如何不让压力毁掉你的性生活
12小时的工作日、堆积如山的最后期限和不近人情的老板并不完全是最大的兴奋点。不足为奇的是，研究发现，人们似乎失去性欲的最大原因是他们的压力水平过高。当你的头脑被其他更紧迫的问题所干扰时，你的身体将需要更长的时间来变得兴奋。性和压力不相称的另一个原因是，当压力荷尔蒙皮质醇充斥你的系统时，你的身体无法获得性唤起。然而，降低你的压力水平的最有效方法之一就是做爱。那么，当你感到如此疲惫时，你如何保持你的引擎运转？这里有五个策略可能会有所帮助。
锻炼你的压力
在你已经很忙的日程表上增加运动可能听起来令人生畏，但这是值得的。锻炼通过给你带来内啡肽的刺激来对抗皮质醇。这可以立即降低你的压力水平，并使你在一个更好的思维空间中进行性生活。运动还可以改善血液循环，特别是对你的生殖器，可以提高你的兴奋度。作为一个额外的好处，定期锻炼可以改善你的身体形象，使你感觉更性感。如果你不喜欢在健身房流汗，可以尝试瑜伽。在许多方面，它在减少压力和改善血液流动方面要有效得多。
安排一次肮脏的约会
成人生活的一个可悲的现实是，你不能像以前那样随心所欲了。如果你想改善你的性生活，你必须投入一些额外的努力。为性生活安排一个特定的日子可能听起来并不浪漫，但它会产生奇迹。从一天疲惫的工作中回到家，没有人愿意做前戏。相反，当你已经为与你的伴侣的约会之夜做好准备，你可以更容易进入状态。买一套新衣服，试穿性感内衣，并把自己打扮得漂漂亮亮的，这反过来又会提高你的性欲。你还可以与你的伴侣单独度过一些高质量的时间，加深你与他们之间的联系。
轮流为对方按摩
按摩是过度紧张的夫妇的完美选择，因为它们在两个方面起作用。一个好的按摩可以放松你的肌肉，让血液流动起来，这可以使你的压力减少。但是，按摩所需要的皮肤与皮肤的接触在增加亲密关系方面起着巨大的作用。你不必先在精神上感到兴奋才能进入状态，它还能以另一种方式发挥作用。一旦你的身体开始在生理上作出反应，你的欲望就会逐渐建立起来。一开始只是单纯的按摩，很快就会变得更有活力。
开始使用润滑剂
有时，即使你有性欲，你的身体也会背叛你。对于大多数女性来说，她们的性反应与她们的精神状态有非常密切的联系。当你有压力时，你的身体不会自我润滑，这可能会使性生活更加痛苦。如果你以前从未使用过润滑剂，现在是时候开始了。选择水基润滑液，感觉更自然，而且更容易清理。润滑剂可以立即为你们两个人的生活增添色彩，为你们的性生活带来奇迹。试试吧，你将会是一个终身的皈依者。
让你的卧室成为一个圣地
你的卧室应该是你生活中的一个空间，其他的干扰无法进入。如果你的卧室杂乱无章，你会发现要进入状态要难得多。你需要做的第一件事是清除堆积在床头柜上的任何旧杂志、书籍或小玩意。如果你有那把总是被衣服埋没的椅子，现在是时候解决它了。电视机是最糟糕的分心物之一，它们当然不属于你的卧室。如果你有电视，把它移到另一个房间。用柔和的颜色和织物来装饰你的房间，可以立即使你感到平静。很快，你一进入卧室就会把你的烦恼抛在脑后。
