性生活对长寿很重要的原因

05/08/2023 0 min read

你可能经常听到人们说健康的性生活很重要。毫无疑问，性生活是很棒的。但是您知道吗，与伴侣一起忙碌实际上可以帮助您延年益寿。想知道如何做到吗？请继续往下阅读，看看性爱是如何影响你的整体健康的。

增强免疫力

性生活能提高人体免疫力，从而增强人体对疾病的抵抗力。研究发现，每周至少有一次性生活的人体内的免疫球蛋白 A（IgA）抗体水平高于性生活频率较低的人。这种抗体能保护你免受病菌和外来物质的侵袭，防止你经常生病。不过，请记住，这与其他保持健康的措施是相辅相成的，比如吃好、睡好和接种疫苗。

与伴侣共度亲密时光，与压力说再见。当你在性爱中达到高潮时，你的身体会释放一种叫做催产素的激素。这种荷尔蒙不仅能让你在性爱后感觉很好，而且据说还能抵消压力荷尔蒙皮质醇的作用，缓解你的压力。此外，性爱后释放的催产素还能让你感到放松，帮助你睡得更好。

性爱是锻炼心脏的一种方式，因此对你一定有好处。据说，性爱每分钟能给你带来约 5 卡路里的热量，并能提高你的心率和肌肉活动。当然，这还不包括其他形式的锻炼，比如骑自行车和散步。

更重要的是，如果你有高血压，忙碌的生活实际上可以降低血压。研究表明，频繁的性生活有助于降低收缩压–即心脏肌肉收缩时动脉中的压力。研究还发现，性生活有可能降低心脏病发作、中风和其他心脏病的风险。

研究表明，在 20 岁到 50 岁之间射精次数较多的男性，日后患前列腺癌的几率较低。

也就是说，频繁的性生活不仅能保护男性远离癌症。据说，性生活频繁的女性患乳腺癌的几率也较低。不过，这些说法还需要研究来证实。

性爱时释放的荷尔蒙 “催产素 “可能对头痛或任何其他形式的身体疼痛有益。在某些情况下，频繁的性生活还能缓解女性的经痛。

性爱能调节荷尔蒙水平，促进月经周期规律，减轻女性更年期症状。

性生活中的骨盆推送可以锻炼控制尿流的肌肉。这可能有助于减少随着年龄增长而无法控制尿液的几率。

美好的性生活可以瞬间提升你的情绪。不仅如此，健康的性生活还能让你更容易与伴侣沟通感情，给你带来极大的自尊。

性爱时释放的催乳素荷尔蒙水平升高，可能会使大脑中负责嗅觉的部分产生新的神经细胞，从而帮助你嗅觉更灵敏。

定期、健康的性爱所带来的这些益处一定会让你更愿意沉浸其中，从而帮助你延年益寿。