Derfor skal du drikke æblecidereddike hver morgen

Når det gælder sundhed, er æblecidereddike en rockstjerne. Alle guruer synes at sværge til den. Faktisk er æblecidereddike måske endda værdig til at erstatte din morgenkaffe.

Okay, måske smager den ikke lige så godt. Men at starte dagen med æblecidereddike kan være livsforandrende. Og nogle af fordelene virker bedst på tom mave.

Har du brug for bevis? Her er syv grunde til, at du bør drikke æblecidereddike hver morgen.

Kontrollerer blodsukkeret

Æblecidereddike er kendt for at regulere blodsukkeret. Hvis det ellers bliver for højt, vil din risiko for type 2-diabetes skyde i vejret. Og hvis du allerede har diabetes? Højt blodsukker er det perfekte set-up for komplikationer.

Heldigvis kan æblecidereddike holde tingene i skak. I en undersøgelse i Diabetes Care indtog type 2-diabetikere placebo eller æblecidereddike før et kulhydratrigt måltid. Bagefter var blodsukkeret hos diabetespatienterne 19 til 34 procent lavere end hos kontrolgruppen.

Selvom det ikke er en undskyldning for at spise hvide bagels, kan æblecidereddike naturligt kontrollere diabetes. Derudover er det vigtigt at bemærke, at deltagerne fastede. Det er den perfekte grund til at tage æblecidereddike om morgenen.

Forbedrer følelsen af mæthed

Hvis du er på en mission for at tabe dig, så start hver dag med æblecidereddike. Eddikesyren i eddike fremmer mæthedsfornemmelsen. Det betyder, at du forbliver mæt i lang tid!

I løbet af formiddagen vil sulten ikke være et problem. Ved frokosttid vil du have en normal appetit, hvilket gør det lettere at spise sunde portioner.

Det er bedre end at spise sig mæt, når aftensmaden kommer. Ved at tage æblecidereddike om morgenen kan du kontrollere sulten fra starten.

Behandler dårlig ånde

Bekymret for dårlig ånde? Tilføj æblecidereddike til din morgenrutine. Det er et stærkt antimikrobielt middel, så det kan dræbe bakterieopbygning – hovedårsagen til dårlig ånde.

Du skal selvfølgelig stadig børste tænder. Det er et must i enhver sund morgenrutine. Men med æblecidereddike kan du booste din mundhygiejne.

Forebygger huller i tænderne

Æblecidereddikens antimikrobielle egenskaber stopper huller i tænderne, før de opstår. Det virker ved at dræbe bakterier, som frigiver syrer, når de vokser. Det er unødvendigt at sige, at kontrol er afgørende.

Igen, glem ikke at børste tænder som sædvanligt. At tilføje æblecidereddike til din rutine vil blot tilføje et ekstra lag af beskyttelse.

Afbalancerer tarmbakterier

Et stærkt immunsystem afhænger af dine tarme. Når alt kommer til alt, er tarmbakterierne din første forsvarslinje. At holde dem i balance er afgørende for det generelle helbred. Det er her, æblecidereddike kommer ind i billedet!

I tarmen fremmer æblecidereddike væksten af sunde bakterier. Og som et antimikrobielt middel dræber den de onde. Det betyder, at dine tarme forbliver afbalancerede og glade.

Afgifter leveren

Med de rigtige fødevarer kan du fjerne giftstoffer fra din lever. Tænk på det som det ultimative rensemiddel. Æblecidereddike kan gøre netop det, samtidig med at det bekæmper oxidativt stress.

Disse fordele vil holde din lever sund, så den kan fordøje maden og lagre energi. Vigtigst af alt vil toksiner og giftstoffer finde vej ud.

Efter en aften, hvor du har drukket, kan du starte med æblecidereddike. Det vil afgifte din lever og hjælpe den med at reparere. Men husk på, at det ikke er en undskyldning for at drikke sig fuld.

Regulerer kroppens pH-værdi

Du bliver måske overrasket over at høre, at æblecidereddike er basisk. Det modvirker surheden i den typiske vestlige kost. Hvis din krop er for sur, øges risikoen for forhøjet blodtryk, knogleskørhed og aldersrelateret muskelsvind. Selv nyrefunktionen bliver ramt.

Med æblecidereddike vil din krops pH-værdi blive forbedret. Det kan være det, du har brug for til at holde sygdomme på afstand.

For at tage æblecidereddike skal du lave en drink. Hvis du fortynder den, vil den smage bedre og beskytte din hals.

Tilsæt en teskefuld æblecidereddike i en kop vand, koldt eller varmt. Bland honning og citron i, hvis du har lyst. Rør godt rundt og nyd.