关于妊娠期糖尿病你需要知道的一切

29/05/2023 1 min read

做母亲的旅程和你的孩子一样珍贵。它是人生的那个阶段，你会经历各种变化，包括身体和精神的变化。

这也是你需要对自己的身体格外小心的时候。在你怀孕期间，你的身体会经历不寻常的波动。其中一个变化是你的血糖水平的变化。这种暂时性的血糖水平飙升被称为妊娠期糖尿病。

关于妊娠期糖尿病的常见问题

对于所有那些对旅程感到兴奋的准妈妈来说，这里有关于妊娠糖尿病的几个最常见的问题的答案。

妊娠期糖尿病通常是指在怀孕期间发生的血糖水平暂时升高，并在分娩后下降。它可以发生在怀孕的任何阶段，但在后半段更常见。

当你的身体不能产生足够的胰岛素（一种控制血糖的激素）来控制身体额外的葡萄糖生产时，就会发生这种情况。

这种情况可能会给母亲和婴儿在出生时和出生后造成某些问题。然而，如果在医生的监督下发现并控制妊娠期糖尿病，是可以避免的。

妊娠期糖尿病没有具体的症状。检测它的最简单方法是进行一些测试。然而，一些妇女可能会面临以下症状：

经常感到口渴
小便比平时多
口干
疲倦

一些妇女还可能出现恶心和阴道、膀胱和皮肤感染。有些人甚至可能出现视力模糊。

然而，如果孕妇面临这些症状，它不一定是妊娠糖尿病的迹象。这些是怀孕期间经历的常见症状，如果你想确定原因，与医生沟通这些迹象并进行某些检查会有帮助。

任何怀孕的妇女都有可能患上妊娠糖尿病。然而，有一些妇女可能比其他人更容易患这种疾病。这些人可能包括以下几个方面：

年龄超过25岁的妇女
有2型糖尿病家族史的妇女
超重的妇女
以前怀孕时有过妊娠糖尿病的妇女
生育过大婴儿的妇女

虽然妊娠糖尿病对大多数妇女来说是暂时性的，但这种情况有可能影响您和您的宝宝，无论是在怀孕期间还是出生后。妊娠期糖尿病可能对您和宝宝造成的一些并发症如下：

婴儿不正常的生长，可能在分娩时造成困难，这可能需要引产或剖腹产。

过多的羊水–在子宫内环绕婴儿的液体–可能导致早产。

早产。

血压升高。

婴儿的血糖下降。

未来发展为2型糖尿病的风险增加。

妊娠期糖尿病最初可以通过健康饮食和定期锻炼来控制。控制妊娠期糖尿病的第一步是检查你的饮食。以下是一些控制血糖水平的提示，请遵循：

选择有营养的碳水化合物来源，如全麦面包、豆类、水果和蔬菜。

由于碳水化合物对血糖水平有影响，重要的是要在一天中分散食用。

不要过量食用淀粉类食物，因为它们会变成葡萄糖。

每次只喝一杯牛奶。虽然它是钙的重要来源，但它也是一种碳水化合物的形式，会影响血糖。

水果是健康的，然而，它们含有大量的天然糖分。因此，每天吃一到三份水果。一份水果是一小块水果或一大块水果的一半。最好避免喝果汁。

富含蛋白质和淀粉的膳食适合作为早餐。

保持体育锻炼与健康饮食一样重要，以保持血糖水平得到控制。中等强度的体育活动对母亲和婴儿都有好处。体育活动有助于减少胰岛素抵抗。

散步、走楼梯而不是坐电梯、练习瑜伽是怀孕期间可以尝试的某些体育活动。然而，在你开始任何形式的体育活动之前，重要的是要向你的医生咨询，了解什么对你和你的宝宝最好。

婴儿出生后，妊娠糖尿病会自行消失。血液检查可以确保你的葡萄糖水平恢复正常。对于那些有可能发展为2型糖尿病的人来说，定期做血液检查是很重要的。