Aktivt kul: Top 7 fordele og hvad videnskaben siger

Det er overraskende at vide, at noget så sort som trækul faktisk kan blege dine tænder. Men det er sandt. Udover at få dine tænder til at funkle, er der mange andre fordele ved aktivt kul. Det er et naturligt stof, der hjælper med at fjerne toksiner og skadelige kemikalier fra kroppen ved at filtrere toksiner og forhindre kroppen i at optage dem. Selv om det ligner almindeligt kul, er aktivt kul fremstillet specielt til medicinsk brug.

Efter aktiveringsprocessen fremstilles et stærkt adsorberende pulver uden smag og lugt, som fanger, binder og fjerner giftstoffer, tungmetaller, kemikalier og gasser. Aktiveret kul er blevet brugt i tusindvis af år i gamle ayurvediske og kinesiske medicinske systemer som en kraftfuld modgift, der adsorberer de fleste organiske toksiner, kemikalier og giftstoffer, før de kan skade kroppen.

Nogle af de påståede fordele er dog ikke understøttet af videnskabelige undersøgelser, hvilket får dig til at tænke dig om to gange, før du bruger det. Her er de syv største fordele ved aktivt kul, og hvad videnskaben har at sige om det.

1. Hjælper med at rense vand

Vores vandkilder og desinficerede vandforsyninger indeholder ofte mange organiske forbindelser, der kan være kræftfremkaldende eller giftige. Kemikalier som klor bruges ofte til at desinficere vand og dræbe bakterier for at gøre vandet egnet til brug. Men klorholdigt vand er uegnet til at drikke og kan forårsage mange skadelige virkninger. Derfor kan aktivt kul bruges til at filtrere vandet og fjerne alle skadelige stoffer, der er til stede i vandet.

Aktivt kul fanger urenheder og forurenende stoffer som pesticider, opløsningsmidler, industriaffald og andre kemikalier, så vandet bliver egnet til at drikke. Det filtrerer fluorid i ledningsvand og hjælper endda med at fjerne det farlige kemikalie bisphenol A. Derfor bruger de fleste vandfiltreringssystemer aktivt kul i deres produkter.

2. Forbedrer hudens sundhed

Kosmetikmarkedet bugner af talrige produkter, der indeholder aktivt kul, som hævdes at have anti-aging egenskaber. Nogle eksperter foreslår, at dets antibakterielle egenskaber hjælper med at behandle akne og pletter og får din hud til at fremstå glat og klar. Det er kendt for at opsuge bakterier, eksfoliere huden, reducere porerne og opretholde pH-balancen i huden.

Maske med aktivt kul absorberer snavs, olie og andre urenheder, der normalt findes i huden. Mange mennesker bruger en ansigtsmaske lavet af aktivt kul til at fjerne ufuldkommenheder i huden. Men der er ikke mange videnskabeligt underbyggede undersøgelser om dens effektivitet i hudpleje.

3. Fjerner tandpletter

Forbrug af drikkevarer som sodavand, kaffe og te, vaner som rygning og vin kan efterlade dine perlehvidder plettet. Tandbørstning med aktivt kul kan hjælpe med at gøre dine tænder et par nuancer hvidere, da det absorberer plak og andre stoffer, der pletterer dine tænder. Det forbedrer også mundhygiejnen ved at holde pH-niveauet i munden i balance og forebygger huller, dårlig ånde og tandkødssygdomme.

Men da det har slibende egenskaber, kan daglig eller overdreven børstning med aktivt kul beskadige din emalje, da det har slibende egenskaber. Der er behov for mere forskning for at finde beviser for, at aktivt kul er gavnligt for tænderne. Desuden har tandlægeforeningen endnu ikke officielt godkendt det som et tandblegemiddel.

Bemærk: Hvis du har tandkroner, hætter eller porcelænsfacader, kan aktivt kul give pletter på dem.

4. Behandler insektbid

Nogle insektbid kan være let giftige eller kan forårsage udslæt eller allergier. Aktivt kul er effektivt til at fjerne disse giftstoffer og allergener, når det anvendes udvendigt på det berørte område. Det er kendt for at lindre smerter forårsaget af insektbid og udslæt fra planter som f.eks. giftig efeu eller giftig eg.

Generelt kombineres aktivt kul med kokosolie og anvendes lokalt på huden. Selv om det kan fjerne giftstoffer og toksiner, er det bedst at vælge en konsultation på et akut giftcenter. Når det drejer sig om insektbid og allergier, er det bedre at søge professionel hjælp end at eksperimentere med mindre effektive metoder.

5. Reducerer fordøjelsesproblemer

Aktivt kul er kendt for at rense dit fordøjelsessystem og lindre problemer som oppustethed og gasdannelse. Det kan også hjælpe med at fjerne toksiner, der kommer ind i kroppen fra pesticider, der er til stede i fødevarer. Forskning viser, at oral indtagelse af aktivt kul kan fremme fordøjelsesfunktionen og immuniteten ved at filtrere tungmetaller, toksiner, vira og parasitter fra.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Gastroenterology kan aktivt kul forhindre tarmgasdannelse i tyktarmen. Det anbefales dog, at du konsulterer din læge, før du tager aktivt kul indvendigt, og at du overholder instruktionerne på produktets etiket. Oralt indtag af aktivt kul kan medføre visse bivirkninger, og du skal kontakte din læge, hvis du oplever bivirkninger.

6. Sænker højt kolesteroltal

En anden populær påstand, som kræver mere detaljeret forskning, er, at aktivt kul potentielt kan reducere kolesterolniveauet. Nogle undersøgelser har vist, at patienter, der havde høje kolesterolniveauer, viste en forbedring, idet deres samlede kolesterolniveau faldt med 25 procent, når de blev behandlet i fire uger med aktivt kul i en bestemt dosis.

Men denne undersøgelse var begrænset til kun en håndfuld patienter, hvilket ikke er nok til at generalisere resultaterne. Der er altså ingen afgørende beviser for, at aktivt kul har nogen effekt på at reducere kolesterolniveauet i den almindelige befolkning. Desuden er der langt mere effektive naturlige teknikker til at sænke det dårlige kolesterolniveau.

7. Renser luften

Der er foretaget mange undersøgelser af effektiviteten af brugen af aktivt kul til at rense luften indendørs. Dårlig luftkvalitet indendørs er blevet forbundet med mange sundhedsproblemer, især blandt børn. Det hjælper med at fjerne ubehagelige lugte fra køleskabet, skabe, skabe og andre steder i huset.

Gennem adsorptionsprocessen absorberer aktivt kul irriterende positive ioner som støv, mikrofiber, skadelige kemikalier og forurenende stoffer, der findes i luften. Mange luftrensningsprodukter indeholder aktivt kul med samme formål.

Hvor kan du købe aktivt kul?

Aktivt kulpulver og kosttilskud kan købes i dagligvarebutikker, apoteker, helsebutikker og online. Men det er vigtigere at sikre dig produktets kilde, når du køber det, og at det er fremstillet af økologisk dyrkede kokosnødder eller træ, som er renere og mere effektive.

Forholdsregler ved brug af aktivt kul

Før du bruger aktivt kul, skal du konsultere din læge for at sikre dig doseringen, og om den er passende for din tilstand.

Hvis du oplever forgiftning eller bivirkninger som følge af udsættelse for giftige stoffer, skal du straks kontakte et giftkontrolcenter eller et hospital.

Selv om aktivt kul er ugiftigt, må du ikke indtage det inden for to timer efter indtagelse af vitaminer eller medicin, da det kan forhindre kroppen i at optage dem.

Aktivt kul er ikke det kul, du bruger på grillgrillen. Grillkul indeholder mange giftstoffer og kemikalier og bør aldrig indtages.