Æteriske olier mod inflammation og smerter forårsaget af gigt

Hvis du har gigt, skal du vide, at du ikke er alene. Millioner af voksne verden over lider af denne sygdom. Den er karakteriseret ved ledbetændelse, som kan forårsage mange smerter og hævelser. Denne kroniske sygdom bliver også mere udbredt med alderen.

At håndtere gigt er et livslangt arbejde, fordi det bliver vanskeligt at udføre hverdagsaktiviteter. Selvfølgelig kan man altid tage smertestillende medicin. Men mange af dem har bivirkninger og risici. For et mere naturligt middel kan du tjekke disse æteriske olier mod inflammation.

Ingefær

Hvis du overvejer naturlige ingredienser, kan du ikke gå galt i byen med ingefær. Så det er ingen overraskelse, at ingefær i form af æterisk olie har fantastiske antiinflammatoriske egenskaber. En undersøgelse viste, at ingefær har terpener, som er planteforbindelser med østrogenlignende virkninger. Det betyder, at de opfører sig som hormoner, selv om de ikke produceres af det endokrine system.

Takket være denne mekanisme forebygger terpenerne kronisk inflammation i leddene. Men selv duften af ingefær lindrer, hvilket gør dens æteriske olie til en af de bedste mod betændelse.

Basilikum

Du bliver måske overrasket over at høre, at basilikum ikke kun er til madlavning. Som æterisk olie kan basilikum lindre smerter på grund af gigtbetændelse. Den har vist sig at kunne reducere hævelser, selv hvis de skyldes en kronisk tilstand.

Fordi basilikum har en jordagtig aroma, fungerer den godt sammen med foryngende olier. Bergamot, ingefær og citron er dejlige valg.

Jujube

Jujube, eller den kinesiske dadel, er kendt for sine kraftige antioxidantegenskaber. Men når frøene bruges til at fremstille en æterisk olie, kan jujube også lindre betændelse og smerter i huden. Det kan få dig til at føle dig bedre tilpas, når der er ubehag.

Pebermynte

Den kølende effekt af pebermynteolie føles fantastisk på betændte led. Det kan være lige det, du har brug for i din hjemmelavede gigtcreme. Som altid skal du sørge for at fortynde olien for at undgå hudirritation.

Hvis du foretrækker aromaterapi, kan æterisk pebermynteolie stadig være en game changer. Det har vist sig, at den reducerer smerter og lindrer depression hos gigtpatienter, især når den kombineres med olier som lavendel og rosmarin.

Muskatnød

Ligesom basilikum forbindes muskatolie normalt med lækker mad. Men dens varme og krydrede duft kan faktisk også hjælpe på ledbetændelse og -smerter. Denne æteriske olie har en smertestillende virkning, hvilket betyder, at den lindrer smerter, når den påføres huden. Den kan endda lindre almindelige gigtproblemer som varme og hævelse.

Rosmarin

Rosmarin er en anden velduftende urt, der ofte bruges i madlavningen. Den æteriske olie fra denne plante har tilfældigvis også fantastiske antiinflammatoriske fordele. Når rosmarin smøres på huden, lindrer det gigtsmerter og inflammation. Den revitaliserer lemmer, der føles følelsesløse, og giver dig en fantastisk opkvikker!

Sådan bruger du æteriske olier

Nu, hvor du ved, hvilke æteriske olier der er antiinflammatoriske, er det tid til at lave din egen gigtsalve. Du skal blot fortynde 5 til 10 dråber æteriske olier i 1 spiseskefuld af en bæreolie. Ideelle valgmuligheder er oliven-, mandel-, avocado- og vindruekerneolie.

Det er ekstremt vigtigt at fortynde æteriske olier. De er lavet i høje koncentrationer, så du vil gerne undgå risikoen for hudirritation. Bæreolier vil sikre, at de er sikre for hudkontakt.

Du skal blot gnide blandingen på de berørte led.

Hvis du foretrækker aromaterapi, kan du tilføje olierne til en diffuser eller varmelegeme. Du kan også give flasken et hurtigt snif.

Sikkerhedsmeddelelse

Før du smører en olie på din krop, skal du først lave en lappetest. Det er en god idé at tjekke, om du er allergisk over for en bestemt olie. Hvis du er, skal du stoppe med at bruge den med det samme.

Kvinder, der er gravide eller ammer, bør undgå at bruge olier på huden. De kan skade dit barn, så tjek med din læge først.

Mange æteriske olier er fototoksiske. Det betyder, at de forårsager irritation efter soleksponering. Det bedste er at anvende disse olier om aftenen, lige før sengetid.

At bruge æteriske olier mod betændelse er kun en del af gigtbehandlingen. Du bør fokusere på en afrundet, antiinflammatorisk kost. Regelmæssig motion og udstrækning vil også holde smerterne på afstand.