治疗间质性膀胱炎（膀胱发炎）的自然方法

间质性膀胱炎也被称为疼痛性膀胱综合征。这个名字已经让你知道，这种情况会让人感到痛苦和沮丧。如果你以前没有听说过，间质性膀胱炎或IC是一种以膀胱疼痛、压力和/或不适为特征的慢性疾病。膀胱炎主要影响女性多于男性。它并不总是有一个明确的原因，这意味着它并不总是可以预防的。幸运的是，它可以通过自然疗法得到相当有效的控制。

间质性膀胱炎与尿毒症有何不同？

IC的症状与UTI非常相似。它们包括：

排尿时有烧灼感。
似乎一直需要小便。
全天少量频繁排尿（甚至一天60次）。

这些症状可以从轻微到严重不等。不同的是，UTI是由细菌引起的，通常用抗生素治疗。在IC的情况下，尿液不产生任何细菌培养，抗生素没有任何作用。间质性膀胱炎还伴有盆腔疼痛和性交时疼痛。它也是一种慢性疾病，与UTI不同。

治疗间质性膀胱炎的自然选择

大多数患者被开具某种形式的药物来对付这些症状。然而，研究表明，有一些自然方法可以控制和管理间质性膀胱炎，而无需使用药物。

1. 栀子花

栀子是一种中草药，已被证明在处理间质性膀胱炎的症状时相当有效。它通常作为茶或药丸出售。患有这种疾病的病人在定期服用这种补充剂4周后，发现疼痛明显减少。还有一些人在服用该补充剂3个月后发现了变化。

2. 芦荟

芦荟通常用于皮肤疾病和头发的补救，在处理膀胱炎症时也能起到作用。一项使用浓缩芦荟药丸的小型研究表明，间质性膀胱炎患者注意到燃烧症状和疼痛明显减少。

3. 槲皮素

槲皮素是一种黄酮类化合物，具有抗炎和抗氧化特性，可能有助于对抗炎症。一项小型研究注意到，槲皮素对研究中一半以上的参与者的间质性膀胱炎症状有积极影响。槲皮素很容易在种子、橄榄油、茶和红葡萄酒等食物中找到。在你的饮食中多添加这些食物。

4. 精氨酸

精氨酸是一种必需的氨基酸，我们从火鸡、鸡肉、扁豆、大豆和鹰嘴豆等蛋白质来源获得。这种氨基酸然后在我们体内转化为氮。这些特定形式的氮具有抗菌、放松平滑肌和释放荷尔蒙的特性，可以治疗间质性膀胱炎的症状。研究表明，一些患者在使用精氨酸治疗后，疼痛和排尿频率都有所下降。在你的饮食中包括这些富含蛋白质的食物，以体验其不同之处。

5. 种盆腔肌肉练习

间质性膀胱炎患者可能会出现盆底功能障碍，盆底肌肉变得脆弱，导致许多问题，如尿失禁和性交时的疼痛。盆腔肌肉锻炼有助于保持这些肌肉的健壮。

6. 膀胱训练

膀胱训练是一种运动形式，患者延长了需要排空膀胱的间隔时间。通过放松技巧和骨盆运动，可以尝试每周增加约15分钟的间隔时间。这可以训练膀胱在上厕所时等待更长的时间间隔。

应避免的食物

所有这些都是常见的膀胱刺激物，您最好避免食用。

咖啡因
酒精
番茄
醋
辛辣食物
柑橘类水果
腌制食品

避免吃那些似乎会特别刺激你的食物。这可能包括可引起炎症的麸质食品或含有/促进酵母菌的食品，这些食品可导致酵母菌感染并使病情恶化。注意什么食物或饮料使你的症状恶化。

其他有用的提示

1. 测试荷尔蒙水平

荷尔蒙失调可能会导致进一步的炎症，所以要对自己进行检测，并将结果咨询医生。

2. 写下膀胱日记

记录下你的排尿时间和频率。你也可以包括对你一天中疼痛程度的评价。这样做将有助于医生评估病情的严重程度以及采取何种治疗方法。你也可以通过这种方式自己看看你的治疗是否有效。

3. 降低压力

压力可能会导致间质性膀胱炎的发作，所以尽量保持较低的压力水平。使用冥想、瑜伽或芳香疗法来帮助你放松。

间质性膀胱炎可能是令人沮丧和痛苦的问题。这些管理它的自然方法可以帮助减轻一些不适，并帮助你在最小的干扰下进行你的日常生活。