柠檬草对健康的惊人益处

22/11/2023 0 min read

香茅是许多东南亚国家的基石，这是有道理的。无论是为冬荫功汤增添全新的风味，还是为奢华的水疗中心增添香味，柠檬草都是一种功效强大的香草，其对健康的益处值得肯定。以下是您需要立即在食谱中加入柠檬草的众多理由中的一些。

降低胆固醇水平

品尝芳香的柠檬草茶可能是解决胆固醇问题的最简单方法。许多研究表明，柠檬草能非常有效地维持体内甘油三酯的健康水平，从而降低坏的低密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白减少，动脉中的斑块堆积就会减少，从而使血液畅通无阻。

柠檬草是保持身体无毒的一种安全有效的方法。柠檬草有很好的利尿作用，能增加排尿次数，将体内积聚的毒素排出体外。如果你有水肿问题，柠檬草可以减轻脚肿和腹胀等症状。

现代生活的压力和干扰会让我们更难获得良好的睡眠。柠檬草已被证明可以镇静神经，使身体进入宁静状态。这能减缓我们的思维，让我们更容易入睡。新鲜柠檬草的舒缓香气也能有效诱导睡眠。

即使对新手来说，柠檬草也闻起来很香，但它在芳香疗法中的重要性远不止于此。据说在炎热的天气里，柠檬草的香味能给身体降温，让身心和灵魂恢复活力。这种芳香草本植物还被认为可以促进血液循环，让暗淡、疲惫的皮肤恢复活力。做过东方水疗的人都知道，没有什么比柠檬草的香味更能唤醒人的感官了。

我们一直在寻找美味的抗脂食品。柠檬草在帮助减肥方面与健康食品界的重量级人物并驾齐驱。柠檬草的燃脂魔力可归结为它所含的一种化合物–柠檬醛。柠檬醛能防止脂肪堆积，促进人体燃烧脂肪作为燃料。它还有助于发展和维持健康的新陈代谢，从而更有效地分解食物。

商业驱蚊剂通常含有大量有害化学物质，长期使用会对人体造成伤害。尤其是对于有呼吸道疾病的人来说，蚊子多的季节简直就是噩梦，因为市面上的大多数驱蚊剂都会加重慢性疾病。柠檬草油是驱赶讨厌的蚊子的好方法，而且绝对没有任何有害副作用。将香茅油加水焚烧，是让家人远离疟疾和登革热等疾病的最佳选择。

下次您决定在家修脚时，在足浴盆中加入几滴柠檬草精油。柠檬草能消除异味，让你再也不用忍受脚臭的尴尬。它还具有强大的抗真菌功效，因此滴上几滴就能防止足部感染。

柠檬草具有抗氧化特性，能在自由基对细胞造成损害之前将其消灭。它们能防止细胞变异和癌变。喝一杯热柠檬草茶或在食物中加入几茎柠檬草，可以让您保持健康，远离癌症。