Årsager til, at dit kønshår bliver gråt
Du har sikkert accepteret, at håret på dit hoved bliver gråt en dag. Du er forberedt på at få øje på et gråt hårstrå på dit hoved og går med det look. Men hvad med et dernede? Ligesom håret på dit hoved bliver dit kønshår også gråt af de samme årsager. Der er dog intet at bekymre sig om, og der er bestemt ingen grund til at farve dem eller plukke dem ud! Men hvis du finder gråt skamhår i 20’erne eller 30’erne, bør du måske se på din livsstil og kost og rette op på det.
Her er 5 grunde til, at dit kønshår måske er ved at blive gråt.
Genetik
Den genetiske faktor er den mest almindelige årsag til for tidlig gråning af hår, hvad enten det er dem på dit hoved eller dit kønshår. Hvis din mor eller far udviklede gråt hår i en tidlig alder, er der chancer for, at du også bliver det. Genetik er kendt for at være den primære årsag til for tidlig gråning af hår, som ikke kan vendes.
Hver hårsæk indeholder et kemikalie kaldet melanin, som giver håret sin farve. Disse pigmentceller dør gradvist med alderen eller på grund af dine gener, hvilket reducerer mængden af melanin i håret og får det til at se gråt ud. Forurening og kemikalier kan også påvirke produktionen af melanin, hvilket resulterer i gråt pubeshår.
Sundhedsproblemer
Medicinske tilstande som vitiligo, B12-vitaminmangel, anæmi og skjoldbruskkirtelforstyrrelser er blevet forbundet med for tidlig gråning af håret. Vitiligo er en tilstand, hvor de melanocytter, der producerer melanin, ødelægges. Dette kan gøre dit kønshår hvidt, ud over din hud og dit hår.
Hvis du ikke får nok B12-vitamin fra din kost, kan det føre til melaninmangel. Selv om gråligt hår ikke er et primært symptom på denne mangel, kan man opleve det. Spis mere af mælk og mejeriprodukter, ost, æg, fisk og fjerkræ for at få B12-vitamin. Men hvis du er vegetar eller veganer, kan det være en god måde at tage kosttilskud for at forebygge B12-vitamin på.
Utilstrækkeligt eller overskydende skjoldbruskkirtelhormon kan påvirke direkte påvirke hårsækkene og dermed hårfarven. Der er behov for yderligere beviser for at bevise mekanismen bag dette.
Stress
Med arbejdspres og ansvar er stress uundgåeligt. Denne stress er ikke kun kilden til dine sundhedsproblemer, men også til gråt pubeshår, selv om du er ung. Selv om der ikke er nogen direkte forbindelse mellem de to, kan en mulig årsag være stigningen i kortisolniveauet på grund af stress, som øger de frie iltradikaler i kroppen. Disse frie radikaler kan beskadige hårsækkene og pigmentcellerne (melanocytter), hvilket resulterer i gråning.
Yoga og meditation kan hjælpe dig med at reducere stress og samtidig forbedre dit helbred. Motion er også kendt for at reducere stress, da det fremmer frigivelsen af endorfiner eller “feel good”-hormoner.
Rygning
Der er ikke én god grund til, at du skal ryge. Hvis du har brug for flere grunde til at holde op, skal du vide, at cigaretrygning også er forbundet med tidlig gråning af håret. Ifølge en undersøgelse er der en betydelig sammenhæng mellem gråning af hår før 30-årsalderen og rygning. Selv om mekanismen bag dette fortsat er uklar, kan det skyldes udviklingen af frie radikaler i kroppen, som forårsager oxidativ stress og dermed gråt hår.
Kost
Vitaminer og mineraler er vigtige for kroppens normale funktion. De spiller også en stor rolle for næringen af dit hår og dets farve, især vitamin B12, kobber og zink.
En undersøgelse fra 2019 viste, at ud over B12-vitamin kan mangel på D3-vitamin og calcium også være forbundet med, at håret bliver gråt i en tidlig alder. Hvis du spiser fødevarer som broccoli, tranebær, blåbær og jordbær, som er rige på antioxidanter, kan du forebygge tidlig gråning af håret.
Kost er ikke nødvendigvis ensbetydende med grøntsager og frugt. Forebyg gråt hår med en lille smule mørk chokolade, da det indeholder kobber, der fremmer melaninproduktionen. Medmindre genetiske faktorer er den grundlæggende årsag, vil det at følge en afbalanceret kost og en sund livsstil forhindre gråt skamhår.
