使用刮舌器的原因
人们通常认为，口腔卫生只是保持牙齿清洁。但事实并非如此。舌头是口腔中大量细菌滋生的地方，因此保持舌头清洁也同样重要。
认为清洁舌头很重要的人通常会使用牙刷的刷毛或牙刷背面的橡胶表面。然而，研究表明，使用刮舌器是保持舌头清洁的最佳方法。
想知道为什么吗？以下是经常使用刮舌器的好处。
使用刮舌器的好处
保护牙齿
虽然您可能会每天刷牙两次并定期去看牙医，对牙齿进行精心呵护，但如果您不刮舌头，牙齿可能会受到其他方面的伤害。没有刮过的舌头会滋生大量细菌。口腔中的细菌越多，蛀牙的几率就越大。因此，从今天开始刮舌头，不仅能让舌头干净，还能让牙齿健康！
消除口臭
口臭真的很麻烦。它可能会让你自惭形秽，降低你的自信心，破坏你的社交活动，因为你每次张嘴都会散发出难闻的臭味。在刷牙的同时，定期刮刮舌头能有效改善口臭。它能消除舌头上导致口臭的积聚病菌和细菌，帮助你重拾自信。
让进食变得愉快
舌头上的味蕾负责让你回味所有美味食物。不经常清洁舌头会导致细菌在舌头上形成一层，使味蕾无法正常工作。每天使用刮舌器来防止这些细菌滋生，让您的味蕾接触到食物中的美味成分，让您尽情享受美食。
保持牙龈健康强壮
健康的牙龈也是口腔健康的重要组成部分。如果不经常清洁舌头，细菌就会在口腔内积聚。这反过来又会导致牙龈疾病，最终导致牙齿脆弱。因此，每天使用刮舌器来保持牙龈和牙齿健康。
促进消化
与人们普遍认为的相反，消化实际上是从口腔开始的，而不是从胃开始。在开始进食之前，消化的起点必须没有有害细菌和病菌。这可以防止你把它们和食物一起吞下，减少患病的几率。刮舌头可以帮助你清除口腔中的这些有害细菌，否则它们会影响你的消化。
使用刮舌器的技巧
应该使用哪种刮舌器
市场上最常见的刮舌器有塑料、不锈钢和铜制的。要知道，所有类型的刮舌器都能很好地清洁舌头，因此您可以根据自己的需要选择。
不过，如果你容易被割伤，最好不要使用金属刮舌器。
如何使用刮舌器
将刮舌器放在舌头后部，然后轻轻向前移动直至舌尖。重复 2-3 次。
避免对舌头过于用力，否则可能会有灼烧感，甚至会伤害味蕾。
何时应该更换刮舌器
虽然刮舌器可以用很长时间，但最好不要用好几年。如果使用塑料刮舌器，每 2-3 个月更换一次。如果使用金属刮舌器，则每 3-4 个月更换一次。
如果发现刮舌器有磨损，请立即停止使用并更换新的。
