当你学习新东西时，你的大脑如何变化

在任何年龄段学习新东西都会对你的大脑产生重大和永久的影响。学习新技能会从物理上改变你的大脑。学习主要发生在突触上，即大脑中神经元之间的连接点。

相反，当你不经常学习新的东西时发生的无聊，会对你的大脑健康和整体福祉产生危险。发表在《国际流行病学杂志》上的一项研究观察到，长时间的无聊会使心脏疾病的风险增加一倍。

没有新的经验和不学习新的技能会使你的大脑变慢，并使其反应能力下降。成人学习已被证明可以减缓阿尔茨海默氏症和痴呆症的发生和发展，此外还可以防止你的精神能力普遍变慢。

以下是学习如何改变你的大脑的四个主要方式。

你的多巴胺水平增加

学习一种新的技能、语言或任何新事物对学习的人来说往往是令人兴奋的。这种兴奋会使一种叫做多巴胺的化学神经递质释放出来，这使学习的过程显得很兴奋，也使你想重复这种经历。

当你有爱情、成瘾行为和注意力缺失症等经历时，也会释放多巴胺。最近的研究表明，多巴胺神经元的发射是奖励预期的结果，是一种激励性物质。

你加强你的长期记忆

当你学习新东西时，它首先被暂时储存在你的短期记忆中。后来，这些信息被转移到你大脑中的长期存储。这一活动主要发生在我们的睡眠期间。因此，充足的睡眠对于将学习内容从短期记忆转移到长期记忆至关重要。这就是为什么睡眠不足与记忆丧失密切相关。

当你专心致志地学习某样东西并在睡眠中思考它时，大脑就会永久地储存它，并在需要时可以回忆起来。如果让学习者积极使用新知识，学习就会变得更强更深。由于记忆是通过位于大脑中的许多突触和神经元进行的，所以经常发生退化，并会使记忆在转移后变得不完整。

你改善了髓鞘的生长

髓鞘是蛋白质和磷脂的组合，在许多神经纤维周围形成一个绝缘鞘，这增加了脉冲的传导速度。它对神经系统的正常运作至关重要。髓鞘使我们神经元中的信号移动得更快。

当你学习新技能时，特别是在老年时，它有助于在我们的神经轴突上获得更多的髓鞘，从而改善大脑的连接，使其工作得更快更好。当一个新的经验经常重复多次时，髓鞘的作用特别好。

你的大脑形成新的神经元和连接

每当你学习一项新技能或新事物时，你的大脑就会形成新的连接和神经元，这使现有的神经通路变得更强或更弱。研究人员将这些变化称为大脑的 “可塑性”。你的神经元中的树突接收来自其他树突的信号，信号沿着轴突传播，轴突将它们与其他树突和神经元相连。

这些信号的速度非常快，只需要几分之一秒的时间。但是，许多信号是在大脑没有意识到的情况下传输的。在胎儿阶段开始发育的人脑一直在变化，直到你的生命结束。因此，你在一生中学得越多，你的大脑就会有越多的变化和提高。