减肥过快带来的一些问题

我们都想减肥，而且想快速减肥! 然而，当涉及到减肥时，快速并不总是好事。我们的身体和器官开始进行调整，以帮助我们在更高的体重下运作，而通过过快地减肥，我们承担了相当巨大的风险。

另外，为了更快地减肥，我们也开始吃得更少，从而耗尽了我们身体的充足营养。如果你想减肥，有针对性的饮食和运动方案可以帮助你。当我们过快地减肥时，身体会发生什么？

快速减肥的副作用

身体平衡受到干扰

所有的生物都处于持续的平衡状态或动态平衡状态。这是由存在于我们体内的盐、水和矿物质，包括血液和组织中的盐、水和矿物质实现的。当我们为了减肥而大肆节食时，就会破坏这种微妙的平衡。关于动态平衡的事情是，它是动态的–它是由我们所有的系统一起工作而实现的。当我们试图强迫身体做一些激进的事情时，我们可能会被抛离轨道，导致从高钠水平到低血糖的任何情况。

代谢紊乱

每个新陈代谢系统的首要任务是为基本功能提供能量。因此，当我们为了减肥而挨饿时，我们的身体试图将所有可用的葡萄糖供应给大脑和血细胞。结果，其他身体功能受到损害。为了弥补这一点，并保存体内的蛋白质，脂肪酸和氨基酸被用来产生能量。随着时间的推移，这将导致肝脏的压力。

脱水

你在暴饮暴食中失去的大部分重量是水的重量。当这种情况过度时，会导致脱水。你的身体无法承受突然失去的脂肪和失去的水。脱水会导致疲劳、头痛和便秘等问题。频繁的脱水会导致肾脏功能受损以及肾结石。

妊娠纹

当你减肥过快时，你能看到的最可靠的迹象是在以前脂肪沉积的地方出现妊娠纹。手臂、小腿、大腿等是许多可能出现妊娠纹的地方，腹部也是如此。通常情况下，除非你已经预见到它们，因此采取了预防措施，否则妊娠纹是相当永久性的。你可以减轻体重，但你可能永远无法摆脱它们。

营养不足

当你为了减肥而进行速食减肥时，你可能也会失去一些重要的营养物质。你所遵循的饮食可能不包含你日常活动所需的所有必要矿物质和维生素。含铁较少的饮食会导致贫血。头发变脆，皮肤暗淡，免疫系统受损，都是营养不足的迹象。缺少钙和维生素D可能导致骨质疏松症。

胆结石

由于体重和新陈代谢的急剧变化，你有可能患上胆结石。事实上，没有一个原因导致发展这些，所以如果你在流行的饮食后发展这些，这可能是原因。

然而，并非所有的都是坏事。一些属于病态肥胖的人被要求迅速减轻体重。然而，这总是在医生的监督下进行的，绝不是在时尚饮食中进行。如果这种治疗被开给你，请遵循医生的建议，并记得按时做所有的血液标志物检查。