Almindelige tegn på hormonel ubalance hos mænd

Uanset om du sidder, løber, leger eller sover, foregår der hele tiden millioner af kemiske reaktioner i din krop. Mens de fleste af dine fysiske bevægelser styres af elektriske meddelelser, der sendes gennem nerverne, styres de kemiske ændringer i din krop ubevidst af din hjerne ved hjælp af hormoner.

De er som budbringere i din krop, der leverer ordrer til celler og organer. Enhver forstyrrelse i hormonudskillelsen kan skabe drastiske ændringer i din krop. Fordi der er så lidt bevidsthed blandt mænd om de forskellige roller, som hormoner spiller, er de fleste mænd ikke engang klar over, at de lider af en hormonel ubalance. Så her er 4 almindelige tegn, som fortæller dig, at der er noget galt med dine hormoner.

Lav sexlyst og libido

Der er blevet lavet mange undersøgelser om det mandlige kønshormon, testosteron. Det er næsten alment accepteret, at testosteron er nødvendigt for udviklingen af mandlige kønsorganer, seksuelle karakteristika og evnen til at producere erektion. Testosteron er også ansvarlig for at opretholde interessen for at forfølge seksuel aktivitet.

Når mænd oplever lav libido, erektionsproblemer og en generel mangel på interesse for seksuel aktivitet, er en af de første ting, lægerne kontrollerer, testosteronniveauet. Den manglende evne til at præstere godt i sengen kan gøre mænd deprimerede og flove over sig selv. Desværre er de fleste mænd ikke engang klar over, at det kan være et hormonelt problem og ikke har noget at gøre med deres fysiske styrke. Hvis du har problemer med din seksuelle sundhed, skal du tale med din læge for at finde en løsning.

Lav kropstemperatur

Skjoldbruskkirtlen er en lille kirtel lige under adamsæblet og over brystbenet. Når den modtager et signal fra hjernen, udskiller skjoldbruskkirtlen hormoner kaldet T3 og T4, som regulerer den måde, kroppen bruger energi på. Hvis din skjoldbruskkirtel er træg og udskiller for lidt af hormonerne T3 og T4, falder din kropstemperatur. Dette bremser alle processer, herunder stofskiftet, hår- og neglevækst, syntese af andre hormoner, tarmbevægelser og immunsystemet.

Denne tilstand er kendt som hypothyroidisme. En af de enkleste måder at identificere et problem i skjoldbruskkirtlen og en ubalance i skjoldbruskkirtelhormonerne på er ved at tage din kropstemperatur om morgenen. Den optimale temperatur ved vågen tilstand ligger mellem 36,6 – 36,8 grader Celsia. Hvis den er højere end det, lider du sandsynligvis af hyperthyroidisme (overaktiv skjoldbruskkirtel). Lavere end det, og du lider sandsynligvis af hypothyroidisme.

Uforklarligt tab af muskelmasse

Bare fordi du løfter vægte regelmæssigt, betyder det ikke, at du ikke kan miste muskelmasse på grund af hormonel ubalance. Når der er en forstyrrelse i produktionen af androgener som testosteron eller peptidhormoner som væksthormon, kan resultatet være et uforklarligt tab af muskelmasse på trods af at du løfter vægte regelmæssigt.

Når disse hormonniveauer falder, falder muskelproteinsyntesen, muskel-satellitcelleaktiviteten falder, og kataboliske (muskelnedbrydende) stoffer som myostatin er forhøjede. De fleste mænd er ikke klar over den egentlige årsag bag tabet af muskler og begynder at løfte flere vægte for at løse problemet. Der er dog en mulighed for, at men dette kan give bagslag. Stigningen i kortisolniveauet på grund af stressresponsen undertrykker yderligere de hormoner, der er nødvendige for væksten af muskelmasse.

Den bedste måde at løse dette på er at tale med din læge og ernæringsekspert. Denne tilstand kan modvirkes med korrekt ernæring, kosttilskud og livsstilsændringer.

Hjernetåge og træthed

Hjernetåge er medicinsk kendt som “sløring af bevidstheden”. Det er en mærkelig måde at beskrive en tilstand på, men det er sådan man føler sig, når man lider af hjernetåge. Dit hoved føles uklart, du er ikke i stand til at tænke, du har svært ved at huske ting. Denne tilstand bliver ofte ikke diagnosticeret, da de fleste mennesker, der lider af denne tilstand, tror, at det er normalt.

Hjernetåge er normalt forårsaget af mangel på mikronæringsstoffer og mangel på ordentlig ernæring, hvilket fører til forhøjede niveauer af stresshormonet kortisol, sænkede niveauer af det mandlige hormon testosteron og også undertrykte skjoldbruskkirtelniveauer. Hvis det ikke behandles, kan det kronisk forhøjede kortisolniveau og den undertrykte skjoldbruskkirtel forårsage egentlige skader på hjernevævet, hvilket i sidste ende kan føre til demens. For at forebygge denne tilstand skal man spise en sund, mikronæringsrig kost og motionere regelmæssigt.