En simpel guide til at rense dine lunger på den naturlige måde

Er du en storryger? Eller er du bare et offer for forureningen i din by? Med den stigende mængde røg og smog i hele verden er der stor risiko for, at vi får vores lunger påvirket. Derfor er det meget vigtigt at afgifte vores lunger fra tid til anden. Folk, der ryger, har ofte brug for at afgifte deres lunger i visse perioder og intervaller, da de indfører giftige kemikalier i kroppen ved at indånde giftstoffer. Når vi renser vores lunger, hjælper vi ilten med at nå ned i lungernes dybeste dybder. Dette sikrer, at vores alveoler bliver oppustet og også bryder op med de akkumulerede toksiner og forurenende stoffer i vores lunger. Lungeafgiftning udvider således vores lungers kapacitet og mindsker risikoen for lungekræft. Find ud af effektive metoder, du kan følge derhjemme, som vil hjælpe dig med at rense dine lunger og helbrede alle former for luftvejsinfektioner.

Indånding af æteriske olier

Det har vist sig, at det kan hjælpe dig med at rense og afgifte dine lunger at inhalere æterisk rosmarinolie eller æterisk eukalyptusolie to til tre gange om ugen. Det eneste du skal gøre er at opvarme noget vand i en stor gryde, komme et par dråber æterisk olie i, dække dit hoved med et håndklæde og inhalere blandingen. Du vil helt sikkert føle dig opfrisket og meget bedre, hvis du har problemer med smertefuld vejrtrækning. Inhalation af æteriske olier hjælper dig også med at håndtere forkølelse, influenza og andre åndedrætsbesvær.

Æteriske olier skal dog bruges med forsigtighed og må aldrig indtages oralt, da de ofte er giftige. De må ikke bruges i store doser eller af personer, der lider af stress, angst og depression. Gravide kvinder, ammende mødre og børn skal også undgå at bruge æteriske olier.

Bemærk: En dosis æterisk olie, der er højere end den anbefalede dosis, kan give hovedpine.

Lunge-rensende fødevarer

En sund kost er afgørende for kroppen, da den fremmer den naturlige udrensning af kroppen og styrker immunforsvaret. For at opnå en god lungesundhed skal du spise masser af frugt og grøntsager og drikke tilstrækkeligt med vand.

Chili

Den krydrede smag af chili hjælper med at rydde slim i lungerne. Hvis du har undret dig over, hvorfor din næse begynder at løbe efter at have spist krydret mad, er dette årsagen. Det påvirker tjære og slim i lungerne på samme måde og renser lungerne for dem.

Løg

Løg er en rig kilde til mange næringsstoffer. Løg kan forhindre dig i at få mange sygdomme, såsom kræft, lungesygdomme osv. Løg hjælper også med at nedbryde slim og fjerne skadelige giftstoffer fra lungerne.

Ingefær

Ingefær kan effektivt rense lungerne. Drik ingefærrodste blandet med citron for at fjerne giftstoffer fra luftvejene. Du kan også tage et ingefærbad ved at blande pulveriseret ingefær i varmt vand. Dette bad bør tages i mindst 20 minutter for at åbne porerne og få dig selv til at svede, da sved fjerner giftstoffer let. Du får også mulighed for at indånde dampen fra ingefærvandet, mens du tager dette bad, og denne damp går ind i luftvejene, som renser lungerne. For at igangsætte en generel udrensning af kroppen og forbedre din fordøjelse skal du spise et lille stykke ingefær til hvert måltid, du indtager.

Mullein te

Rygere har forurenede lunger, og det kan hjælpe dem at drikke Mullein te. Vær blot forsigtig, når du drikker Mullein te, da de små hår på bladene, når de absorberes, kan have forstyrrende virkninger.

Uva Ursi og Coltsfoot

Hvis du holder op med at ryge, er det også vigtigt at rense dine lunger for de skadelige giftstoffer i kroppen. Uva Ursi og coltsfoot kan hjælpe dig med at rense dine lunger nemt. Disse planter styrker også åndedrætssystemet.

Alternative planter som f.eks. bukkehorn, eukalyptus og pebermynte har også vist sig at være effektive til at rense lungerne.

Drik bukkehornstee hjælper med at rense bronkierne, afhjælper overbelastning og fjerner slim fra lungerne. Når du lægger et par dråber æterisk eukalyptusolie i dampende vand og indånder dampen, bliver du lettet fra astma, og overskydende slim bliver renset ud af lungerne. Pebermynteolie bruges i terapeutiske balsam, som du kan gnide på brystet og slippe af med forstoppelse i de øvre luftveje, der ofte stammer fra astma, influenza, forkølelse, allergier og bronkitis.

Vand

Vand er et naturligt rensemiddel. Drik altid rent vand, og prøv at undgå kaffe, sodavand og alkohol så vidt muligt. At holde dig hydreret er nøglen til at fremskynde afgiftningsprocessen i alle dele af kroppen.

Undgå dette under lungeudrensning

Der er visse ting, du skal huske på, mens du renser dine lunger:

Undgå at spise sukker, hvidt mel og mejeriprodukter, da disse fødevarer tilskynder kroppen til at danne slim.
Undgå stressede situationer så meget som muligt.
Undlad at give dig hen i andenhåndsrygning.