如何使用低过敏性的床上用品来预防过敏

如果你每次在花粉周围都会遭受鼻子抽动的痛苦，那么你知道过敏是不会休息的。获得良好的睡眠对您的健康、体重和理智极为重要。但是，当你无法控制地打喷嚏时，你如何才能睡得着？答案就在于选择正确的床上用品。即使你整天关闭你房间的门窗，过敏原仍然可以从你的身体转移到你的床上。这就是为什么投资于低过敏性的床上用品可以带来如此大的变化。

低过敏性床上用品是如何工作的？

普通的床上用品含有细小的口袋，过敏原可以在里面栖息和繁殖。然而，低过敏性床上用品是由抵制这些过敏原的材料制成。这种材料可以驱除霉菌、灰尘和过敏性微生物。记忆海绵和合成聚酯等材料是一些最著名的低过敏性材料。如果经常使用这两种材料的组合来制作低过敏性的床上用品。棉花也是一种非常有效的天然低过敏原。它非常容易清洗，这使得过敏原很难附着在上面。

你的过敏原是什么，它们是怎么来的？

微生物过敏原很容易附着在你身上，不容易甩掉。它们可以粘在你的头发、皮肤和衣服上，然后在你躺下时转移到你的床上。尘螨、霉菌和花粉是扰乱你睡眠的最常见的过敏原。当你睡觉时，死皮细胞脱落并积聚在你的床上。过敏原也在你的死皮细胞中安家，并能在那里停留很长时间。了解您的过敏原是如何转移到您的床上用品上的，可以帮助您知道您的床上用品的哪些部分需要更换。如果您的过敏非常严重，您可能需要用低过敏性材料替换您所有的常规床上用品。

对你的床垫进行防过敏处理

当谈到清除床上用品中的过敏原时，大多数人都不会想到他们的床垫。但是，忘记你的床垫可能是你的过敏症持续存在的原因，尽管你经常更换你的床上用品。枕头和床单上的过敏原很容易转移到你的床垫上。为了保护它不被感染，用床垫保护套覆盖你的床垫。这些保护罩非常容易使用，它们通常是带有弹性套的薄覆盖物。每隔两周左右，取下保护套并适当清洗，以去除上面可能存在的任何过敏原。

用你的枕头驱除过敏原

如果你的枕头是用羽绒填充的，你可能不得不更换它。羽绒为过敏原提供了一个安全的避难所，从而滋生了过敏原。把羽绒换成乳胶或记忆泡沫枕头，它们不会吸引微生物。乳胶枕头还有一个额外的优势，就是可以用机器清洗。每隔几周把它们扔进一个洗涤周期，可以完全消除枕头上的任何微生物。

用低过敏性物质覆盖

如果你患有过敏症，羽绒被也是一个糟糕的选择。它可能是温暖和舒适的，但如果你打喷嚏睡觉，那就不好了。取代羽绒被，寻找由天然低过敏性材料制成的被子。丝绸、棉花和羊毛能自然地驱除微生物，保护你不致过敏。寻找尽可能高的线数的被子。织得越紧，微生物钻入的空间就越小。

你的床单是低过敏性的吗？

虽然羊毛和丝绸是低过敏性材料，但它们并不是作为床单的最佳选择。当你有过敏症时，尽可能频繁地清洗你的床单是很重要的。然而，羊毛和丝绸很难定期清洗，甚至可能在清洗过程中被损坏。它们睡在上面也不舒服，可能会感觉很热。棉质床单是天然的低过敏性的，而且非常容易保持清洁。它们对皮肤也很温和，所以你睡在上面不会起疹子。同样，尽量买高线数的床单，这样尘螨和其他过敏原就不会被困在小空间里。