Årsager til, at pebermynteolie er en fantastisk vægttabshjælp
Pebermynte er en krydsning mellem spearmint og vandmynte og er kendt for sine terapeutiske fordele. Den indeholder menthol, menthon og methylestere, som er ansvarlige for dens forfriskende aroma. Den har et væld af anvendelsesmuligheder inden for kosmetik- og fødevareindustrien verden over.
Dens æteriske olie er en af de bedst sælgende helbredende olier, som har flere videnskabeligt dokumenterede anvendelser til menneskeføde. Den bruges almindeligvis til at lindre fordøjelsesbesvær, fjerne forstoppelse i næsen og håndtere stress, men nyere undersøgelser har kastet lys over, hvordan pebermynteolie kan bruges til at hjælpe vægtstoppere. Her er 5 måder, hvorpå pebermynteolie kan dæmpe trangen og hjælpe dig med at tabe dig.
Holder din appetit under kontrol
En undersøgelse udført blandt deltagere, der inhalerede pebermynteolie hver 2. time i 5 dage, afslørede, at deres sultniveau faldt betydeligt. Ud over deres lave appetit har inhalation af pebermynteolie også evnen til at bremse tendensen til at give sig hen til unødvendig snacking. Det er grunden til, at det kan gavne dig, hvis du forsøger at tabe dig via kostkontrol.
Øger dit energiniveau, mens du er på slankekur
Hvis du nogensinde har været på en kaloriefattig diæt, vil du vide, at trang og træthed er mest intens i de første to uger. Dette skyldes, at du skærer ned på kulhydrater, og din krop er ved at omstille sig til at arbejde på en reduceret mængde kalorier. Når du oplever disse symptomer, er det bedste du kan gøre at inhalere pebermynteolie.
Den søde aroma vil hurtigt give dig ny energi og endda forbedre din mentale klarhed, så du ikke føler dig døsig hele dagen lang.
Forbedrer effektiviteten af motion
En undersøgelse udført blandt tolv raske mænd, der drak en halv liter mineralvand tilsat 0,05 ml æterisk pebermynteolie i 10 dage i træk, har givet nogle vigtige resultater. Det blev bevist, at pebermynteolie faktisk har evnen til at slappe af i blodkarrene, øge blodgennemstrømningen til vævene og forbedre muskelfunktionen under fysisk aktivitet.
Dette er grunden til, at du bør inkludere pebermynteolie i din hydreringsrutine for at få mest muligt ud af dit fitnessregime. At følge en reguleret kost og træne effektivt er de to vigtigste faktorer i enhver vægttabsrejse.
Forbedrer fordøjelsen og lindrer oppustethed
I aldre har bladene og den æteriske olie af pebermynte været brugt som husråd mod fordøjelsesbesvær. Forskere har fundet ud af, at dens evne til at stimulere galdeflowet, slappe af i mave- og tarmmusklerne kan fremme fordøjelsen af fedtstoffer.
Dette normaliserer tarmbevægelser og forhindrer tarmgasser i at blive fanget. Hvis du spiser mange fiberrige fødevarer som en del af din kost, kan du ved at nippe til pebermynte-te efter måltiderne forebygge oppustethed og hjælpe maden med at blive fordøjet hurtigere.
Hjælper dig med at overvinde sukkerafhængighed
Afhængighed af sukker er et reelt sundhedsproblem. Det er mildt sagt af mange som “at have en sød tand”, men det er mere alvorligt end det. Der er overbevisende videnskabelige beviser for, at en usund tilknytning til junk- og sukkerholdige fødevarer kan føre til type 2-diabetes, fedme og andre stofskiftesygdomme.
Pebermynteolie er en naturlig måde at overvinde sukkerafhængighed på. Alt du behøver at gøre er at inhalere den, og du er mindre tilbøjelig til at give efter for dine fristelser. Dette vil hjælpe dig med at holde dig fokuseret nok til at holde dig til din diæt og nå dine vægttabsmål i det lange løb.
Måder at bruge æterisk pebermynteolie på
Følgende er de måder, hvorpå du kan bruge æterisk pebermynteolie:
Tilføj 3-5 dråber til en diffuser og inhalér de velduftende dampe.
Bland en dråbe af den æteriske olie med en dråbe kokosolie. Påfør denne blanding på indersiden af dine håndled og tindinger.
Medmindre du er under tilsyn af en certificeret urteekspert eller en aromaterapeut, skal du af hensyn til din sikkerhed afholde dig fra at indtage pebermynteolie i nogen form.
