Årsager til, at dit hår holder op med at vokse og bliver tyndt

Hvem ville ikke ønske sig en smuk manke af langt, tykt hår? Men nogle gange kan det virke som en kæmpe opgave at få dit hår til at vokse ud. Nogle af os må også regne med tyndt hår eller hårtab. Hvis du nogensinde har undret dig over, hvorfor håret holder op med at vokse, har vi her en forklaring på dette forbløffende fænomen.

Normalt vokser håret i hovedbunden ikke kontinuerligt. Hver hårsæk gennemgår en vækstfase kendt som anagenfasen, hvor den bliver længere, og derefter går den ind i telogenfasen, hvor den hviler. Normalt forbliver et hår i anagenfasen i et sted mellem 2-4 år og derefter i telogenfasen i ca. 2-4 måneder, før det falder ud. På et hvilket som helst tidspunkt befinder omkring 85-90 % af håret på en persons hoved sig i anagen- eller vækstfasen, mens resten befinder sig i telogenfasen. Denne cyklus resulterer normalt i, at en person taber omkring 100 hår på en dag. Hver hårsæk gennemgår denne vækstfase, inden den holder en pause og bliver inaktiv i et kort stykke tid. Cyklussen genoptages derefter igen. Men mange faktorer kan forstyrre denne balance og forhindre dit hår i at vokse normalt. Lad os se nærmere på nogle af disse.

Genetik

Ligesom hårfarve styres længden og tykkelsen af dit hår også af dine gener. Hos nogle mennesker har håret naturligt en længere vækstfase, mens det hos andre stopper med at vokse tidligere. Så hvis du har vundet i det genetiske lotteri, kan dit hår vokse længere. Asiater har f.eks. generelt en længere anagen- eller vækstfase end kaukasiere, mens afrokaribere har en væksthastighed, der er halvt så lang som kaukasiernes.

Aldring

Aldring ændrer dit hår. Vi ved selvfølgelig alle, at det får dit hår til at miste pigment og blive gråt. Men det kan også sænke hårvæksthastigheden og få hårstråene til at blive mindre. Mange hårsække kan også holde op med at vokse nyt hår med alderen.

Alopecia Areata

Alopecia areata er en autoimmun tilstand, hvor dit immunsystem fejlagtigt angriber celler i dine hårsække, hvilket resulterer i, at håret falder ud i pletter. I nogle tilfælde kan håret endda falde helt ud (alopecia totalis). Man mener, at genetik spiller en rolle i udviklingen af denne tilstand. Man har også fundet ud af, at personer med høfeber, vitiligo, Downs syndrom, perniciøs anæmi, skjoldbruskkirtelsygdomme og astma har en højere risiko for at få alopecia areata. I over 90 % af tilfældene vokser håret igen, og de skaldede pletter forsvinder af sig selv inden for 12 måneder. Medicin eller lysbehandling kan også anbefales af lægerne til behandling af denne tilstand.

Arveligt skaldethedsmønster

Arveligt skaldethedsmønster anses for at være den mest almindelige årsag til hårtab. Det skyldes en kombination af aldringsprocessen, hormonniveauer og genetik. Hos personer med denne tilstand er den normale hårvækstcyklus ændret på grund af indflydelsen fra det mandlige hormon testosteron, hvilket resulterer i tyndere og kortere hår. Med tiden kan hårvæksten stoppe helt i nogle dele af hovedbunden. Hos mænd resulterer dette i det typiske mønster med tyndt hår i toppen eller en tilbagestrøget frontlinje, mens hårtab hos kvinder kan være mere diffust.

Fysisk eller psykisk stress

Fysisk eller psykisk chok kan udløse en tilstand kendt som telogen effluvium. Hos personer med denne tilstand skubbes mere hår for tidligt ind i telogenfasen. Når dette sker, stopper normalt omkring 30 % af håret med at vokse og går over i hvilefasen (i modsætning til de 10 % under normale forhold). Alvorlig psykologisk stress eller andre faktorer, der belaster din krop, såsom kirurgi, betydelige fysiske traumer, ekstremt vægttab, alvorlig infektion, høj feber eller sygdom kan udløse telogen effluvium. Tilstanden varer typisk ikke længere end 6 måneder.

Hormonelle ændringer

Pludselige hormonelle ændringer, som det ses under graviditet og overgangsalder, kan også udløse telogen effluvium. Men hårtab i forbindelse med disse hændelser forsvinder typisk i løbet af 6-24 måneder. Hormonelle udsving i forbindelse med polycystisk ovariesyndrom kan også føre til hårtab.

Problemer med skjoldbruskkirtlen

Problemer med skjoldbruskkirtlen kan også få dit hår til at tynde ud. Din skjoldbruskkirtel producerer hormonet skjoldbruskkirtel, som regulerer mange aktiviteter, herunder dit stofskifte. Både utilstrækkelige skjoldbruskkirtelhormoner (hypothyroidisme) og for mange skjoldbruskkirtelhormoner (hyperthyroidisme) kan påvirke hårvæksten og resultere i hårtab. Du kan også bemærke andre symptomer, der er forbundet med skjoldbruskkirtelsygdomme, hvis det er årsagen til dit hårtab. Hyperthyroidisme kan forårsage vægttab, uregelmæssig hjerterytme, angst, øget svedtendens, diarré og muskelsvaghed, mens hypothyroidisme kan resultere i sløvhed, forstoppelse, kuldefornemmelse, mindre svedtendens, vægtøgning, en hæs stemme og et oppustet ansigt.

Visse lægemidler

Mange lægemidler, herunder p-piller, calciumkanalblokkere, retinoider, betablokkere, visse ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), visse antidepressiva osv. kan hæmme hårvæksten og resultere i hårtab. Hvis du opdager, at dit hår bliver tyndere, efter du er begyndt på en ny medicin, skal du tale med din læge for at finde ud af, om medicinen kan være årsagen.

Ernæringsmæssige mangler i jern, protein, zink eller biotin

Ernæringsmæssige mangler kan også hæmme hårvæksten. Og forskning tyder på, at jernmangel kan være en sådan faktor, der fører til hårtab. Hvis du har jernmangel, kan du også opleve symptomer som skøre negle, sprækker i mundvigene, træthed, åndenød og kolde hænder og fødder. Mangel på zink, biotin eller protein kan også føre til hårtab. Disse mangler ses normalt hos personer, der er på restriktive diæter eller har nogle medicinske problemer, som fører til malabsorption af næringsstoffer.

Infektioner i hovedbunden

Svampeinfektioner i hovedbunden kan få håret til at knække af ved hovedbundens overflade og resultere i pletvis hårtab. Du kan også få kløende, hævede og rødlige områder i hovedbunden, hvis du har en svampeinfektion. Dette kan behandles med svampedræbende medicin.

Skadende frisurer og behandlinger

Hvis du bærer cornrows, fletninger, hårforlængelser og endda stramme hestehaler, kan det trække i dit hår og få det til at knække af. Langvarig brug af disse frisurer kan endda skade hårsækkene og føre til permanent hårtab. Hårde kemikalier og ekstrem varme kan også skade håret og få det til at knække af, før det vokser til sin fulde længde.