Årsager til, at du bør begynde at tage kollagentilskud

Hvis du nogensinde har læst ingredienserne i dine hudplejeprodukter, har du måske set kollagen opført blandt dem. Kollagen er blevet udråbt som en mirakelingrediens, der kan give din hud dens ungdommelige elasticitet tilbage. Men en ting, der er udeladt, er, at det ikke hjælper at anvende det udvendigt. Kollagen skal indtages indvendigt, hvis det skal gøre nogen forskel. Men hvad er collagen egentlig, og hvorfor anses det for at være den evige ungdoms kilde?

Hvorfor er kollagen vigtigt?

Kollagen er et protein, der danner lange kæder, som fungerer som limen, der holder din krop sammen. Det styrker dine knogler, udglatter din hud og giver dine led fleksibilitet. Det er også i dit hår, dine negle og alle dine andre organer. Når du er ung, er det let at syntetisere i din krop. Men når du nærmer dig 35 år, falder mængden af kollagen i din krop, og de første tegn på aldring bliver tydeligt synlige. Når du når op på 60 år, har din krop kun halvdelen af den mængde kollagen, den havde, da du var yngre. Når du når denne alder, vil du begynde at bemærke, at rynkerne bliver dybere, dit hår bliver tyndere og dine knogler mere skrøbelige.

Nu hvor man bedre forstår fordelene ved dem, bliver kollagentilskud mere og mere populære. Disse kosttilskud findes på markedet under forskellige navne, som regel kollagenpeptider eller kollagenhydrolysat. Her er seks grunde til, at du bør begynde at tage kollagentilskud, når du fylder 30 år.

Hydrolyseret kollagen gør huden yngre

Når dine faldende kollagenniveauer øges, begynder du straks at bemærke ændringer. Undersøgelser har vist, at rynker omkring øjnene mindskes med 20 %, når du begynder at tage kollagentilskud. Kollagen hjælper også med at øge din huds naturlige fugtniveau og hjælper med at beskytte den mod skadelige UV-stråler. Du kan endda begynde at bemærke en forbedring af dine strækmærker og cellulite, når du begynder at tage kollagentilskud.

Bekæmper betændelse og ledsmerter

Mange ældre mennesker har svært ved at gå hurtigt, fordi deres led ikke længere er så fleksible. Bindevævet omkring vores led er for det meste lavet af kollagen. Dette kollagen er det, der holder vores led smidige og gør bevægelse lettere. Med alderen og tabet af kollagen bliver vores led stivere og betændte, hvilket gør bevægelse smertefuldt. Hvis du føler, at dine knæ ikke er så stærke, som de engang var, kan du begynde at tage kollagenpeptider hver dag. Med disse kosttilskud kan du sige farvel til knirkende led og gå med et forår i dine skridt igen.

Gør dine knogler stærkere

Især kvinder har at gøre med osteoporose, når de bliver ældre. Skøre knogler er en af de farer, der er forbundet med at blive ældre. De fleste mennesker fokuserer kun på at øge deres kalciumindtag, men kollagen er endnu vigtigere. Dine knogler består af 90 % kollagen. Kollagen øger din knoglers mineraltæthed og gør dem stærkere. Hvis du tager kollagentilskud hver dag, holder du dine knogler stærke og mindsker risikoen for brud.

Forbedrer hår og negle

Hår og negle er lavet af keratin, mineraler og kollagen. Efterhånden som du bliver ældre, bliver dine negle mere skøre, og dit hår bliver mere spinkelt. For at standse eller vende dette til en vis grad er det vigtigt at få mere kollagen ind i kroppen. Fordelen ved hydrolyseret kollagen er, at det også indeholder aminosyrer, som gør skøre, gullige negle sundere og hjælper dit hår med at vokse igen. Da kollagen er nødvendigt for ny hårvækst, ser mænd, der lider af mandlig skaldethed, en forbedring efter at have taget kollagentilskud.

Hjælper dig med at tabe dig

Metabolismen bliver ved med at blive langsommere med alderen, men alligevel gør vores appetit det ofte ikke. Den eneste forskel fra når vi er unge er, at vi bevidst kæmper en tabt kamp for at spise mindre. Kollagentilskud hjælper med at øge stofskiftet, samtidig med at de kan hjælpe dig med at kontrollere din appetit bedre. Kollagen øger også muskelmassen, så du ser slankere ud.

Holder dit hjerte i gang med at slå stærkt

Dit hjerte pumper hele livet igennem, hvilket kan sætte det under stor stress. Kollagen i dit hjerte og dine blodkar er det, der holder dem i gang med at udvide og trække sig sammen. Der er altid en vis grad af slitage på disse hårdtarbejdende organer. Skader repareres normalt med det samme af kollagenet. Men da kollagenet i kroppen reduceres med alderen, bruges fedtdepoter til at blokere disse beskadigede områder. Fedt er imidlertid ikke elastisk, og det er derfor, det fører til blokeringer. Kollagentilskud er derfor nyttige for at modvirke disse virkninger.