Fabelagtige sundhedsfordele ved figenblade

Figner er sæsonbetonede planter, som stammer fra Sydøstasien. Disse planter hører til morbærfamilien. Figner er populære tørrede frugter i Asien, og de kommer også med deres andel af fantastiske sundhedsfordele. Bortset fra frugterne er bladene lige så næringsrige. Figenblade er rige på forskellige vitaminer og mineraler. A-vitamin, B-vitamin, jern, mangan, kalcium, kalium, klor og fosfor er nogle af de næringsstoffer, der findes i bladene. På grund af de mange næringsstoffer giver bladene fra denne plante en lang række sundhedsmæssige fordele. Nogle af disse utrolige sundhedsmæssige fordele er listet nedenfor.

Løsning på forstoppelse

Forstoppelse kan være et svært problem at håndtere. Det sker på grund af mangel på fibre i kosten. Det er et almindeligt problem i dag på grund af afhængighed af junkfood. Junkfood eller forarbejdede fødevarer er lækre og velsmagende, men disse fødevarer indeholder næsten ingen sunde næringsstoffer eller fibre. Figenblade kan løse det problem. Enhver tilberedning med figenblade kan indeholde op til 10 gram fibre. Det kan nemt afhjælpe forstoppelse og andre ubehageligheder, der er forbundet med afføring. Det kan også hjælpe at indtage en blanding af figenblade eller frisk frugt.

Kolesterolkontrol

Figen indeholder en type fiber, der hedder pektin. Pektin er et vidunderligt materiale, da det kan trænge ind i det metaboliske system og eliminere kolesterol ved at hjælpe med at udskille det gennem udskillelsessystemet. Pektin er en vandopløselig fiber, der kan regulere sunde tarmbevægelser. Det kan reducere risikoen for tyktarmskræft og andre former for tarmkræft.

Sundt hjerte

Figner kan hjælpe med at forebygge hjerteanfald. Tørrede figenblade indeholder sunde fedtsyrer som omega-3 og omega-6 og flere phenolforbindelser. Disse fedtsyrer kan nedsætte risikoen for hjertesygdomme. Figenblade har vist sig at have en skadelig virkning på niveauet af triglycerider i blodet. De kemiske forbindelser, der findes i figenblade, er blevet anset for at være nyttige til at reducere procentdelen af triglycerider i blodet, som er en hovedårsag til hjerteanfald.

Gavnligt for diabetikere

Ifølge Diabetesforeningen kan fiberrige figenblade i måltiderne hjælpe med at regulere diabetes. Figenblade kan reducere mængden af kunstig insulin, som diabetikere har brug for til at fungere i dagligdagen. Figenblade indeholder også en stor mængde kalium, som er afgørende for blodsukkerets metabolisme. Så hvis du tilføjer figenblade til din kost, kan det hjælpe dig med at regulere dit blodsukkerniveau.

Sig farvel til forhøjet blodtryk

Natrium er nødvendigt for, at vores krop kan fungere normalt, men for meget af noget er dårligt. På samme måde har vi en tendens til at indtage meget mere natrium end nødvendigt fra vores mad (junk, salt mad). For meget natrium kan forårsage forhøjet blodtryk. Kalium er et mineral, der kan hjælpe med at eliminere overskydende natrium fra vores kroppe og forebygge forhøjet blodtryk. Figenblade er en rig kilde til kalium. Derfor kan indtagelse af figenblade hjælpe med at reducere natriumniveauet såvel som forhøjet blodtryk.

Stærke knogler

Calcium er et andet mineral, der findes i rigelige mængder i figenblade. Og calcium er afgørende for at opretholde sunde og stærke knogler. Det kan forebygge knoglerelaterede tilstande som osteoporose. Ud over calcium indeholder figenblade også fosfor, som kan hjælpe med at danne nye knogler og komme sig efter knogleskader. Således kan figenblade hjælpe med at give dine knogler et generelt godt helbred.

Vender seksuel dysfunktion

Figner har altid været omtalt som et afrodisiakum, der kan øge virilitet, sterilitet og udholdenhed. Fra gammel tid har figner været brugt til at øge den seksuelle formåen på grund af det store antal næringsstoffer, de indeholder.

Nu, hvor du kender figenbladenes komplette ernæringsmæssige egenskaber, kan du tillade dig at kaste dig over nogle af disse blade i dag.