Årsager til, at du får en urinvejsinfektion

Statistisk set vil 1 ud af 5 kvinder få en urinvejsinfektion mindst én gang i løbet af deres liv. Det betyder, at hver femte kvinde vil kende til torturen med den brændende følelse, når de tisser, og den konstante følelse af at skulle tisse, selv når de ikke behøver at tisse. I nogle alvorlige tilfælde kan urinvejsinfektion også resultere i høj feber og nattekuldegysninger. Selv om mænd også kan få urinvejsinfektion, er det meget mere almindeligt hos kvinder. Kvinders urinvejssystem er indre og kortere, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at få en infektion. Perioder og urinvejsinfektion? Kvinder synes altid at trække det korte strå biologisk set. Hvis du aldrig vil lide af en urinvejsinfektion igen, skal du undgå disse syv udløsende faktorer.

Du har ikke en god etikette efter sex

Desværre er sex en af de mest almindelige årsager til, at kvinder får urinvejsinfektion. Sex trækker bakterier fra det dybe vaginale hulrum og overfører dem til urinrøret. Selv om vi bestemt ikke går ind for afholdenhed, skal du tage visse forholdsregler efter sex. Prøv altid at tisse inden for en halv time efter du har haft sex, så du skyller alle de skadelige bakterier ud. Den eneste ting, du for enhver pris bør undgå, er at vaske dine kønsdele umiddelbart efter du har haft sex. I modsætning til hvad mange tror, øger det faktisk dine chancer for at få en urinvejsinfektion, da det forstyrrer din naturlige flora.

Du tager ikke kontrol over din diabetes

Når du har diabetes med ustabile blodsukkerniveauer, er dine chancer for at få en urinvejsinfektion så meget større. Hvis dit blodsukkerniveau er for højt, forsøger din krop at fjerne det gennem urinen. Hvis du konstant afgiver sukkerholdig urin, betyder det, at du skaber det perfekte paradis for bakterier. Dårlige bakterier lever af sukker, så de vil trives, hvis din diabetes er ukontrolleret. Hvis du får styr på dit sukkerniveau, vil det ikke kun gavne hele dit helbred, men også forebygge urinvejsinfektioner.

Du drikker ikke nok vand

Hvis du ikke tisser nok, vil din krop sandsynligvis straffe dig med en urinvejsinfektion. Medmindre dine urinveje konstant bliver vandet, vil dårlige bakterier vokse og trives. Hvis du ikke er sikker på, at du drikker nok vand, kan du kigge på farven på din urin næste gang du tisser. Hvis den er farveløs eller lysegul, er dine hydreringsfærdigheder ret gode. Hvis den derimod er meget gul, er det ikke gode nyheder. Jo mørkere din urin er, jo mindre vand drikker du. Så bliv ved med at sluge vand hele dagen, hvis du vil skylle alle de dårlige bakterier ud af dit system.

Du er en person, der går fra ryg til front

Din lort er fuld af grimme bakterier, som skal fjernes fra din krop. Eksponering for afføring er en af de mest almindelige måder, hvorpå sygdomme spredes, og urinvejsinfektioner er ingen undtagelse. Hvis du tørrer dig bagudvendt, spreder du alle de dårlige bakterier over dit urinrør. Når du gør dette, byder du i princippet urinvejsinfektion velkommen med åbne arme. Tør altid fra forsiden til bagsiden, så de skadelige bakterier bliver langt væk fra dit urinrør.

Du tisser ikke, når du har brug for det

Har du lagt mærke til, at dit tis altid er mere grumset, når du har holdt det inde i et stykke tid? Når du holder dit tis inde i mange timer, giver det dårlige bakterier al den tid, de har brug for til at vokse og formere sig. Medmindre du tisser regelmæssigt (fordi du drikker vand regelmæssigt), kan dit urinrør ikke blive renset for skadelige bakterier. Selv i situationer, hvor du føler, at du ikke kan gå på toilettet ofte, f.eks. lange møder eller køreture, skal du altid forsøge at undskylde dig selv for en toiletpause.

Du er på prævention

Prævention virker ved at udskille syntetiske hormoner i din krop. Dette kan forårsage en hormonel ubalance, hvilket kan resultere i en urinvejsinfektion. Hvis dine urinvejsinfektioner er meget alvorlige og forstyrrer dit daglige liv, skal du måske tale med din gynækolog om andre muligheder for prævention. Du kan også træffe forebyggende foranstaltninger for at mindske din risiko for urinvejsinfektion eller reducere intensiteten af den.

Du ændrer ikke dine menstruationsbehov ofte nok

Har du nogensinde ladet en tampon sidde i hele dagen uden at tænke dig om? Dårlige menstruationsvaner kan ofte gøre dig til en førstekandidat for en urinvejsinfektion. Beskidte tamponer og hygiejnebind får dårlige bakterier til at trives og invadere dit urinrør. Sørg for at skifte med få timers mellemrum for at sikre, at bakterierne ikke får mulighed for at formere sig. Hvis du bruger bomuldsbind eller tamponer, reducerer du også drastisk dine chancer for at få en urinvejsinfektion. De indeholder meget lidt fugt, hvilket ikke fremmer bakterievækst.