应对绞痛和安抚宝宝的家庭疗法

一个几乎每天晚上都要哭上几个小时的婴儿会让任何父母感到疲惫。但是，如果你正在与绞痛的婴儿作斗争，要知道你并不孤单。据估计，多达40%的婴儿患有肠绞痛，这种情况的特点是高调的、强烈的哭声，没有可识别的原因，在这期间婴儿无法得到安慰。从技术上讲，肠绞痛的定义是在3周内每周有3天以上每天哭3个小时以上，但你的医生可能在这之前就提供这种情况的诊断。幸运的是，绞痛与任何健康问题无关，它最终会自行解决。

虽然肠绞痛的确切原因尚不清楚，但已经提出了各种理论。一种理论认为，婴儿无法应对声音或光线等环境因素，并对其产生了不利的反应。其他潜在原因包括腹腔气体、消化不良、对牛奶中的糖或蛋白质敏感，或神经系统不成熟。虽然没有解决肠绞痛的万全之策，但我们在这里列出的措施和补救办法肯定会有帮助。但是请记住，不同的婴儿可能对不同的技术有不同的反应，所以你可能必须通过试验和错误来找出适合你的小家伙的方法。

尽量减少刺激，给宝宝裹上襁褓

有时，过度刺激会加重甚至引发哭闹。因此，如果您的宝宝在某个特定时间开始挑剔，请尝试在这些时间段创造一个平静的环境。避免大的声音和明亮的灯光，限制访客，不要不必要地触摸宝宝。

襁褓中的宝宝可能也有帮助。当你把布或毯子裹在宝宝身上时，注意不要把腿或臀部裹紧，因为这可能导致臀部问题。另外，要确保宝宝不会太热。2个月以下的婴儿如果在一个平静、黑暗的房间里用襁褓包裹，可能会做得特别好。

尝试摇晃你的宝宝

有些婴儿对运动反应良好。因此，轻轻地摇晃您的宝宝，抱着他们走动，或把他们放在振动座椅或秋千上。有些宝宝可能更喜欢坐车，或者你可以把他们放在婴儿车里，然后出去走走。

用声音安抚

白噪音是另一种可能使宝宝平静下来的常用补救措施。虽然有白噪音机器，但烘干机、风扇或吸尘器的嗡嗡声也可以帮助。为了把运动和声音结合起来，当你抱着或摇晃你的宝宝时，发出 “嘘 “或 “嗖 “的声音。你甚至可以把宝宝放在婴儿背带上完成吸尘工作。白噪音被认为是舒缓的，因为它让人联想到你的宝宝在子宫里听到的持续的声音。

每天给宝宝做按摩

每天做一次按摩可能就会有效果。一项研究发现，在4周的时间里，按摩对婴儿的绞痛性哭闹和总哭闹都有明显的影响–总哭闹减少48%，而绞痛性哭闹减少64%。在这项研究中，每天对婴儿进行两次20-30分钟的全身按摩和一次约15分钟的腹部按摩。这里有一些提示，当你给这个机会时要记住。

在宝宝平静和快乐的时候，每天给他们做一到两次全身按摩。用橄榄油轻轻地抚摸头部、四肢和身体的其他部位。你也可以尝试芝麻油或椰子油，在做完斑贴试验以确保宝宝对其不过敏。

在决定按摩应该持续多长时间时，要遵循宝宝的想法。虽然有些宝宝可能只能忍受2-5分钟的按摩，但有些宝宝可能喜欢更长时间的按摩。另外，不要在宝宝饿了或饱了的时候按摩。

确保房间是温暖和舒适的。

揉肚子也是有用的，特别是在孩子绞痛的时候。为此，让宝宝仰卧在床上、毛巾上或你的腿上，用你的手掌在腹部有节奏地打圈，顺时针方向轻轻移动。确保你只施加轻微的压力。

尝试使用安抚奶嘴

3个月以下的婴儿在神经系统上还不够成熟，无法自我安抚。吸吮可以帮助缓解压力，使婴儿平静下来。因此，试着给宝宝提供一个安抚奶嘴。但请记住，在母乳喂养建立之前，不应该让宝宝使用安抚奶嘴。因为奶嘴的吸吮动作和母乳喂养时的吸吮动作是不同的，这可能会使您的宝宝感到困惑，并使他们难以抓紧。

确保您的宝宝获得充足的母乳

如果您正在进行母乳喂养，请确保您的宝宝在吃完一个乳房后再提供下一个。最初流出的乳汁或 “前乳 “的热量和脂肪含量都很低。如果您在排空第一只乳房前就换了乳房，而您的宝宝没有得到足够数量的较丰富的后奶，他们可能会吸收大量的低脂肪饲料，这些饲料会迅速从胃部排入大肠。您的宝宝也可能没有足够的乳糖酶来分解这些牛奶中的乳糖，这可能意味着气体和绞痛。

给益生菌打一针

益生菌或有益细菌可能有助于缓解绞痛。一项研究发现，给肠绞痛的婴儿服用被称为 “Reuteri乳杆菌 “的益生菌可以改善症状，大大减少哭闹。益生菌可以改变存在于肠道中的微生物的组成，改善消化系统健康。婴儿的益生菌补充剂以及含有益生菌的婴儿配方奶粉都可以买到，但在使用前应向医生咨询。

尝试草药疗法，如洋甘菊、茴香和柠檬巴姆

一项研究研究了给绞痛的婴儿服用茴香、洋甘菊和柠檬香膏的组合，每天两次，持续一周。在所研究的婴儿中，这种补救措施对减少哭泣时间很有效。值得注意的是，这里包括的三种草药以其舒缓肠道不适的能力而闻名。虽然这项研究使用的是标准提取物，但你可以用这些成分制备成弱茶，每天最多服用三次，每次几茶匙。这些草药也可以单独作为稀释的茶服用，以缓解绞痛。然而，在给宝宝服用任何草药之前，请记得向医生查询。

漱口水是另一种治疗婴儿肠绞痛的古老疗法。然而，关于它是否有效的研究还没有定论，一些研究甚至发现它不起作用，甚至可能引起呕吐或便秘等问题。虽然最初是用糖、水、碳酸氢钠和酒精制成，但大多数商业制剂中不再添加酒精。它可能含有各种有益的草药，如肉桂、小豆蔻、莳萝、洋甘菊、丁香、甘草、茴香、柠檬香脂和生姜。如果你选择使用止痛水，请事先与你的医生确认，并选择不含酒精和糖的产品。

采取措施预防和缓解气体

由于肠道气体可能是肠绞痛的一个原因，预防这一问题的健康习惯可能有助于解决肠绞痛。这里有几个提示。

仰卧可使气体滞留。给宝宝一点 “肚子时间 “或将他们直立起来可能有助于缓解不适。然而，请记住，您的宝宝应该始终仰卧，以降低婴儿猝死综合征的风险。

12个月以下的婴儿可能发现难以消化牛奶，而4个月以下的婴儿可能对谷类食物有困难。因此，确保在宝宝的年龄准备好之前不要喂他们这些食物。

果汁也会导致气体。等到宝宝至少12个月时再给他们介绍这种食物。

确保在喂食过程中和喂食后给宝宝打嗝。

检查和调整母亲的饮食

母乳喂养的母亲有时会注意到，她们饮食中的某些食物似乎会引起绞痛。有些食物可能通过母乳传递，导致婴儿的消化问题或气体。虽然在这个方向上还需要更多的研究，但一些与绞痛有关的食物包括。

洋葱、大蒜、西兰花、豆类和萝卜
大黄、甜瓜、梅子、杏子和桃子
咖啡因
牛奶

如果你发现你的宝宝在母乳喂养后会腹痛，请记录你的饮食，以检查是否有任何特定的食物会导致这个问题。识别和避免这些食物会有帮助。

照顾绞痛的婴儿可能是困难和令人沮丧的。因此，如果你需要帮助，不要犹豫，向家人或朋友伸出援手。如果你感到不知所措，又无法立即得到帮助，就把宝宝放在婴儿床里，休息一下，让自己平静下来，然后再尝试安抚宝宝。