Die verschiedenen unvermeidlichen Phasen der Gewichtsabnahme

Die Gewichtsabnahme ist eine Reise, die man unternimmt, um das Ziel des gewünschten Körpers zu erreichen. Und wie bei jeder Reise gibt es auch hier Höhen und Tiefen. Diese Höhen und Tiefen können sowohl physischer als auch psychischer Natur sein. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen große emotionale Veränderungen durchmachen, wenn sie große Veränderungen in ihrem Leben vornehmen. Diese Phasen kommen und gehen, aber die Beharrlichkeit ist es, die über das körperliche Schicksal derjenigen entscheidet, die nicht aufgeben, wenn es schwierig wird. Die Gewichtsabnahme erfordert Hingabe und ständige Motivation, um eine begonnene Aufgabe fortzusetzen. Manche Menschen können aufgeben, wenn sie sich demotiviert fühlen, aber das ist eine mentale Hürde, die man überwinden muss, um sein körperliches Ziel zu erreichen.

Probleme können im Leben unerwartet auf uns zukommen. Aber vorherige Informationen können sehr hilfreich sein, um diese Probleme zu bekämpfen. Auch die Etappen, die man bei der Gewichtsabnahme zu bewältigen hat, sind nicht zu übersehen, aber man kann ihnen definitiv positiver begegnen, wenn man sich der bevorstehenden Probleme bewusst ist. Dieses Wissen wird Sie besser durch diese Reise führen. Die Psyche ist dann besser auf den Körper abgestimmt, so dass man besser mit den Veränderungen umgehen kann. Die Phasen, die eine Person auf ihrem Weg der Gewichtsabnahme durchläuft, sind im Folgenden aufgeführt.

Die Flitterwochenphase

Dies ist die Anfangs- und Startphase der Reise. Das heißt, diese Phase ist voller Aufregung und Energie. Die Menschen konzentrieren sich auf ihre Ziele, sind hoch motiviert und halten sich ohne zu zögern an ihre Diät und ihr Trainingsprogramm. Viele Menschen haben in dieser Phase eine große Gewichtsabnahme festgestellt. 3 Kilogramm in zwei Wochen müssen für die ersten zwei Wochen erstaunlich klingen. Es ist möglich, weil in dieser Phase sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist synchronisiert sind und zusammenarbeiten, um gute Dinge für Sie Wirklichkeit werden zu lassen. Studien haben herausgefunden, dass Menschen, die länger in dieser Phase bleiben können, eher in der Lage sind, Gewicht zu verlieren. Diese Menschen haben auch später eine bessere Kontrolle über ihr Gewicht.

Die Phase der Frustration

Diese Phase bricht an, wenn Sie plötzlich einen Rückgang Ihres Gewichtsverlusts oder überhaupt keinen Rückgang feststellen. Bei manchen Menschen kann das Gewicht sogar wieder ansteigen, nachdem sie keinen Rückgang des Gewichts festgestellt haben. Und genau dann beginnt die Frustration. Die Erkenntnis, dass der Erfolg der Gewichtsabnahme zeitaufwändig sein kann, kann eine schwer zu schluckende Realität sein. Sie werden merken, wie anstrengend der ganze Prozess ist. Das ist der Zeitpunkt, an dem Sie sich zusammenreißen müssen, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Ihren Gewichtsverlust. Ihr Weg mag kein Zuckerschlecken sein, aber das heißt nicht, dass Sie ihn nicht gehen werden.

Akzeptanz der Realität

Dies ist die Phase, in der Sie die harte Realität ins Gesicht schlagen wird. Dies ist die Zeit, in der Sie erkennen werden, dass die Gewichtsabnahme doch nicht so einfach sein wird. Sie brauchen einen langfristigen Plan, um Ihre gesetzten Ziele zu erreichen. Und der einzige Weg, wie Sie Ihr Ziel erreichen können, ist die konsequente Umsetzung von belastbaren Bemühungen.

Die Phase der Ungewissheit

Dies ist eine der schwierigsten mentalen Blockaden, die Sie überwinden müssen. In dieser Phase werden Sie sich fragen, ob das jemals aufhören oder für immer so weitergehen wird. Aber Sie müssen sich auf Ihre Ziele konzentrieren, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.

Die Phase der Furcht

Nach diesen vier Phasen und dem Erreichen Ihres Zielgewichts ist dies etwas, das Sie beunruhigen wird. Sie werden Angst davor haben, wie die Menschen nach Ihrer dramatischen Veränderung auf Sie reagieren werden. Dies ist eine offensichtliche Angst bei Menschen, die zunächst fettleibig sind und dann eine große Menge an Gewicht verlieren. Bleiben Sie aber positiv und denken Sie daran, sich auf sich selbst und nicht auf andere zu konzentrieren.

Ihr Gewichtsverlust wird viel mehr verändern als nur Ihr Aussehen. Seien Sie also offen für die Veränderungen, die gut für Sie sind, und verzichten Sie auf die schlechten.