Æteriske olier, der vil rense dit hjem og styrke dit immunforsvar

I årenes løb har æteriske olier fundet en plads i alle hjem. De dufter godt, dræber bakterier og indeholder ikke en masse kemikalier. Du kan endda bruge dem til at rengøre overflader som bordplader og vinduer. Desuden fylder æteriske olier rummet med utrolige aromaer, når de bruges i en diffuser. Men deres fordele stopper ikke her.

Ifølge forskellige undersøgelser forbliver de anti-mikrobielle egenskaber intakte, når olierne diffunderes i luften. Det er ret fantastiske nyheder, når man tænker på, at luft er det, du indånder! Det er især nyttigt i influenzasæsonen, eller hvis du bor sammen med en person med en slem forkølelse. Når alt kommer til alt, er desinfektion af overflader kun en del af dit hjem. Luften er hjemsted for endnu flere giftstoffer, bakterier og alt derimellem. Derfor er det så smart at rense luften med disse fem æteriske olier.

Tea Tree olie

Tea tree-olie har skabt sig et godt navn. Som et populært antimikrobielt middel dræber den bakterier, der forårsager huller, acne og infektioner. Selv vira og svampe har ikke en chance.

Ifølge en undersøgelse fra 2021 i Aerosol Science and Technology fortsætter tea tree’s antivirale egenskaber ind i luften. Når det diffunderes, kan det fuldstændigt ødelægge og inaktivere influenzaviruset. Det er overflødigt at sige, at tea tree-olie kan blive din nye bedste ven i influenzasæsonen.

Eukalyptusolie

Mange mennesker bruger eukalyptusolie på grund af dens foryngende duft. Men når det kommer til biologisk aktivitet, giver olien antimikrobielle og antiseptiske egenskaber. Og det bedste? Den er ikke anderledes som en damp. Ligesom tea tree-olie har eukalyptus vist antiviral aktivitet mod influenza. Og selv om den ikke er lige så stærk som tea tree, bør man ikke overse eukalyptusens kræfter. Overvej at kombinere de to for at få en fantastisk blanding mod influenza.

Kanelbarkolie

Elsker du krydrede dufte? Diffusion af kanelbarkolie, et stærkt antimikrobielt middel. En undersøgelse fra 2019 viste, at den ud af 14 forskellige olier udviser de stærkeste virkninger mod bakterier som E.coli, streptokokker og influenzavirus. Den vigtigste bestanddel, cinnamaldehyd, er årsagen til disse fordele.

Citrongræsolie

I den samme undersøgelse fra 2019 kom citrongræsolie på andenpladsen. Når den blev diffunderet, hæmmede den aktiviteten af bakterier som influenzavirus og streptokokker. Citrongræsolie passer godt sammen med eukalyptus, så hvorfor ikke kombinere de to?

Timianolie

Hvis du er fan af urteagtige aromaer, kan du prøve timianolie. Det vigtigste aktive stof, thymol, er lige så aktivt som kanelbarkens cinnamaldehyd. Dens antimikrobielle egenskaber er ikke så stærke som andre, men den kan helt sikkert give en hånd med.

Sådan renser du luften med æteriske olier

Elektriske diffusorer er den bedste måde at sprede æteriske olier på. Når vand og olie er tilsat til apparatet, producerer det en damp. Denne spredes gennem luften og fylder rummet med fantastiske aromaer.

Diffusion af æteriske olier er ikke den eneste måde at rense luften på. En gang imellem kan du åbne vinduerne og tænde for en ventilator. Det vil tilskynde til, at forladt luft bevæger sig ud og lader frisk luft krybe ind. For at få en ekstra dosis rensning kan du placere flere planter i rummet.