Årsager til kronisk dårlig ånde, og hvordan man slipper af med den

Dårlig ånde kan være et dybt pinligt problem. Desværre kan det hæmme folks sociale liv, og det kan også virkelig gå ud over selvtilliden hos de personer, der lider af dårlig ånde. I alvorlige tilfælde vælger folk med dårlig ånde ikke at tale og interagere mindre på grund af deres usikkerhed. Heldigvis er det en tilstand, der kan behandles. Den rette information og et par små justeringer kan virkelig hjælpe med at slippe af med den dårlige ånde.

Dårlig ånde er medicinsk kendt som halitose. Ifølge en undersøgelse foretaget af Medical News Today lider omkring 25% af verdens befolkning af denne tilstand. Denne tilstand kan dog ikke løses med en hurtig børstning, da problemet stikker dybere end som så. Vi begår ofte den fejl, at vi kun kan slippe af med vores dårlige ånde ved at pleje vores mund. Men der er mange andre årsager til, at problemet opstår. Et par af disse årsager er listet nedenfor.

Madvaner

Madvaner er ofte årsagen til flere af vores sundhedsproblemer. Den mad, vi spiser, bidrager i høj grad til vores mundsundhed. Ifølge den førende Mayo Clinic bliver den mad, vi spiser, nedbrudt til småstykker inde i munden og omkring tænderne. Disse madpartikler kan samle sig omkring og på vores tænder. Det kan ofte føre til produktion af bakterier inde i munden. Således kan nedbrydningen af maden sammen med bakteriernes aktivitet give anledning til dårlig ånde.

Der er også mange fødevarer som hvidløg, der specifikt kan forårsage dårlig ånde. Visse fødevarer som løg og hvidløg har meget stærke, skarpe aromaer, som kan efterlade en stank, når man har spist dem. Nogle gange, når visse fødevarer er nedbrudt, bevæger lugten sig tilbage til lungerne via blodet, hvilket kan påvirke ånden. Drikkevarer som kaffe og te kan også forværre dårlig ånde på grund af deres stærke aromaer.

Tobaksrige produkter og rygning

Det er ingen hemmelighed, at rygning eller indtagelse af tobak er meget dårligt for vores helbred. Men rygning og tobak har også andre bivirkninger. Dårlig ånde er en af dem. Rygning kan efterlade en stank af tobak og svække tandkødet. Røg kan irritere tandkødet, plette tænderne og forværre mange andre orale problemer. Rygning er en af de vigtigste årsager til dårlig ånde.

Tørre munde

Spyt giver mange unikke fordele for vores velbefindende, som vi næppe kender til. Indholdet i spyttet hjælper med at dræbe bakterier, der forårsager dårlig ånde, og opretholder en god mundhygiejne. For nogle mennesker falder produktionen af spyt, hvilket forårsager en tilstand, der kaldes mundtørhed eller xerostomi. Mundtørhed kan forårsage øget ophobning af bakterier i munden, hvilket er en væsentlig årsag til dårlig ånde. Mundtørhed opstår ofte på grund af dysfunktion i spytkirtlerne.

Kulhydratfattig kost

Det kan virke mærkeligt, men det er sandt. Kulhydratfattige diæter kan give dårlig ånde. Folk, der forsøger at tabe sig, skifter ofte til kulhydratfattige måltider. Når vores krop ikke får tilstrækkeligt med kulhydrater, begynder den at forbrænde fedt som energi. Denne tilstand af ketose frigiver ketoner i blodet, som er ansvarlig for den dårlige ånde.

Effekten af medicin

Noget medicin kan forværre problemet med mundtørhed og dermed dårlig ånde. Medicin, der bruges til behandling af forhøjet blodtryk, urinvejssygdomme og medicin, der indeholder nitrater, kan forværre dårlig ånde.

Dårlig mundhygiejne

Dette er en af de primære faktorer, der bidrager til dårlig ånde. Børstning og brug af tandtråd kan rense vores tænder og fjerne uønskede partikler fra tænderne. De madpartikler, der sidder fast mellem tænderne, kan forårsage plak og forværre dårlig ånde.

Så nu, hvor du kender årsagen til dårlig ånde, kan du foretage en ændring i dag.