流感的压力。这是所有你需要知道的事情

你有没有想过，为什么你会感冒，或者当你有情绪上的困扰时更容易打喷嚏？如果你还没有意识到这一点，压力确实可以导致流感，或者流感可以让你感到压力。这两种情况都有可能发生。

压力和流感有关系吗？

压力，直接地，不能引起流感。病毒会导致流感，而压力让这些微生物利用你的身体，削弱你的免疫系统。这就导致了压力使感冒恶化。事实上，悲观会导致你经历更长的流感发作。

流感的压力是如何发生的？

战斗或逃跑反应。在压力下，身体会启动 “战斗或逃跑反应”，这意味着要么我们必须为我们的问题而战，要么逃离问题。这种倾向会秘密地在体内释放特定的荷尔蒙，帮助提供能量。体内可用的能量是相当恒定的，当我们面对压力时，我们的身体需要更多能量。这使得身体抑制所有的重要过程，身体将所有的能量转移到我们需要的地方，使我们感到受到保护。

免疫力。不幸的是，作为这些重要系统之一的我们的免疫系统也受到影响，我们体内的病毒肆虐，导致流感。然而，对此有矛盾的观念。虽然有些研究说慢性压力对压力有负面影响，但有些研究实际上发现，压力在某些情况下可以增强免疫力。

你如何保护自己免受流感压力的影响

你可以通过遵循某些家庭疗法轻松地保护和预防自己免受流感压力。然而，如果你已经患上了，你也可以随时治疗。继续阅读，了解更多关于预防和治疗流感压力的信息。

在遭受流感压力之前

要减少患流感压力的机会，关键是要使你的免疫系统更强大。

1. 柠檬

富含维生素C，每天喝新鲜柠檬汁是加强免疫系统的有效方法。尽可能使用柠檬：用柠檬醋汁做沙拉酱，午餐后用温水喝柠檬汁，或者干脆每次从学校或工作地点回家后都喝柠檬汁。

2. 蜂蜜

蜂蜜是一种天然、纯净、直接的能量来源。只要每天早上吃一勺蜂蜜，就能在15分钟内使自己恢复活力。蜂蜜能提高体内红血球的效率，帮助你轻松对抗病毒。只需在一杯水中加入1汤匙蜂蜜，一旦它溶解，就把水喝掉。如果你在吃饭前15分钟喝下这种溶液，那就非常有益。

3. 柠檬和蜂蜜

当你把蜂蜜的能量和柠檬的维生素C结合在一起时，效果会更好！你只需把柠檬皮扔掉。只要把柠檬皮扔掉，把水果切成碎片。将这些碎片与你喜欢的蜂蜜混合在一起，然后吃掉以提高你的免疫力。

4. 大蒜

大蒜具有惊人的抗生素特性。以任何你喜欢的方式吃大蒜。如果你不喜欢咀嚼生大蒜，可以把它浸在蜂蜜中吃。你也可以在沙拉、汤和炒菜中添加大蒜。

得到流感压力后

如果你没有对你的免疫系统进行足够的照顾，并且受到流感压力的影响，那么治疗是必要的。

1. 阿司匹林

当流感导致身体发烧和疼痛时，服用阿司匹林特别有帮助。然而，它可能有严重的副作用，所以在服用阿司匹林片之前要咨询医生。

2. 抗生素

只有当流感变得难以忍受时，服用抗生素才有帮助。尽量将你的药物消费限制在阿司匹林上。然而，如果你患有严重的流感，请咨询医生，并询问医生你是否需要服用抗生素。

3. 水

患有流感时，一定要大量饮水。这有助于通过汗水和尿液排出病毒。每天至少要喝3升水。尽量多喝，即使你做不到，也要强迫自己多喝水。这样你的身体就很容易与病菌作斗争，并通过你的排泄系统把它们逼出来。