Bivirkninger ved at sove med åben mund

Er du ofte vågnet om natten og følt, at din mund er tør som en ørken? Det kan skyldes, at du trækker vejret gennem munden, når du sover med åben mund. Tilstoppet næse er en af de primære årsager til, at man trækker vejret gennem munden, og de andre årsager kan være en skæv næseskillevæg, næsepolypper, søvnapnø og forstørrede mandler.

Normal nasal vejrtrækning fugter luften og fanger fremmede partikler, så fugtet luft kan komme ind i lungerne. Men hvis man trækker vejret gennem munden, kommer der tør luft ned i lungerne, og det giver anledning til forskellige problemer. Nedenfor er nævnt bivirkningerne ved at sove med åben mund.

Bivirkninger ved at sove med åben mund

Mundbetændelse

Halitosis, også kendt som dårlig ånde, er en ubehagelig tilstand for både dig og folk omkring dig. At trække vejret gennem munden forårsager tørhed, hvilket reducerer mængden af spyt, der udskilles. Spyt indeholder enzymer, der dræber bakterierne og holder munden våd, så man undgår dårlig ånde. Mangel på det samme lader ikke bare bakterierne komme ind i dit system, men hæmmer din orale sundhed.

Nedbrydning af tænder og tandkødsbetændelse

Ud over at holde bakterierne på afstand beskytter spyt også tændernes emalje. Og som tidligere nævnt reducerer vejrtrækning gennem munden spytsekretionen. Nedsat koncentration af spytenzymer forårsager erosion af emaljen, hvilket resulterer i huller og karies.

Bakterierne angriber også tandkødet, hvilket fører til en infektion kaldet gingivitis. Hvis den ikke behandles, kan tandkødsbetændelse medføre, at tandkødet løsner sig fra tænderne.

Astma

Hvis du allerede har astma, forværrer det dine symptomer at sove med åben mund. Det skyldes, at luften ikke filtreres som i næsehulen, og sandsynligheden for at indånde potente allergener som pollen eller støv øges. De i forvejen hæmmede luftveje svulmer op og kan i alvorlige tilfælde føre til et astmaanfald.

Unormal synkning

Du er mere tilbøjelig til at gøre en ekstra indsats ved at skubbe tungen frem for at synke i stedet for at lukke munden, når munden er tør. Denne ekstra indsats forårsager ikke kun træthed, men får dig også til at sluge mere luft. Det fører til yderligere problemer som gastritis og sure opstød.

Snorken

Når man sover med åben mund, vibrerer den bløde gane (det bløde væv, der danner bagsiden af mundhulen) og drøblen (et konisk fremspring på bagsiden af den bløde gane). Det resulterer i snorken. Snorken fører desuden til andre komplikationer som obstruktiv søvnapnø, som er en alvorlig helbredstilstand.

Infektion i halsen

At trække vejret gennem munden tørrer ikke kun munden ud, men også halsen. Hvis du ofte står op med ondt i halsen, kan det være et tegn på, at du sover med åben mund. Det er igen den ufiltrerede lufts skyld, da den forårsager alvorlige halsinfektioner på grund af allergener eller bakterier.

Det er en god idé ikke at vente med at konsultere din læge, hvis du ser dig selv eller dine nærmeste sove med åben mund. Især børn risikerer alvorlige abnormiteter som ansigtsdeformiteter og dårlig vækst, hvis de fortsætter med at trække vejret gennem munden. Derfor er tilstrækkelig lægehjælp obligatorisk.