En enkel 3-trins ayurvedisk guide til smuk hud

Hvem ønsker ikke at se smuk ud og føle sig glad for det? Mennesker er født med et medfødt ønske om at have det godt med sig selv. Den naturlige aldringsproces er dog uundgåelig, og det samme gælder problemerne med daglig stress, forurening og det skiftende vejr, som påvirker meget på sundhed og skønhed. For at bekæmpe disse problemer prøver vi forskellige kommercielle produkter. Men disse produkter er fulde af kemikalier, som kan påvirke på lang sigt. Ayurveda, den mest naturlige form for pleje, har bevist, at den kan være ganske gavnlig i denne henseende.

Hvad er ayurveda?

Ayurveda er bogstaveligt oversat livets videnskab (“ayur” er liv og “veda” er videnskab eller viden). Ayurveda er et 5.000 år gammelt system til naturlig helbredelse, der stammer fra den vediske kultur i Indien. Ayurveda er ikke blot et system til behandling af sygdomme. Det er et system, der tilbyder holistiske fordele for at bevare et godt helbred og vitalitet hos mennesker. Ayurveda bestræber sig på konstant at minde os om, at et godt helbred er balancen og integrationen af en sund krop, et sundt sind og et sundt miljø.

Hvorfor ayurvediske skønhedsløsninger?

Folk over hele verden er på udkig efter naturlige midler og løsninger. Dette skyldes, at der har været en reel bekymring over de kemisk belastede skønhedsprodukter, der findes på markedet. Økologiske løsninger som ayurvediske opskrifter hjælper os med at genoprette balancen i vores krop og har velplanlagte tilgange til at opfylde vores skønheds- og wellnessbehov.

Ayurvediske formler har vist sig at hjælpe huden med at forblive sund og forynge den grundigt. Dette skyldes, at ayurvediske opskrifter renser huden indefra og ud og giver den godhed og løsninger på akne, rynker og overdrevent tør eller fedtet hud.

Ayurvediske tips til smuk hud

Ofte hjælper ayurvediske remedier huden med at få maksimale fordele uden frygt for bivirkninger. Hvis du ønsker at få en sund og glødende hud, skal du bruge naturlige, ayurvediske produkter. Men du skal huske, at du er opmærksom på, hvor de stammer fra, og hvor etisk forsvarligt de er fremstillet. Når du bruger naturlige produkter, skal du bruge økologiske varianter, der er fyldt med fordele, som kan hjælpe dig på din wellness-rejse.

Nogle få tips nedenfor vil nemt hjælpe dig med at få en sund og smuk hud.

Trin 1: Rengør din hud og afgifte din krop

Dagens livsstil kræver, at vi overlever i forurenede byer og indtager en masse giftige fødevarer. Dette skader din hud, uden at du selv er klar over det. De skadelige virkninger sker i det skjulte i form af hudproblemer og allergier og bliver ofte først alvorlige i det lange løb. Det gør det derfor meget vigtigt at rense huden regelmæssigt indefra og ud. Ansigtsvask bør bruges i overensstemmelse med ens hudtype.

Til fedtet hud: Nøddegræs og neem
Til tør hud: Rose og honning

Hvis du bruger en dybderens regelmæssigt, fjerner du effektivt snavs og snavs, der blokerer porerne. Du kan også afgifte dig selv grundigt ved at drikke nok vand og spise urter som Guggul og Triphala.

Trin 2: Reparer ikke, men helbrede dig selv

Ayurveda ser på skønhedsproblemer som intet mindre end sundhedsproblemer. Dette er grunden til, at ayurvediske opskrifter søger at helbrede hudproblemer og ikke bare reparere dem. Her er et par eksempler:

Gurkemeje: Det er kendt for sine fantastiske medicinske og helbredende egenskaber. En ældgammel opskrift siger, at gurkemeje sammen med mælk fremskynder helbredelsen efter visse skader. Hvis man anvender gurkemeje udvendigt på huden, kan det helbrede solskadet hud eller skader i huden forårsaget af overdreven eksponering for vind.

Aloe vera: Aloe vera lindrer irritation på huden og virker godt på følsom hud.

Manjistha: Manjistha eller indisk kraut er en flerårig klatreplante, der genopretter hudens udstråling.

Ghee: Ghee eller klaret smør virker som en naturlig fugtighedscreme til læberne. Påføring af ghee på læberne før sengetid heler sprukne læber.

Trin 3: Beskyt din hud og styrk immunforsvaret

Hvis din hud forbliver sund, kan du nemt bekæmpe aldring og eksterne faktorer som forurening, hård vind og skadelige solstråler. Derfor skal vi stræbe efter at holde vores hud og hår i bedste sundhedstilstand i alle livets faser. Nøglen til en sund hud er et stærkt immunforsvar. Ved at indarbejde de rigtige vaner og følge et ideelt regime kan man let erstatte de elementer, der kan gå tabt i løbet af en livsfase. F.eks. spiller olien i huden en vigtig rolle. Når man bliver ældre, går de naturlige fedtsyrer tabt, og huden mister sin blødhed og smidighed. Ved at tilføje nogle olier og urter i vores kost og skønhedsregime kan vi nemt hjælpe os med at overvinde dette problem.

Sesamolie, mandelolie, olivenolie og kokosolie: Disse olier er fyldt med fedtsyrer og er gode for din huds og dit hårs sundhed. De genopretter vitalitet og smidighed i huden, samtidig med at de tilfører styrke og hjælper håret med at vokse.

Tulsi og Amla: Tulsi er basilikum og amla er indisk stikkelsbær. Disse to planter er fyldt med naturlige antioxidanter og hjælper med at forbedre immuniteten. Hvis du spiser tulsi og amla dagligt og tilføjer det til dine skønhedsopskrifter, sikrer du god hudpleje og hårpleje.

Vælg altid at bruge økologiske urter og ekstra jomfruolier, der er udvundet gennem naturlige processer. Dette vil sikre, at du bliver fuldt beskyttet mod pesticider og tungmetaller, der kan være brugt under dyrkningen af planterne.

Med Ayurveda til hjælp vil det være en leg at se smuk ud!