Enkle ting, der forbinder diabetes og depression

I første omgang virker diabetes og depression som helt adskilte tilstande. Den ene påvirker blodsukkeret, og den anden påvirker følelserne. Hvordan kan de være forbundet? Ifølge forskning er der en overraskende stærk forbindelse. Diabetes og depression kan eksistere side om side. Til gengæld er der en højere risiko for farlige komplikationer. Det er svært at sige, hvad der forårsager hvad. Men der er en klar sammenhæng, og den bør ikke ignoreres. Screening, håndtering og behandling afhænger af det. Her er et kig på videnskaben.

Hvad er diabetes?

Diabetes er defineret ved højt blodsukker, eller glukose. Normalt producerer bugspytkirtlen insulin, et hormon, der hjælper cellerne med at optage glukose. Det holder blodsukkeret i skak. Ved type 1-diabetes producerer bugspytkirtlen ikke nok insulin. Ved type 2 producerer bugspytkirtlen insulin, men din krop bruger det ikke korrekt. Millioner af mennesker har diabetes. Uden ordentlig behandling kan det føre til komplikationer som blindhed, amputationer og nyresvigt.

Hvad er depression?

Depression er en psykisk sygdom. Hver dag føler en deprimeret person sig “tom” og trist. Andre symptomer kan være træthed, irritabilitet, håbløshed og problemer med søvn og appetit. De spiser måske for meget eller for lidt. Disse problemer kan forstyrre arbejde og personlige relationer, hvilket gør det svært at leve et normalt liv. I verden lider millioner af teenagere og voksne af depression.

Hvad er forbindelsen mellem dem

Usund livsstil

Håndtering af diabetes indebærer livsstilsændringer. Men nogle mennesker kan have svært ved at tilpasse sig. Det kan være en væsentlig årsag til depressive symptomer. Faktisk fordobler diabetes risikoen for depression. Alder og køn er ikke en faktor. Desværre er det et tveægget sværd. Hvis en person har en depression, er det mindre sandsynligt, at vedkommende kan håndtere sin diabetes med kost, motion og medicin. Der er en højere risiko for komplikationer.

Dårlig kost

Depression kan føre til usunde spisevaner. I sidste ende vil det bane vejen for diabetes. Risikofaktorer omfatter højt blodtryk, højt kolesteroltal og overvægt eller fedme. En dårlig kost kan forstærke disse faktorer, så diabetes kun er en lille bid væk.

Lav fysisk aktivitet

At være fysisk inaktiv er en risiko for diabetes. Risikoen er endnu større, hvis man ryger eller ikke spiser sundt. Med depression er motion usandsynligt. Det kan skyldes træthed, nedsat energi eller simpelthen at man mister interessen. Generelt får egenomsorgen et dyk, når man er deprimeret.

Ændrede energiniveauer

Hvis du har diabetes, er styring altafgørende. Ellers risikerer du at få hypoglykæmi (lavt blodsukker) eller hyperglykæmi (højt blodsukker). Mulige symptomer irritabilitet, træthed, svaghed, udmattelse og angst. Her er problemet: Det er ligesom depression. Uden god diabetesbehandling vil depressionen derfor bare blive værre.

Dårlig glukosekontrol

Depression har en overraskende effekt på blodsukkeret. En undersøgelse i tidsskriftet Diabetes Care viste, at depressive symptomer kan fremme insulinresistens. Undersøgelsen omfattede børn og teenagere, men det er værd at bemærke. Derudover viste en anden undersøgelse, at type 2-diabetikere med depression (og som tager insulin) også har højere blodsukker.

Diabetes og depression har en stærk forbindelse. Det betyder selvfølgelig ikke, at alle diabetikere får en depression eller omvendt. Uanset hvad er det vigtigt at huske på sameksisterende sygdomme under screening og behandling.