En juiceopskrift, der effektivt renser din lever

Hver eneste celle i din krop producerer toksiner, mens den udfører forskellige funktioner, der er nødvendige for at holde dig i live og funktionsdygtig. Selv den mad, du spiser, introducerer toksiner i din krop, hvilket ville være ekstremt usundt på grund af ophobning af toksiner, hvis det ikke var for dine afgiftningsorganer, såsom din lever, dine nyrer og din hud. Din lever er nemt et af de vigtigste organer i din krop, da den fungerer kontinuerligt for at neutralisere de skadelige virkninger af toksiner ved effektivt at slippe af med dem. Selv om din lever er så vigtig, kan den let blive beskadiget, hvilket kan resultere i, at den fungerer unøjagtigt.

For at passe ordentligt på din lever skal du passe på, hvad du spiser. Ved at indtage fed junkfood, usunde forarbejdede fødevarer, overskydende raffineret sukker og fødevarer, der indeholder majssirup med højt fructoseindhold, overskydende medicin og kosttilskud samt alkohol, belaster du din lever unødigt meget. Overvægt kan også resultere i overskydende fedtophobning i dine celler, hvilket kan føre til ikke-alkoholisk fedtleversygdom, som får din lever til at svulme op. Heldigvis kan du tage naturens hjælp til at tilberede en juice, der effektivt renser din lever.

Juiceopskrift, der renser din lever

Du kan tilberede denne juice og drikke den regelmæssigt for at holde din lever sund og opretholde en god funktion.

Ingredienser

500 ml kogt og afkølet vand
6 friske citroner
4 hvidløgsfed
Ingefærrod
4 mynteblade
3 grapefrugter
3 spiseskefulde hørfrøolie
En knivspids spidskommenpulver

Tilberedning

Skær citronerne og grapefrugterne over, pres saften ud i et glas, og læg den til side.

Hak ingefær og hvidløg i små stykker, og læg dem i en skål.

Hæld lidt vand i skålen, og lad det stå et stykke tid.

Kom citron- og grapefrugtjuice, hørfrøolie, mynteblade og spidskommenpulver i en blender.

Tilsæt også ingefær- og hvidløgsvandet i blenderen og blend alle ingredienserne godt.

Hæld saften i et glas, og drik den.

Gentag proceduren 2 til 3 gange om ugen på tom mave.

Hvordan hjælper hver enkelt ingrediens din lever?

Alle ingredienserne i juicen giver din krop en kraftig dosis antioxidanter og næringsstoffer, der hjælper med at rense din lever effektivt.

Citroner og grapefrugter: De er rige på antioxidanter, der reducerer det oxidative stress i din lever. De er også ekstremt hydrerende og hjælper med at skylle toksiner ud, der kan skade din leversundhed.

Mynte: Det har antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber. Den forbedrer fordøjelsen og stimulerer leverfunktionen. Det er en meget forfriskende plante, og hvis du drikker mynte te efter et tungt måltid, hjælper det dig med at føle dig mindre udstoppet og oppustet.

Ingefær: Den giver ikke kun smag til maden, men er også meget gavnlig for leveren. Den har leverbeskyttende egenskaber. Det beskytter leveren mod leverfibrose ikke-alkoholisk fedtlever sygdom.

Hvidløg: Hvidløg indeholder et højt indhold af naturlige forbindelser, såsom allicin og selen, som hjælper med at rense din lever. Det hjælper også med at aktivere visse enzymer i din lever, som kan skylle giftstoffer ud.

Hørfrø: De indeholder 3 forskellige komponenter, såsom fibre, omega-3 fedtsyrer og lignaner, som alle er yderst gavnlige for din lever. Lignan er et fiberlignende stof, der har antioxidante egenskaber, omega-3-fedtsyrer forbedrer dit kolesterolniveau og nedbringer den generelle inflammation, som kan føre til leverskader, og fibre hjælper med at reducere forekomsten af fedtleversygdom.

Spidskommen: Den har antioxidante, antiinflammatoriske og leverafgiftende egenskaber og har også evnen til at stimulere produktionen af fordøjelsesenzymer. Det bremser effektivt udviklingen af kroniske leversygdomme.