漂浮如何不可思议地改变我们的大脑

漂浮疗法最近很受欢迎，因为它能让人深度放松。它也被称为感官剥夺疗法，是一种在温盐水中漂浮的疗法。你将与世界隔绝，其镇静效果将对你的身体工作方式产生影响。这种体验也会对你的大脑产生不可思议的影响。以下是它的工作原理。

什么是感官剥夺疗法？

在漂浮疗法中，你将漂浮在一种隔离罐中。你将被剥夺所有感官体验。这是从繁忙日程中抽身的最佳方式–减少或降低所有传入刺激源。感官输出的丧失会让您的身体得到放松。热水浴或漂浮池中会注入混合了泻盐的水。Epsom 盐或严格意义上的硫酸镁会给水带来浮力，使您保持在水面上。你不需要游泳，只需漂浮在水面上。您戴着耳塞漂浮在皮肤温度的水中。当水被加热到与皮肤温度一致时，你可能感觉不到水。

这种状态会让人深感平静和安宁。漂浮能降低皮质醇水平，而皮质醇是一种压力荷尔蒙。这将帮助你在过程中保持平静，减少体内的负面活动。因此，这是一种有效的压力预防方法。它还能在你的日常生活中培养正念。它还能缓解肌肉疼痛、抑郁、疲劳和焦虑。除此之外，它还会对你的血液流动产生巨大的影响，进而对你的身体，包括大脑产生富有成效的影响。让我们来看看它是如何做到的。

漂浮如何帮助大脑健康

正如我们之前提到的，漂浮能促进全身血液循环。这样，氧气就能有效地输送到身体的各个部位。随着血液供应的改善，大脑也会发挥良好的功能。这种血管扩张有许多作用。众所周知，高效的血液流动可以降低高血压，减少心血管疾病的风险，甚至可以预防勃起功能障碍。

漂浮能让大脑进入深度放松阶段。它被称为θ阶段，是一种较慢的脑电波。在漂浮过程中，我们大脑中的θ波会增加。人们通常在进行高强度冥想时会有这种体验。或者说，它类似于我们入睡或醒来前的阶段。每当你的大脑产生θ脑波时，你就会感到放松，并带来快乐。θ脑波的增加还与对创造力的积极影响有关。在没有任何外部刺激的情况下，大脑会被迫想出自己的刺激。因此，你将擅长创造性思维。

此外，漂浮还能促进内啡肽的释放。你还记得科学课上内啡肽的作用吗？它们是大脑和神经系统内分泌的一组激素，具有多种生理功能。它们被称为大脑的 “感觉良好的化学物质”。当内啡呔水平升高时，我们就会感觉压力减轻。漂浮运动能确保内啡肽的释放，从而提升你的正能量。这对专业运动员非常有益，因为它能帮助他们的大脑为需要视觉-运动协调的活动做好准备。

通过漂浮获得最佳大脑健康确实是个好主意。它没有任何已知的副作用。但是，它不一定对每个人都有效。不过，如果你在隔离舱或封闭的小空间里感到焦虑，最好还是不要尝试。