Er en sund lever hemmeligheden bag en god hud?

Makeup kan hjælpe dig med at simulere perfekt hud, men intet kan komme i nærheden af en naturlig fejlfri hud. Flere mennesker er i dag begyndt at indse, at det er vigtigt at være ekstra opmærksom på sin kost for at opnå perfekt hud. De fleste økologiske fødevarer har en høj pris, men det forhindrer ikke folk i at købe dem i håb om, at de vil hjælpe dem med at få en strålende hud. Mens det uden tvivl er en god måde at holde sig sundt på for at opnå en sund hud, er der især ét organ, der kan spille en afgørende rolle for din hudsundhed.

Hvad gør din lever?

Din lever er din krops vigtigste afgiftende organ. Hver dag kommer din krop i kontakt med skadelige giftstoffer i den mad, du spiser. Hvis disse giftstoffer fik lov til at løbe ukontrolleret gennem din krop, ville de forårsage alvorlig skade. Din lever er det organ, der er ansvarlig for at filtrere disse giftstoffer og gøre dem uskadelige. Hvis du spiser rigtigt og fører en sund livsstil, vil din lever også fungere optimalt. Hvis du derimod drikker for meget og lever af junkfood, vil din lever blive udsat for en overbelastning af giftstoffer.

Hvad betyder det så for din hud? Din hud er en direkte afspejling af, hvor sund du er indeni. Hvis din lever ikke er i stand til at filtrere alle giftstofferne effektivt ud, vil deres negative virkninger vise sig på din hud. Derfor anbefaler sundhedsspecialister altid at fokusere på din sundhed på en holistisk måde, hvis du ønsker at få en bedre hud. Hvis din lever er overbelastet med toksiner, vil du begynde at se acneudbrud, for tidlig aldring, mathed og slaphed på din hud.

Virkningerne af en usund lever på din hud

En normal sund lever omdanner giftstoffer til uskadelige stoffer. Men når den ikke er i stand til at gøre sit arbejde ordentligt, bliver giftstofferne ikke helt nedbrudt og er stadig meget skadelige. De fleste gange, hvis din lever ikke filtrerer dem, ender de med at blive renset ud gennem dine porer. Hvis du har alvorlig akne eller sorte porer, kan det skyldes, at giftstoffer ikke bliver fjernet af din lever. Inflammation og oppustethed kan også skyldes en overbelastet lever.

En anden måde, hvorpå din levers sundhed kan påvirke din hud, er gennem nedbrydningen af fedt. Din lever spiller en vigtig rolle i nedbrydningen af fedtstoffer for at omdanne dem til brugbare forbindelser. Når din lever er for overbelastet med toksiner, er den ikke i stand til at nedbryde fedt ordentligt. For at tage en del af byrden op, træder din hud til og forsøger at nedbryde fedtet. Men da nedbrydning af fedt ikke er din huds primære opgave, distraherer det den fra andre vigtige funktioner. Sebumregulering er en af din huds vigtigste opgaver og hjælper med at regulere hudens naturlige fugtniveau. Hvis din hud ikke er i stand til at regulere det, kan det føre til overproduktion af talg. Overdreven talg, der er fyldt med giftstoffer, spredes over hele din hud, hvilket gør dig til en oplagt kandidat til akne.

Sådan holder du din lever sund

At holde din lever sund er ikke raketvidenskab. I de fleste tilfælde, så længe du fører en sund livsstil, bør din lever være i fremragende arbejdsbetingelse. Men hvad er egentlig en sund livsstil? Den første ting du skal gøre, når du forsøger at pleje din lever tilbage til sundhed, er at moderere eller fjerne dit alkoholforbrug. Alkohol er det værste, din lever kan støde på, fordi det i bund og grund er en gift. At holde helt op med at drikke alkohol, i det mindste i en bestemt periode, er altid den mest effektive måde at hjælpe din lever med at komme sig. Men hvis ølens tiltrækning er for stærk til, at du kan modstå den, kan du prøve at skære ned på, hvor meget du drikker det. Prøv ikke at drikke mere end én drink om ugen, hvis du ønsker at begynde at se en forbedring af din hud.