治疗头皮干燥的简单家庭疗法

干燥和瘙痒的头皮使你的皇冠上的荣耀失去光泽，甚至会变成令人尴尬的事情。粗糙的肥皂、炎热的太阳和热水都会剥落天然油脂，以保持头皮的滋润和头发的光泽。即使是过热的房间或冬季寒冷干燥的空气也会使你的头皮流失，就像你的皮肤一样–毕竟，头皮也是皮肤。而年老的皮肤，对环境的屏障作用较差，受到的打击更大。但是不要担心：下面这些简单的家庭补救措施可以帮助你解决这个常见的问题。

用天然油护理

许多天然油可以帮助保持头皮的水分。由于油在潮湿的皮肤上使用时最能帮助保持水分，所以在按摩几滴植物油以缓解干燥之前，先将头皮稍微弄湿。你可能想尝试的一些油包括：

椰子油，它可以渗透到你的头发中，帮助减少蛋白质的流失。

摩洛哥坚果油，富含必需脂肪酸和维生素E。

霍霍巴油，具有抗炎特性，还可以帮助解决头皮感染。

橄榄油，也含有丰富的必需脂肪酸和维生素E。

每周进行一次热油护理

每周做一次深层调理的热油护理，以保持头皮和头发的健康和滋润。为此，加热一汤匙鳄梨油、荷荷巴油或橄榄油，并将其按摩到头皮和头发上。用塑料浴帽包住你的头，让油停留大约半小时到一小时。然后用温和的洗发水将其冲洗干净。

在头皮上涂抹蜂蜜

蜂蜜是一种保湿剂，这意味着它可以吸引水分。这使它成为一个伟大的护发素。但这还不是全部。它还具有抗氧化和抗真菌特性，可以帮助清除头皮屑。事实上，一项研究发现，将90%的蜂蜜用少量温水稀释并放置3小时后，参与者在一周内就能摆脱头皮屑引起的瘙痒和脱屑。此外，每周使用蜂蜜可以防止头皮屑的复发。

为了调理头皮和头发，防止干燥，可以将一茶匙蜂蜜和一茶匙椰子油混合，涂抹在头皮和头发上。如果需要，你可以用一点温水稀释。10分钟后冲洗干净，以获得水润的头皮和良好的头发护理。

使用牛油果头部面膜

牛油果含有丰富的单不饱和脂肪酸、维生素E和植物甾醇，可以帮助调理头皮。试试这个牛油果面膜来解决头皮干燥的问题。挖出一个牛油果的果肉，用一个蛋黄和一汤匙蜂蜜和椰子油捣碎。将其涂抹在湿润的头发上并按摩头皮。现在用浴帽盖住你的头，让面膜发挥它的魔力，大约15分钟后彻底冲洗干净。

在你的头皮上涂抹酸奶

酸奶含有乳酸，是一种有效的保湿剂。它还含有蛋白质，可以滋养你的头发。要制作调理面膜，将一个蛋黄和少量酸奶搅匀。在你的头皮和头发上按摩，让它发挥其魔力，大约15-20分钟后再冲洗掉它。

使用燕麦片头部面膜

燕麦片可以改善皮肤的屏障功能。当水被添加到燕麦粉中时，其中的麸质会变成一种粘稠的物质。这可以覆盖你的头皮（和皮肤！）并帮助密封水分。但这还不是全部，它是一种抗氧化剂，也能抗击炎症。

因此，将磨碎的燕麦与水混合，并将其涂在湿润的头皮上。在冲洗之前让它静置约半小时，以缓解干燥和瘙痒。虽然这可能看起来有点乱，但其结果是非常值得的

不要每天洗头

更多的时候，头皮干燥是由不恰当的洗发技术引起的。我们中的许多人每天洗头是理所当然的事。但这可能会剥夺你头皮的水分。如果你的头皮不油腻，你其实不需要每天洗头。每隔一天洗一次头，甚至不那么频繁，可能对你有用。然而，如果你看到头发上有片状物，确保你把它们洗掉。

使用过热的水也会使你的头皮变干，因为热水会浸透保湿的皮肤油。洗头时选择温水，洗头后使用护发素。下面是其他一些关于正确洗头方式的提示。

避免使用吹风机

吹风机的热风会使你的头皮和头发都变干。相反，使用超强吸水性的毛巾，轻轻拍去湿发上多余的水分，然后让它风干。如果你在匆忙中需要使用你的吹风机，请使用最冷的设置。

买一个淋浴过滤器

淋浴过滤器可以减少水中导致头皮和头发干燥的氯含量。它还可以抵御矿物质，这些矿物质会覆盖你的头发并夺走它的光泽。

在家使用加湿器

尽管采取了所有这些措施，你可能会发现你的头皮在干燥的天气里更频繁地干燥。加湿器可以帮助你。它可以补充环境中流失的水分，保护你的头皮不至于干燥。把它设置在60%左右，以保持你的头皮（和皮肤！）的快乐。