Æteriske olier, der kan hjælpe med at behandle almindelige sygdomme

Vi lever i en tid, hvor vores immunitet er faretruende på spil. Men desværre kan man ikke længere stole på pillernes verden. På den ene side har vi de djævelske lægemidler, som ganske vist har visse bevisproblemer. På den anden side har vi “naturlige” kosttilskud, som ikke engang gennemgår godkendte tests, før de kommer på markedet på grund af manglende regler.

Her kommer de æteriske olier ind. Ja, ja, ja, vi ved det godt – tanken om, at indånding eller indtagelse af en vidunderligt duftende olie kan kurere en lidelse, kan være lidt svær at tro på. Men hvis du tænker over det, er de fleste receptpligtige lægemidler i virkeligheden modelleret efter plantebaserede æteriske olier. Så ved at ty til disse vidunderligt duftende olier vælger du i bund og grund den mest naturlige metode til behandling af dine problemer.

Giver det mening? Nu til en liste over 5 æteriske olier og de lidelser, de kan modvirke.

Citronolie mod influenza

Vi ved alle godt, at citron er et universalmiddel mod alle mulige virale og bakterielle lidelser, så det bør ikke komme som nogen overraskelse, at æterisk olie af citron virker lige så godt mod influenza.

Citronolie er fyldt med antibakterielle, antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber og er en fantastisk måde at afværge de grimme vira på, samtidig med at den dæmper forkølelses- og influenzasymptomer som f.eks. overbelastning, hoste, hævede kirtler og smerter i kroppen. Desuden er den forfriskende “citrusagtige” duft af æterisk citronolie fantastisk til at give dit energiniveau et boost, hvilket gør den endnu mere nyttig til at komme sig over den træthed, man oplever under et influenzaangreb.

Sådan bruger du den: Hvorfor købe en flaske, når du kan finde olien direkte i selve citronskallen? Brug skrællen eller skallen i din madlavning, hvis du vil indtage den. Foretrækker du en duft i stedet? Kom dem i en gryde med kogende vand, og lad dampen trænge ud i dit rum. Du kan også indånde dampen direkte, men pas på, at du ikke kommer for tæt på gryden med ansigtet.

Bemærk: Alle citrusbaserede olier er fototoksiske. Husk derfor ikke at bruge æterisk olie af citron, hvis du skal udsætte dig selv for sollys lige efter.

Lavendelolie til hoste og forstoppelse

Når det drejer sig om at kurere en “flegmende” hoste og forstoppelse i brystet, er lavendelolie dit bedste bud. Denne æteriske olie har kraften til hurtigt at skære igennem alt det slim og slim, der ophobes i dine bihuler og luftveje, og gør det dermed lettere for dig at trække vejret. Desuden har lavendelolie også en beroligende virkning, og det er meget gavnligt for at nedbringe betændelse i dine hævede luftveje og hals.

Sådan bruger du den: Dup et par dråber lavendelolie på din hovedpude om aftenen, før du går i seng. Du kan også blande den med andre bæreolier som sød mandelolie eller kokosolie og gnide den på brystet. Hvis du gør begge dele, kan du indånde de gavnlige aromatiske forbindelser fra denne æteriske olie hele natten lang.

Pebermynteolie til hovedpine og migræne

Hovedpine og migræne kan fjernes med blot et par dråber pebermynteolie. Mentholen i denne naturlige olie er meget nyttig til at slappe af i spændte muskler og lindre smerter og ømhed. Selv om der mangler undersøgelser af høj kvalitet til at bekræfte pebermynteoliens effektivitet, er forskerne af den opfattelse, at olien hjælper med at øge blodcirkulationen i kroppen og åbner bihulerne for at fremme en bedre iltgennemstrømning til din hjerne.

Sådan bruger du den: Pebermynteolie kan være en for stærk duft for mange mennesker. Derfor hjælper det at blande den med en bæreolie som f.eks. kokosolie og derefter massere den direkte på tindingerne.

Ingefærolie til mave-tarmproblemer

Ingefær har længe været brugt som en naturlig kur mod mave-tarmproblemer. Ingefær æterisk olie er udvundet af roden, og indeholder derfor de samme antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber som roden er populært anerkendt for. Derfor er ingefærolie fremragende til at hæmme mavesyreproduktionen og undertrykke H.pylori-bakterien, som er berygtet for at forårsage mavesår.

Ingefærolie er også meget nyttig til at lindre andre problemer, der er forbundet med mave-tarmproblemer såsom kramper, oppustethed og endda halsbrand.

Sådan bruger du den: Bryg en kop af din yndlings urtete og tilsæt ca. 2-4 dråber ren æterisk ingefærolie. Drik dette mindst 20 minutter før dine måltider for at sætte gang i fordøjelsen.

Romersk kamilleolie til hududslæt

Romersk kamille er en af de bedste æteriske olier til behandling af betændt, øm eller kløende hud. Da denne olie er både krampeløs og mild i sin natur, har den evnen til at reducere nervøse spasmer i det berørte hudvæv og samtidig berolige hudirritation.

Kamille har også stærke antiinflammatoriske egenskaber, der nedbringer betændelse og smerte ved at øge blodcirkulationen til den pågældende del af huden.

Sådan bruger du den: Bland et par dråber æterisk kamilleolie med en bæreolie. Sød mandel og kokosnød virker bedst. Massér dette forsigtigt ind i de berørte områder af din hud for øjeblikkelig lindring.