Enkle husråd til behandling af bihulebetændelse

En stoppet næse, hovedpine og smerter omkring kinderne, øjnene og panden – er dine bihuler ved at blive aktive igen? Bihulebetændelse er en tilstand, hvor slimhinden i hulrummene omkring din næse (bihulerne) bliver betændt. Der produceres slim i bihulerne, og de løber normalt ud i næsen gennem smalle kanaler. Når dine bihuleforinger svulmer op, bliver disse kanaler blokeret. Disse hævede eller betændte næsepassager er normalt resultatet af forkølelse eller allergi. Men strukturelle problemer som en afvigende septumvæg eller endda næsepolypper kan også være en årsag.

Når bihulerne bliver blokeret, ophobes slim, hvilket skaber et perfekt miljø for vækst af bakterier og fører til en inflammatorisk reaktion fra immunsystemet. Dette kan forårsage symptomer som feber, slim, dårlig ånde, tryk i ørerne, en stoppet næse og smerter i ansigtet. Din læge kan ordinere kortikosteroidspray eller antibiotika for at behandle denne tilstand. I tilfælde, hvor et strukturelt problem er årsag til tilstanden, kan operation også anbefales. I de fleste tilfælde kan hjemmepleje dog hjælpe med at håndtere denne tilstand. Lad os tage et kig på et par naturlige midler mod bihulebetændelse, som du kan prøve derhjemme:

Irrigere næsepassagen med en opløsning af bagepulver/saltvand

Udskylning af dine næsepassager hjælper med at fjerne slim og fugter membranerne. For at gøre dette skal du først lave en opløsning med en halv teskefuld salt uden jod og bagepulver i 2 kopper sterilt varmt vand. Fyld derefter en neti-pot (en traditionel næseskylningsanordning) eller en pæresprøjte med denne opløsning. Læn dig nu over en håndvask og bøj hovedet lidt, så dit øre vender mod vasken. Sæt neti-krukkens tud forsigtigt ind i dit næsebor og lad opløsningen løbe ind i det ene næsebor og ud af det andet. Gentag nu på den anden side. Du skal ikke bekymre dig, hvis vandet løber ud af det samme næsebor – det virker også.

Påfør et varmt kompres

Udblød en ren vaskeklud i varmt vand, og læg den på dit ansigt. Dette kan hjælpe med at gøre tykt slim flydende og løsne tykt slim samt lindre bihulesmerter.

Dampindånding med eukalyptusolie

Varmen og fugtigheden i damp kan hjælpe med at løsne slim. Og eucalyptol, en flygtig olie, der findes i eukalyptus, har slimløsende og antiseptiske egenskaber. Så denne kombination kan gøre underværker for at fjerne slim og bakterier fra din næsepassage.

Kog en skål med vand, og når det stopper med at boble, tilsættes et par dråber eukalyptusolie til det. Læn dig over skålen, og dæk dit hoved med et håndklæde for at forhindre dampen i at slippe ud. Inhalér dampen i ca. 10 minutter, 2-4 gange om dagen, for at opnå lindring.

Husk, at eukalyptus ikke er egnet til børn, gravide eller ammende mødre. En simpel dampindånding kan dog stadig være nyttig.

Dampindånding med kamille

Kamille virker lige så godt som eukalyptus i en dampinhalation. Den har antiinflammatoriske egenskaber og er især nyttig til behandling af betændelse i slimhinderne. En beroligende dampinhalation med kamille skal føles helt rigtigt, når du er helt indelukket og irriteret. Du skal blot tilsætte et par dråber kamilleolie til kogende vand og inhalere dampen 2-4 gange om dagen.

Tag revet peberrod

Peberrod er et traditionelt middel, der har været brugt i evigheder til at behandle bihulebetændelse. De svovlholdige forbindelser i peberrod menes at hjælpe med at blødgøre slim, hvilket gør det lettere at dræne. Undersøgelser viser også, at flygtige olier i denne rodfrugt kan hjælpe med at behandle luftvejsinfektioner, da de har antibiotiske egenskaber. Det kan hjælpe at spise ca. en halv eller 1 teskefuld revet peberrod 3 gange om dagen.

Drik pebermynte te

Pebermynte indeholder mentol, som fortynder og løsner slim. Dette gør, at den fungerer godt som et dekongestionerende og slimløsende middel. For at lave pebermintete skal du trække en teskefuld pebermynteblade i ca. 10 minutter i en kop varmt vand. Drik det, mens det er varmt for at lindre din bihulebetændelse.

Du kan også tilsætte et par dråber pebermynteolie til en dampinhalation. Men husk på, at dette middel ligesom eukalyptusolie heller ikke er egnet til børn.

Nip på Echinacea te

Undersøgelser viser, at echinacea kan styrke dit immunforsvar og mindske inflammation. Denne egenskab hjælper den med at håndtere bihuleinfektioner og forkølelse. Du kan brygge en te af denne urt, men den fås også som kapsler og ekstrakter.

Det kan være nyttigt at indtage echinacea tre gange om dagen. Men pas på, at du ikke bruger denne urt i mere end 10 dage i træk eller tager den på tom mave.

Spis ananas

Ananas indeholder et enzym kendt som bromelain, der kan hjælpe med at lindre hævelse og inflammation og lindre symptomerne på bihulebetændelse. Bromelain er også tilgængeligt som et supplement, men dette kan interagere med visse lægemidler, der bruges til at kontrollere højt blodtryk og blodfortyndende medicin. Bare hold det naturligt ved at få dit bromelain fra ananas og indarbejde det i din daglige kost.

Tag gurkemeje te

Gurkemeje er traditionelt blevet brugt til at behandle luftvejssygdomme som forkølelse og hoste i sydøstasiatiske samfund. Curcumin, en forbindelse, der findes i gurkemeje, er kendt for sine antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Forskning tyder også på, at gurkemeje kan hæmme histamin, som er det kemikalie, der frigives af kroppen ved inflammatoriske reaktioner.

Træk gurkemejepulver i kogende vand for at lave en kop gurkemejethe og drik det 2-3 gange om dagen. Du kan også tilsætte lidt gurkemejepulver til din daglige madlavning for at øge immuniteten.

Tag hyldebærsirup

Hyldebær er traditionelt blevet brugt i aldreder til at behandle forkølelse, influenza og bihulebetændelse. Disse bær kan reducere betændelse i slimhinderne og hjælpe med at lindre tilstoppet næse. Men det er ikke det hele – hyldebær har antivirale egenskaber og virker mod influenza. Flavonoider som f.eks. quercetin, der findes i hyldebær, menes at være ansvarlige for dens terapeutiske virkning.

Lav en hyldebærsirup ved at koge dem i vand, si dem og derefter reducere væsken, indtil den er sirupsagtig. Du kan også tilsætte et strejf af honning, hvis du ønsker det. Men pas på ikke at spise ukogte hyldebær, da de indeholder et giftigt glykosid, som kan være giftigt.