治疗鼻窦炎的简单家庭疗法

鼻塞、头痛、脸颊、眼睛和额头周围疼痛–你的鼻窦又在发作了吗？鼻窦炎是指鼻子周围的空腔（鼻窦）发炎的一种情况。粘液是由你的鼻窦产生的，它们通常通过狭窄的通道排入你的鼻子。当你的鼻窦内膜肿胀时，这些通道就会被堵塞。这些肿胀或发炎的鼻腔通常是感冒或过敏的结果。但是像鼻中隔偏曲或甚至鼻息肉这样的结构性问题也可能是一个原因。

当你的鼻窦被堵住时，粘液就会积聚，为细菌的生长创造一个完美的环境，并导致免疫系统的炎症反应。这可能导致发烧、粘液、口臭、耳内有压力、鼻塞和面部疼痛等症状。你的医生可能会开皮质类固醇喷雾剂或抗生素来处理这种情况。如果是结构性问题引起的情况，也可能建议进行手术。然而，在大多数情况下，家庭护理可以帮助解决这种情况。让我们来看看几个治疗鼻窦炎的自然疗法，你可以在家里试试。

用小苏打/盐水溶液冲洗鼻腔通道

冲洗鼻腔有助于清除粘液，并使鼻腔膜保持水分。要做到这一点，首先用半茶匙无碘盐和小苏打在两杯无菌温水中制成溶液。然后用neti壶（一种传统的鼻腔冲洗装置）或球状注射器装满这种溶液。现在靠在水槽上，稍微弯曲你的头，让你的耳朵面对水槽。将净水壶的壶嘴轻轻插入你的鼻孔，让溶液流入一个鼻孔并从另一个鼻孔流出。现在在另一侧重复。如果水从同一个鼻孔流出来，也不要担心–这也会起作用。

热敷

将一块干净的毛巾浸泡在温水中，然后敷在脸上。这可以帮助液化和松动浓稠的粘液，并减轻鼻窦的疼痛。

用桉树油进行蒸汽吸入

蒸汽的温暖和湿润度可以帮助松动粘液。桉树油是桉树中的一种挥发性油，具有祛痰和杀菌的作用。因此，这种组合对清除鼻腔内的粘液和病菌有奇效。

煮一碗水，一旦停止冒泡，在其中加入几滴桉树油。靠在碗上，用毛巾盖住你的头，阻止蒸汽外泄。吸入蒸汽约10分钟，每天2到4次，以获得缓解。

请记住，桉树不适合儿童、孕妇或哺乳期的母亲。然而，普通的蒸汽吸入仍然可以起到帮助作用。

用洋甘菊进行蒸汽吸入

洋甘菊与桉树在蒸汽吸入中的效果一样好。它具有抗炎特性，对治疗粘膜炎症特别有用。当你感到闷热和烦躁时，舒缓的洋甘菊蒸汽吸入应该感觉很好。只要在沸水中加入几滴洋甘菊油，每天吸入蒸汽2-4次。

吃磨碎的辣根

辣根是一种传统的补救措施，长期以来一直被用来对付鼻窦炎。辣根中的含硫化合物被认为有助于软化粘液，使其更容易排出。研究还表明，这种根茎类蔬菜中的挥发油可能有助于处理呼吸道感染，因为它们具有抗生素特性。每天3次吃大约半茶匙或1茶匙磨碎的辣根可以帮助。

喝薄荷茶

胡椒薄荷含有薄荷醇，可以稀释和疏通粘液。这使得它作为减充血剂和祛痰剂的效果很好。要制作薄荷茶，将一茶匙薄荷叶在一杯热水中浸泡10分钟左右。趁热喝下，以缓解鼻窦炎。

你也可以在蒸汽吸入中加入几滴薄荷油。但请记住，与桉树油一样，这种疗法也不适合儿童。

啜饮紫锥花茶

研究表明，紫锥菊可以提高你的免疫系统，减轻炎症。这一特性有助于它解决鼻窦感染和感冒。你可以用这种草药泡茶喝，但它也有胶囊和提取物的形式。

每天吃三次紫锥菊可能会有帮助。但要注意不要连续使用这种草药超过10天或空腹使用。

啃菠萝

菠萝含有一种被称为菠萝蛋白酶的酶，可以帮助缓解肿胀和炎症，减轻鼻窦炎的症状。菠萝蛋白酶也可以作为一种补充剂，但这可能与某些用于控制高血压和血液稀释剂的药物发生相互作用。只要保持自然，从菠萝中获取菠萝蛋白酶，将其纳入你的日常饮食。

喝姜黄茶

在东南亚社区，姜黄传统上被用来治疗呼吸道疾病，如感冒和咳嗽。姜黄素，一种在姜黄中发现的化合物，以其抗炎和杀菌的特性而闻名。研究还表明，姜黄可以抑制组胺，这种化学物质在炎症反应中由我们的身体释放。

将姜黄粉浸泡在沸水中，制成一杯姜黄茶，每天喝掉2-3次。你也可以在日常烹饪中添加一些姜黄粉，以提高免疫力。

服用接骨木糖浆

接骨木果在传统上一直被用来治疗感冒、流感和鼻窦炎。这些浆果可以减少粘膜的炎症，帮助缓解鼻塞。但这还不是全部–接骨木具有抗病毒特性，对流感有作用。接骨木中存在的黄酮类化合物（如槲皮素）被认为是其治疗作用的原因。

制作接骨木糖浆的方法是将它们放在水中煮，过滤，然后减少液体，直到变成糖浆。如果你想的话，还可以添加一点蜂蜜。但要注意不要吃未煮熟的接骨木，因为它们含有一种有毒的甙类，可能会中毒。