Årsager til menstruationskvalme og naturlige retsmidler
Næsten alle kvinder oplever menstruation mellem ungdomsårene og overgangsalderen. Men nogle kvinder har almindeligvis menstruation ledsaget af sekundære symptomer under menstruation, såsom migræne, kvalme, træthed og stærke underlivssmerter.
Symptomerne er meget forskellige hos alle kvinder med ægløsning, og deres fysiologi, kost og livsstil spiller også en rolle for disse symptomer. Her ser vi på de forskellige årsager til at opleve kvalme under menstruation.
Almindelige årsager til menstruationsømhed
1. Intense menstruationskramper
Nogle kvinder oplever smerter, især i underlivet, under menstruation. I nogle tilfælde kan smerterne være ret ekstreme og kan forårsage kvalme. Disse ekstreme menstruationssmerter er kendt som dysmenoré, som kan forhindre kvinden i at udføre sine almindelige opgaver.
De prostaglandiner, der frigives fra livmoderens indervægge i løbet af menstruationen, kan forårsage smertefulde sammentrækninger i livmoderen. På grund af disse sammentrækninger i livmoderen kan maven blive yderligere forværret og udskille mere mavesaft, som indeholder saltsyre. Dette resulterer ofte i, at kvinden oplever en følelse af kvalme under menstruationerne.
2. Migræne
Udover irritabilitet, hovedpine og sløret syn kan menstruationsmigræne også forårsage kvalme. Ifølge forskning har mange kvinder ofte rapporteret, at migræne i forbindelse med deres menstruation er mere alvorlig og mere invaliderende end migræne, der opstår på andre tidspunkter i menstruationscyklussen.
En af de mest almindelige årsager til menstruationshovedpine skyldes en ubalance eller ændring i hormonniveauet. Ofte er menstruationsmigræne et resultat af et lavt niveau af progesteron og østrogen. Hos nogle kvinder er det blevet observeret, at indtagelse af koffeinholdige drikkevarer under menstruation kan resultere i menstruationsmigræne efterfulgt af kvalme.
3. Hormonel ubalance
Selv om der er forskellige årsager, der kan forårsage kvalme hos en kvinde, der har sin menstruation, er en af de almindelige årsager ændringer i hormonniveauerne i kroppen. Selv om mange kvinder beskriver at opleve gastrointestinale symptomer under deres menstruation, er der ikke foretaget nok forskning til at kvantificere forekomsten eller arten af disse symptomer eller til at overveje de associerede faktorer.
Variationen i hormonniveauerne kan få maven til at frigive mere mavesaft. Den saltsyre, der er til stede i mavesaften, kan resultere i mange symptomer fra let halsbrand og kvalme til fuld opkastning.
4. Endometriose
Forskning har vist, at kvinder, der har en underliggende patologisk tilstand kendt som endometriose, kan opleve følelser af kvalme under deres menstruationsperiode. Kvinder, der er diagnosticeret med endometriose, kan også opleve smertefuldt blæresyndrom, fordøjelses- eller gastrointestinale symptomer, der ligner en tarmsygdom, samt træthed, udmattelse eller manglende energi. Hormonbehandling som østrogen eller p-piller, der ordineres for at reducere overgangsalderens symptomer, kan medføre, at disse endometriose-symptomer fortsætter.
Er menstruationskvalme et problem?
Kvalme under menstruation er kun et alvorligt problem, hvis det er alvorligt eller langvarigt. Hvis en kvinde oplever kvalme hver måned under menstruationen, eller hvis hun kun er begyndt at opleve kvalme i de sidste par menstruationscyklusser, og hvis det aldrig har været et problem før, skal hun i sådanne tilfælde kontakte sin læge.
Behandling af menstruationskvalme
Mange undersøgelser har observeret, at p-piller er effektive til behandling af kvalme hos nogle kvinder under menstruationerne. Disse piller hjælper med at regulere den hormonelle balance i løbet af den månedlige cyklus. Selv en antacidetablet eller gel er ret effektiv til at give lindring af kvalme hos nogle kvinder. Naturlige lindringsmetoder omfatter ingefær- og mynte-te, som er kendt for at give lindring hos nogle kvinder.
En særlig undersøgelse bemærkede, at kvinder, der ikke brugte orale præventionsmidler, rapporterede flere symptomer på kvalme og køresyge under udsættelse for en roterende optokinetisk tromle i peri-menses-fasen af menstruationscyklussen. Kvinder, der tager orale præventionsmidler, har under de fleste omstændigheder ikke ægløsning og kan derfor ikke drage fordel af ægløsningens eventuelle beskyttende virkning mod udvikling af kvalme og køresyge.
Metoder til at forebygge og behandle kvalme forårsaget af menstruationsmigræne
Indtagelse af kosttilskud af Feverfew kan hjælpe med at behandle kvalme. Parthenolid, et kemikalie, der findes i modermærke, har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at forebygge menstruationsmigræne.
Alternativt kan du også tage to tabletter C-vitamin, to tabletter magnesium og straks følge det op med en kop kamillete. C-vitamin hjælper med at reducere inflammation, magnesium hjælper med muskelafspænding, og kamillete forhindrer kvalmefornemmelsen.
En anden simpel metode til at forebygge kvalme forårsaget af menstruationsmigræne er at holde kroppen godt hydreret ved at drikke masser af vand og forebygge dehydrering.
At indtage en afbalanceret kost i løbet af dagen og undgå fødevarer, der udløser migrænehovedpine, er også effektive til at forebygge kvalme, der opstår som følge af menstruationsmigræne.
