Alt hvad du behøver at vide om svangerskabsdiabetes

Rejsen til moderskabet er lige så værdifuld som dit barn. Det er den fase i livet, hvor du oplever alle mulige forandringer, både fysiske og mentale.

Det er også den tid, hvor du skal være ekstra forsigtig med din krop. Under din graviditet kan din krop gennemgå usædvanlige udsving. En af disse forandringer er ændringen i dit blodsukkerniveau. Denne midlertidige stigning i dit blodsukkerniveau kaldes graviditetsdiabetes.

Almindelige spørgsmål om svangerskabsdiabetes

For alle de vordende mødre, der er spændte på rejsen, er her svar på nogle af de mest almindelige spørgsmål om graviditetsdiabetes.

Hvad er graviditetsdiabetes?

Graviditetsdiabetes er normalt en midlertidig stigning i blodsukkerniveauet, der opstår under graviditeten og falder efter fødslen. Det kan forekomme på et hvilket som helst tidspunkt i graviditeten, men er mere almindeligt i den sidste halvdel.

Det opstår, når din krop ikke kan producere nok insulin (et hormon, der kontrollerer blodsukkeret) til at kontrollere kroppens ekstra glukoseproduktion.

Denne tilstand kan forårsage visse problemer for mor og barn under og efter fødslen. Det kan dog undgås, hvis svangerskabsdiabetes opdages og håndteres under opsyn af en læge.

Hvad er de almindelige symptomer på svangerskabsdiabetes?

Graviditetsdiabetes kommer ikke med specifikke symptomer. Den nemmeste måde at opdage det på er ved at tage nogle tests. Nogle kvinder kan dog opleve følgende symptomer:

Føler sig meget ofte tørstig
Urinerer mere end normalt
Tør mund
Træthed

Nogle kvinder kan også opleve kvalme og infektioner i skeden, blæren og huden. Nogle kan endda få et sløret syn.

Men hvis en gravid kvinde oplever disse symptomer, er det ikke altid et tegn på svangerskabsdiabetes. Det er almindelige symptomer under graviditeten, og hvis du vil være sikker på årsagen, kan det hjælpe at tale med lægen om disse tegn og tage visse prøver.

Hvem er i risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes?

Enhver kvinde, der er gravid, har risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes. Men der er visse kvinder, som har en større risiko for at udvikle sygdommen end andre. Disse kan omfatte følgende:

Kvinder, der er over 25 år gamle
Kvinder, der har en familiehistorie med type 2-diabetes
Kvinder, der er overvægtige
Kvinder, der har oplevet svangerskabsdiabetes i tidligere graviditeter
Kvinder, der har født store børn

Hvilke problemer kan svangerskabsdiabetes forårsage?

Selvom svangerskabsdiabetes er midlertidig for de fleste kvinder, er der risiko for, at tilstanden kan påvirke dig og din baby, enten under graviditeten eller efter fødslen. Nogle af de komplikationer, svangerskabsdiabetes kan forårsage for dig og barnet, er følgende:

Usædvanlig vækst hos babyer, der kan forårsage vanskeligheder under fødslen, hvilket kan kræve igangsættelse af fødslen eller kejsersnit.

For meget fostervand – den væske, der omgiver barnet i livmoderen – hvilket kan forårsage for tidlige veer.

For tidlig fødsel.

En stigning i blodtrykket.

Et fald i blodsukkeret hos barnet.

En øget risiko for at udvikle type 2-diabetes i fremtiden.

Hvordan kan man håndtere graviditetsdiabetes?

Graviditetsdiabetes kan i første omgang håndteres ved at spise sundt og dyrke regelmæssig motion. Et af de første skridt til at kontrollere svangerskabsdiabetes er at holde øje med sin kost. Følgende er nogle tips, du kan følge for at holde styr på dit blodsukkerniveau:

Vælg næringsrige kulhydratkilder som fuldkornsbrød, bælgfrugter, frugt og grøntsager.

Da kulhydrater har indflydelse på blodsukkeret, er det vigtigt at fordele dem over hele dagen.

Spis ikke for mange stivelsesholdige fødevarer, da de omdannes til glukose.

Drik kun en kop mælk ad gangen. Selvom det er en vigtig kilde til calcium, er det også en form for kulhydrat, der kan påvirke blodsukkeret.

Frugt er sundt, men har et højt indhold af naturligt sukker. Spis derfor en til tre portioner frugt om dagen. En portion frugt er et lille stykke frugt eller halvdelen af et stort stykke frugt. Det er bedst at undgå frugtsaft.

Et måltid rigt på protein og stivelse er velegnet til morgenmad.

At holde sig fysisk aktiv er lige så vigtigt som at spise sundt for at holde blodsukkeret under kontrol. Fysisk aktivitet af middel intensitet er godt for både mor og barn. Fysisk aktivitet er med til at reducere insulinresistens.

At gå, tage trapperne i stedet for elevatoren og dyrke yoga er nogle af de fysiske aktiviteter, man kan prøve under graviditeten. Men før du begynder på nogen form for fysisk aktivitet, er det vigtigt at tale med din læge for at finde ud af, hvad der er bedst for dig og din baby.

Når barnet er født, forsvinder svangerskabsdiabetes af sig selv. En blodprøve kan sikre, at dine glukoseniveauer er normale igen. For dem, der har risiko for at udvikle type 2-diabetes, er det vigtigt at få taget en blodprøve regelmæssigt.