抑郁症时提高性欲的方法

当我们想到抑郁症时，我们知道有情绪和心情的变化，会使我们的生活变得困难。此外，还有其他伴随抑郁症而来的身体症状，如体重增加或减轻，易怒，睡眠习惯和食欲的改变，以及能量的丧失等症状。抑郁症的主要影响之一是性欲或性冲动的丧失，在一个将性作为禁忌话题的社会中，谈论抑郁症中性冲动的丧失可能真的是一种压力。还需要记住的一件重要事情是，虽然抑郁症会导致性欲丧失，但药物会使性欲丧失更加严重。这意味着你可能没有任何性欲，即使你强迫自己变得亲密，也可能不那么令人满意，达到高潮似乎几乎是不可能的。在抑郁症的其他衰弱症状中，管理性欲的丧失似乎真的很难，但在治疗抑郁症时，总是要一步步来。下面是一些可以处理抑郁症期间性欲丧失问题的小而可行的方法。

专注于抑郁症

试图拯救你的性生活而不那么关注抑郁症是很诱人的，但这最终会适得其反。例如，人们可能知道治疗抑郁症的药物会极大地影响他们的性生活，并最终选择不服药以避免这种情况。这不仅使抑郁症恶化，而且从长远来看，也会极大地影响你的心理健康。解决抑郁症带来的所有症状很重要，包括性欲，但抑郁症是首先要解决的最重要的问题。一旦你在精神上有了好转，你就可以开始关注相关的问题。

与你的伴侣分享

在一段关系中，一方可能有抑郁症，而另一方没有，这可能给关系带来巨大压力。当夫妻接近治疗师时，他们抱怨抑郁症破坏了他们的性生活，从而破坏了他们的关系。然而，没有多少夫妻看到他们的沟通模式也可能对他们的性生活造成影响。对一个人来说，承认自己不想做爱可能会感到尴尬，特别是当伴侣试图重新点燃火花时，这可能使人们对分享感到不舒服。诚实和开放的沟通在这个时候特别重要，因为它们有助于你实现更深的亲密关系。一旦实现了情感上的亲密关系，一起进入身体上的亲密关系就会更容易。与你的伴侣谈论你的担心、忧虑和恐惧，这也有助于你的伴侣更好地理解你正在经历的事情，并且可以使你们两个人更容易一起解决抑郁症问题。

寻找不同的方式来享受性生活

性生活并不总是必须是插入式的。有许多其他的方式可以让你们一起享受性爱，比如完全专注于前戏，或者把它作为口交的一部分。阻碍抑郁症患者的主要原因之一是他们必须为性生活付出努力，要推开抑郁症，专注于取悦伴侣，这似乎是难以承受的。与性有关的事情有很多，如亲热、色情按摩、相互手淫、干呕或甚至拥抱。优先考虑使帮助你享受性活动的事情，并专注于这些事情，而不是每次都一意孤行。这有助于在你解决抑郁症时为更好的性生活打下基础。

有时，稍微推动一下自己

当你感到非常沮丧时，不做爱是非常正常的，但有时，说 “不 “会成为一种习惯，而不是试图推开抑郁症。确保你从不强迫自己做你不想要的事情是非常重要的，但是你可能会惊讶于能够享受一项活动，尽管你认为你不会有。很多人报告说，在意识到性爱实际上可以是有趣的之后，在一次会议中享受了性爱。当你处于抑郁症的痛苦中时，很容易忘记你喜欢做的事情，所以有时逼迫自己可以提醒你，你实际上是多么喜欢性。

与你的医生讨论药物治疗问题

药物治疗会阻碍你在抑郁症期间取得的任何性进展，如果药物妨碍了你的努力，可能有必要改变或停止药物治疗。要诚实地与你的医生讨论抗抑郁药的效果，因为许多医生可能不知道药物在个人身上的实际表现。此外，根据你病情的严重程度，你也可以寻找其他形式的治疗，如治疗、草药治疗或东方药物等选择。

要有爱心和耐心

最后，与抑郁症的斗争可能是漫长而艰难的。重要的是，在这段时间内不要对自己太苛刻，对结果要有耐心。在这段时间里对自己好一点是很重要的。抑郁症已经可以让你觉得世界是黑暗的，你不值得任何东西，但给自己太多压力，让你迅速改变或重新开始感到快乐，可能会拖延这一过程，而不是帮助它。专注于全面改善，而不仅仅是拥有更好的性生活。给自己时间来治疗，并腾出时间来做你喜欢做的事情。当你开始给自己时间和空间来变得更好时，你将开始看到整体的积极变化。