男性承诺恐惧症：如何帮助您

对很多人来说，需要一段时间才能对承诺充满信心，但每个人最终都会做到这一点。然而，有一些人确实有承诺恐惧症，如果你想和这个人谈恋爱，这可能会带来很多问题。这种现象在男性中更为常见，一旦出现这种恐惧症的征兆，就可能导致分手。不过，如果有正确的支持，你可以帮助你的伴侣克服这种恐惧症，并与你保持稳固和健康的关系。虽然这种耐心和支持并不适合每一个人，但如果你觉得自己遇到了对的人，但他需要一些帮助，那么这种耐心和支持还是值得的。下面的一些建议可以帮助你更好地理解这段时间：

识别是否是恐惧症

不感兴趣的男人和有承诺恐惧症的男人是不同的。此外，你可能爱上了一个对你有承诺恐惧症的人。如果你的伴侣属于以下 6 种情况中的至少 2 种，那么他可能是一个有承诺恐惧症的人，他可能对你有感觉，但却害怕谈恋爱：

他有过短期恋爱史，或者总是和某人约会却没有实质性进展。

他很难制定计划，因为他害怕承诺，哪怕是一次简单的约会。他不会给出 “是 “或 “不是 “的答案，而是用 “也许 “或 “如果那天一切顺利的话”（或类似的话）来回答一切。

他的性生活过于活跃，这可能是他试图填补内心情感空虚的一种方式，而这种空虚需要得到解决。

他从不表达自己的感受，不管是什么感受。

他似乎没有多少朋友：承诺恐惧症患者害怕承诺任何形式的关系，无论是浪漫的还是柏拉图式的。

即使见面几个月了，他也不会把你介绍给他的家人。

你最终总是做他想做的事，但他善于让这看起来像是你的主意。此外，如果事情没有达到预期的效果，他就会责怪你，因为他不想为自己的行为负责。

找出原因

每个人都有恐惧症的根本原因，所以首先找出可能引发恐惧症的原因肯定是有帮助的。大多数情况下，过去有情感问题的人最终会发展出承诺问题，而解决原因可以开始解决附着在这一事件或感觉上的其他情绪。以下是一些导致承诺恐惧症的最常见原因：

过去一段非常糟糕的感情往往是最常见的原因，特别是如果分手或离婚的结局非常糟糕，造成了太大的压力。

过去因失败而对生活失望也是不想承诺的最常见原因之一。男人可能会觉得自己不是对方足够好的伴侣，因此远离恋爱关系以避免再次失败。

童年创伤或与父母有关的问题，尤其是不断的拒绝和缺乏关爱，会对一个人产生深刻的影响。男人可能害怕被拒绝或被抛弃，因此不想追求一段感情。

他的自卑感不断引发焦虑，他想完全避免这种焦虑。此外，自尊问题可能会让他觉得自己不配谈恋爱。

他一直在寻找完美的女性，他觉得对某人做出承诺可能会让他错失与更好的人在一起的机会。

他仍然想在与某人安定下来之前，对自己的生活做更多的探索。

他觉得蜜月期一过，关系只会越来越糟，他害怕接下来会发生什么。他不想承担一段成熟关系的责任。

一起努力

如果你认为你想在一个人身上花费大量的精力、情感和耐心，而这个人却不一定会回心转意，回报你在这段关系中付出的一切，那么你可以尝试使用以下技巧来帮助你的伴侣克服承诺恐惧症。

和他认真谈谈他无法做出承诺的问题。表达自己的想法是开始对话的好方法，也有助于你了解他对这种情况的看法。如果他对自己的问题矢口否认，对解决这些问题毫无兴趣，那么你也许应该重新考虑这段关系，把时间投入到一个能回报你在这段关系中付出的爱的人身上。毕竟，你不是他的治疗师或父母，也没有义务解决他的心理问题。不过，如果你觉得他可能会愿意努力改变自己，你们可以一起讨论如何继续下去。

寻求专业帮助对你们双方都有好处。选择个人治疗或咨询可能是更好的选择，因为这样可以给他一个安全的空间，让他敞开心扉，表达自己，而不需要评判。当你决定为自己寻求专业帮助时，你可以看到自己的问题可能会如何影响你对自己和你们关系的看法，这可以让你和有承诺问题的人在一起的过程变得更轻松。

如果你们正在一起解决这些问题，你需要给伴侣留出自己的空间，让他变得更好，同时也要知道这段关系的发展速度可能会比想象的要慢。处理问题是很难的，你们双方可能都需要反复尝试才能取得成功。重要的是要明白，过去的心理影响在开始时可能很难处理，但通过支持，对你们双方来说都会变得更容易。

在这段时间里，切记不要在这段关系中完全失去自我。归根结底，你也需要在成为这个男人的伴侣之外保持自己的身份，所以要确保你有属于自己的时间。花几天时间让自己从压力和焦虑中恢复过来，这样你就能从更多的角度来看待如何处理这段艰难的时期。如果你觉得这对你来说可能太难了，而且即使过了 6 个月也进展甚微，那么你可能就该考虑为自己的未来做出更好的选择了。支持一个人度过难关是很重要的，但你也需要记住，一段关系是双向的。如果你的需求没有得到任何满足，你完全有权利照顾好自己，并寻找一个对你们的关系给予应有尊重的人。