张嘴睡觉的副作用

20/10/2023 0 min read

您是否经常在晚上醒来时感到口干舌燥？这可能是因为您在张嘴睡觉时用嘴呼吸。鼻塞是用嘴呼吸的主要原因之一，其他原因可能包括鼻中隔偏曲、鼻息肉、睡眠呼吸暂停、扁桃体肥大等。

正常的鼻腔呼吸可以湿润空气并截留异物，让湿润的空气进入肺部。但在口呼吸的情况下，干燥的空气会进入肺部，从而引发各种问题。下面提到的就是张嘴睡觉的副作用。

口臭俗称口臭，是一种让你和你周围的人都感到不愉快的症状。用嘴呼吸会导致口腔干燥，减少唾液分泌量。唾液中含有杀死细菌的酶，能保持口腔湿润，避免口臭。缺乏唾液不仅会让细菌进入体内，还会妨碍口腔健康。

唾液除了能抑制细菌外，还能保护牙齿的珐琅质。如前所述，用嘴呼吸会减少唾液分泌。唾液酶浓度的降低会导致牙齿珐琅质受到侵蚀，造成蛀牙。

细菌还会攻击牙龈，导致感染，称为牙龈炎。如果不及时治疗，牙龈炎会导致牙龈与牙齿分离。

如果您已经患有哮喘，张嘴睡觉会加重您的症状。这是因为空气不像鼻腔那样经过过滤，吸入花粉或灰尘等强过敏原的几率会增加。已经受到阻碍的呼吸道会肿胀，严重时会导致哮喘发作。

当口腔干燥时，您更有可能使出吃奶的力气，将舌头向前伸去吞咽，而不是闭上嘴巴。这种额外的努力不仅会导致疲劳，还会让你吞咽更多的空气。这会导致胃炎和胃酸倒流等更多问题。

张嘴睡觉会导致软腭（形成口腔后部的软组织）和悬雍垂（软腭后部的锥形突起）振动。这就导致了打鼾。打鼾还会导致其他并发症，如阻塞性睡眠呼吸暂停，这是一种严重的健康问题。

用嘴呼吸不仅会使口腔干燥，还会使喉咙干燥。经常因喉咙痛而起床，这可能说明你是张着嘴睡觉的。这又要归咎于未经过滤的空气，因为过敏原或细菌会导致严重的咽喉感染。

如果您发现自己或您的亲人睡觉时张着嘴，最好不要延长咨询医生的时间。尤其是儿童，如果继续用嘴呼吸，会面临面部畸形和发育不良等严重异常情况。因此，必须寻求适当的医疗帮助。