男性荷尔蒙失衡的常见迹象

04/12/2022 0 min read

无论你是坐着、跑着、玩着还是睡着，你的身体里一直有数百万个化学反应在进行。虽然你的大部分身体运动是由通过神经传输的电子信息控制的，但你体内的化学变化是由你的大脑在激素的帮助下无意识地控制的。

它们就像你体内的信使，将命令传递到细胞和器官。激素分泌的任何中断都会给你的身体带来巨大的变化。由于男性对荷尔蒙发挥的各种作用认识不足，大多数男性甚至没有意识到他们正在遭受荷尔蒙失衡的困扰。因此，这里有4个常见的迹象，告诉你你的荷尔蒙有问题。

性冲动和性欲低下

有许多关于男性性激素–睾酮的研究。睾丸激素是男性性器官、性特征和产生勃起能力的发展所必需的，这一点几乎已被普遍接受。睾酮还负责维持追求性活动的兴趣。

当男性出现性欲低下、勃起问题，以及对任何性活动普遍缺乏兴趣时，医生首先要检查的就是睾丸激素水平。无法在床上有良好的表现可能使男性感到沮丧和对自己感到尴尬。不幸的是，大多数男人甚至没有意识到这可能是一个荷尔蒙问题，与他们的体力没有关系。如果你有性健康问题，请与你的医生讨论，找到解决办法。

甲状腺是一个小腺体，就在喉结下方和胸骨上方。当它收到来自大脑的信号时，甲状腺会分泌称为T3和T4的激素，这些激素调节身体使用能量的方式。如果你的甲状腺不振，分泌的T3和T4激素太少，那么你的体温就会下降。这将减缓所有过程，包括新陈代谢率、头发和指甲生长、其他激素的合成、肠道运动和免疫系统。

这种情况被称为甲状腺功能减退症。识别甲状腺问题和甲状腺激素失衡的最简单方法之一是测量你早晨的体温。最佳的清醒体温是36.6-36.8摄氏度之间。高于这个温度，你就可能患有甲状腺功能亢进症（甲状腺过度活跃）。低于这个温度，你就有可能患有甲状腺功能减退症。

仅仅因为你经常举重，这并不意味着你不会因为荷尔蒙失衡而失去肌肉质量。当雄性激素（如睾丸激素）或肽类激素（如生长激素）的生产受到干扰时，其结果可能是尽管经常举重，但肌肉质量却不明原因地减少。

当这些激素水平下降时，肌肉蛋白质合成减少，肌肉卫星细胞活性下降，并且分解代谢（肌肉破坏）化合物如肌肽升高。大多数男性没有意识到肌肉流失背后的实际原因，并开始举起更多的重量来解决这个问题。然而，有一种可能性，但这可能会适得其反。因为应激反应导致的皮质醇水平上升进一步抑制了肌肉增长所需的荷尔蒙。

解决这个问题的最好方法是与医生和营养师沟通。这种情况可以通过适当的营养、补充剂和生活方式的改变来解决。

脑雾在医学上被称为 “意识模糊”。这是一种描述病情的奇怪方式，但这就是你患脑雾的感觉。你的头感觉浑浊，你无法思考，你很难记住事情。这种情况往往不被诊断，因为大多数患有这种情况的人认为这是正常的。

脑雾通常是由微量营养素缺乏和缺乏适当的营养引起的，这导致压力荷尔蒙、皮质醇的水平增加，男性荷尔蒙睾丸素的水平降低，还抑制了甲状腺水平。如果不加以治疗，长期升高的皮质醇水平和被抑制的甲状腺会对脑组织造成实际损害，最终导致痴呆症。为了预防这种情况，要吃健康的、富含微量元素的饮食，并定期锻炼。