经常达到性高潮对健康的益处

性高潮（和性爱）是生命存在的理由，因此它们极其重要也就不足为奇了。但是，除了确保人类的生存之外，性高潮实际上对我们的生活质量也有重要作用。如果你在健身房拼命锻炼，并努力做到合理饮食，那么这将是你真正喜欢的一种健康习惯。虽然我们无论如何都会有性高潮，不管它们对健康有什么益处，但知道它们在以下六个方面对我们的身体有益，还是很有帮助的。

有助于改善睡眠

忘掉热牛奶吧，下次当你失眠时，试试性高潮吧。虽然研究人员并不完全清楚原因，但他们观察到，大多数人在性高潮后往往更容易入睡。这可能是因为当人们被压力和烦恼困扰时，就会失眠。性高潮会向我们的血液中输送大量内啡肽，从而抵消这些负面情绪。当我们感到平静时，往往会更快入睡。

它能防止神经退化

神经细胞退化是随着年龄增长而产生的一个重要问题。许多神经学家建议经常做填字游戏和数独谜题，以此来保持脑细胞的活力。然而，另一种保持灰色细胞敏锐的有效方法，也是更有趣的方法，就是多达到性高潮。当我们达到性高潮时，血液会涌入大脑，并携带氧气和其他必需的营养物质。这能确保我们的大脑得到所需的一切帮助，让你保持警觉。

它们能减轻经期痉挛

如果你有严重的痛经，先别去吃止痛药。许多研究表明，达到性高潮的女性往往比没有达到性高潮的女性更少感到痛经。在性高潮期间和之后，女性的疼痛阈值是之前的两倍。性高潮具有镇痛作用，可以减轻疼痛，但不会降低疼痛部位的敏感度。如果你想获得更多的止痛高潮，这一点非常有用。

它们能提高你的免疫力

经常达到高潮可以让你的生活更健康！我们的免疫系统是否有效取决于我们体内能抵御外来病原体的白细胞数量。一项研究比较了性高潮前后的血液样本，发现性高潮后人体内的白细胞数量会增加。因此，如果你想远离疾病，最简单的方法就是多享受性高潮。

改善心脏健康

心脏病是导致死亡的主要原因之一。压力和高血压会给心脏及其血液肌肉带来过多压力，导致它们破裂。性高潮会增加催产素和内啡肽等快乐荷尔蒙的分泌，从而抑制压力和焦虑。当我们的压力水平降低时，我们的血压也会下降，从而降低患心脏病的风险。

它们能让你更长寿

您可以通过性高潮获得健康长寿！虽然饮食和运动也很重要，但性高潮似乎能给你带来额外的好处。性高潮能让你长寿的一个原因是，性高潮能降低你患心脏病的风险。事实上，一项研究发现，经常达到性高潮的男性死于心脏病的几率只有没有达到性高潮的男性的一半。另一项研究发现，一般来说，经常达到性高潮的女性比不经常达到性高潮的女性死亡年龄要晚得多。