试试 “接地”，与自然重新联系并保持健康
由于我们快节奏的生活方式和繁忙的工作日程，可以说我们从未像现在这样与自然脱节。我们醒来，锻炼身体，赶去工作，旨在攀登公司的阶梯，回到家后压力很大，睡眠也很不稳定。在这中间，我们经常忘记体验和珍惜生活中更简单的乐趣–无论是赤脚走在草地上，还是每天早上让凉爽的微风吹拂我们的脸。虽然我们经常把与自然重新联系的重要性视为时髦的哲学，但科学认为并非如此。因此，让我们来探索地球所具有的治疗能量，我们与这种能量的关系，以及为什么这一切都很重要。
什么是 “接地”？
当你的皮肤与地球表面直接接触时，它被称为接地或接地。地球的表面由大量的电子组成。当通过接地转移到人体时，它可以促进健康和提高幸福感。也有理论认为，我们这一代人所面临的身体疾病是我们与自然脱节的结果。事实上，世界各地的一些古老文化都支持这一理论，并相信赤脚行走能使人更健康、更快乐。
如何更接近自然？
与自然重新建立联系，说起来容易做起来难。我们反复无常的生活并没有给我们留下很多空间来满足我们的工作期限，更不用说与地球联系了。虽然不可能抛开我们所有的日常工作，花更多的时间在外面，但你可以做一些小事来与大自然联系。
每天早上，到附近的公园去走一走。更好的是，赤脚走在草地上。感受你脚下柔软的草地，观察你的脚是如何着地的。看看你周围，观察树木、植物和花朵。观察它们对阳光、风和你的触摸有何反应。如果可能的话，坐在树下冥想，感受和吸收地球的能量。或者，尝试园艺，弄脏你的手。
科学是怎么说的？
1. 减少疼痛并改善生理健康状况
慢性疼痛和关节炎是很难对付的。事实上，如果统计数字是可信的，每四个人中就有一个人患有慢性疼痛。因此，重要的是，我们要采取措施预防和管理慢性疼痛。一项探索接地和身体疼痛之间关系的试点研究显示了有趣的结果。两组参与者得到了导电的碳纤维床垫垫子来睡觉。但是，其中一组的垫子被连接到他们窗户旁边的专用接地线上，而另一组的垫子则没有被接地。垫子被接地的一组不仅在关节炎和慢性疼痛方面表现出明显的改善，而且在以下健康状况方面也有改善。
哮喘和呼吸系统状况
月经前期综合症
睡眠窒息症
高血压
此外，研究还报告说，接地可以显著提高你的免疫系统，使疾病得到遏制。
2. 改善心理健康
另一项研究考察了接地对压力的影响。在参与者的脚底放置了一个导电胶贴。一组参与者的贴片用一根电线接地，而另一组则没有与大地相连。接受接地的那一组观察到压力明显减少，自律神经系统的功能增加。
地球的能量是强大的，具有治疗作用。为了在精神和身体上更加健康，重新与大自然联系并体验其能量是很重要的。
