle, at der lever flere bakterier på og i os end i vores egne celler! Disse bakterier har et symbiotisk forhold til os og hjælper med fordøjelsen, afværger infektioner, hæmmer væksten af kræftceller og hjælper dig med at leve et langt liv. Der findes mere end 1000 arter af levende bakterier i din krop. Disse “bakterier”, der tilsammen kaldes mikrobiota, hjælper os mere, end vi kan forestille os.
Hvordan kan bakterier hjælpe os?
Tarmbakterier forbedrer tarmfunktionen
Tarmbakterier, som de kaldes, er dem, der lever i maven og tarmen og hjælper med fordøjelsesprocessen. Disse typer bakterier bekæmper de dårlige mikrober, der kommer ind gennem maden, og hjælper med at fjerne eventuelle skadelige biprodukter fra fordøjelsen. De hjælper også med at absorbere næringsindholdet fra fordøjet mad, i syntesen af vitaminer og metabolismen af syrer i fordøjelsesprocessen. Derfor spiller de en afgørende rolle i opretholdelsen af dit helbred. Det er derfor ikke så underligt, at tarmsundhed er blevet det mest diskuterede emne i nyere tid.
Tarmbakterier hjælper med at holde vægten
Tager du let på i vægt og kæmper for at tabe de ekstra kilo? Koncentrationen af bakterier i din tarm kan være årsagen til din vægtøgning. Der findes to grupper af venlige bakterier i menneskets tarme, og koncentrationen af den ene af disse grupper er høj hos overvægtige personer. Uregelmæssig metabolisme kan ændre koncentrationen af bakteriepopulationen, hvilket kan indikere inflammation i kroppen og i sidste ende forårsage fedme. En ordentlig kost, der er venlig over for tarmfloraen, er afgørende for at bevare kropsvægten.
Tarmbakterier bekæmper infektioner
De fleste af de venligtsindede bakterier, der findes i tarmen, spiller en vigtig rolle i at beskytte din krop mod indtrængen af fremmede organismer. Kroppens immunsystem kontrolleres direkte af disse små organismer i din mave. De forsvarer kroppen ved at bekæmpe de patogene organismer, der forsøger at danne kolonier inde i maven, hvilket kan være en vigtig udløsende faktor for sygdomme. Det er vigtigt at bemærke, at disse bakterier bare forsøger at overleve i deres miljø og i den proces giver os enorme fordele.
Tarmbakterier øger levetiden
En interessant undersøgelse viste, at visse bakteriespor kan videregives mellem generationer, hvilket kan forlænge livet for individer, ligesom deres forfædre. Disse personer havde det til fælles, at de havde vægtbalance og et stabilt immunforsvar med intakte tarmbakterier i årtier. Så du kan også arve tarmvenlige bakterier fra dine forældre. Et overforbrug af antibiotika i behandlingen af sygdomme kan dræbe disse venlige organismer, der kan forringe kroppens naturlige forsvarsmekanisme.
Tarmbakterier heler sår
Bakterier på hudoverfladen hjælper med at hele sår hurtigere ved konstant at bekæmpe de organismer, der forsøger at trænge ind i det udsatte område. Når bakteriepopulationen er mindre sammenlignet med koncentrationen af de eksterne organismer, bliver såret inficeret. Disse faktorer spiller en rolle for, hvor hurtigt dine sår heler.
Tarmbakterier bekæmper kræft
Kræft er en af de største livstruende sygdomme i verden i dag. Venlige bakterier i kroppen hjælper med at forebygge kræft ved at bekæmpe betændelse i kroppen. Inflammation og forstyrrelse af de rutineopgaver, som de gode bakterier i kroppen udfører, er en af de måder, hvorpå tumorer udvikler sig. For eksempel kan bakterier i tarmen forhindre forekomsten af kolorektal cancer. En kost rig på probiotika kan hjælpe med at stabilisere det miljø, hvor disse bakterier trives.
Det er tid til at finde yoghurtbøtterne frem og blive venner med de organismer, der lever indeni, for de er faktisk vigtige for dit generelle helbred.
